Como desfacerse dunha barriga de cervexa?

A cervexa é boa e a boa cervexa é aínda mellor. Moitos homes e mulleres están de acordo con esta declaración, especialmente cando se trata dunha bebida refrescante espumante nun día caluroso de verán despois do traballo dun día difícil. E todo estaría ben, pero un día as túas camisetas favoritas quedan axustado e podes estragar os pantalóns vaqueros con só unha boa transpiración, tirando o "millo de traballo" acumulado. Na situación actual, hai dúas formas de saír: ou actualizar o seu armario completo para cousas máis soltas, ou pensar formas de se librar da "autoridade plena". Factores da "barriga da cervexa"
É un erro crer que o volume do estómago se mide polo volume de cervexa borracho durante un determinado período de tempo. A razón pola cal os homes, do mesmo xeito que as mulleres, teñen un gran estómago, non só é o alcohol, senón tamén o mantemento dun estilo de vida incorrecto. O exceso de alimento frito e salgado entrando na dieta, o traballo "sedentario", un estilo de vida inmóbil, todo afecta a condición física dunha persoa e, polo tanto, as formas do seu corpo.

Pero o máis importante é que esta "educación" non apareza nun día ou ata un mes, o aumento é gradual. Este feito só se fai notar cando os amigos e os coñecidos comezan a mirar cada vez máis a formas voluminosas abdominales. Ao mesmo tempo, moitas persoas que teñen unha "barriga de cervexa" comezan a sentir molestias, raramente aparecen nos lugares públicos e todo isto afecta exclusivamente ás súas vidas futuras. Afortunadamente, existen métodos que axudarán a todas as persoas a borrar este problema das súas vidas.

Cal é o perigo dos propietarios de "barriga de cervexa"?
A aparición de "acumulación" non desexada en moitas persoas vén acompañada de enfermidades como a arteriosclerose, a hipertensión, a diabetes, o risco de accidente cerebro-vascular, o ataque cardíaco, etc. Nas mulleres, salvo por problemas con unha figura mimada, hai masculinización. Os homes adoitan sufrir de impotencia, o que causa problemas na súa vida persoal.

Tres maneiras de desfacerse da "barriga da cervexa"

1. O aumento do control sobre a nutrición é unha base esencial para manter un estado saudable. Isto non significa que debes morrer de hambre, pero hai que observar "normas humanas". Tamén durante o día cómpre beber máis líquido, neste caso fará calquera auga mineral sen gas. Ademais, produtos como limóns e laranxas melloran a dixestión.

É necesario excluír dos produtos da fariña dietética, comida rápida, papas fritas, salgadas e fritas. A cantidade de café e alcohol consumido tamén debe baixar a "non".

2. O movemento é vida

O modo de vida móbil é a base da loita coa "barriga da cervexa". É mellor usar calquera momento libre para camiñar no parque, camiñar cos amigos na pista de xeo, visitar o ximnasio. Ademais, un comezo enerxético da mañá será unha mañá.

3. Exercicios

Que exercicios axudarán a restaurar as vellas formas do abdome? Neste caso, combínanos con pesas na man, exercendo sobre a prensa, correndo cun elevado xeonllo, inclínase cara aos lados. Estes exercicios contribúen á restauración do ton muscular. A todos estes exercicios hai que incluír ximnasia especial: involucrar fortemente o estómago na inhalación e na exhalación para relaxarse ​​(repetir 10 veces). O rendemento sistemático deste tipo de ximnasia axuda a fortalecer os músculos do abdome e mellorar o traballo do tracto gastrointestinal.

Se é posible limpar un barriga de cervexa e recuperar unha aparencia fermosa non é unha cuestión para as persoas preguiceiras. Cun desexo enorme e certas accións sistemáticas, podes recuperar a túa antiga esvelta figura.