Entón, como evitar un frío no inverno? Hoxe imos contarche como desenvolver a inmunidade e facelo funcionar para ti.
1. Nós nos reservamos desde o verán. En primeiro lugar, trataremos de comer vitaminas tanto como sexa posible no verán e no outono: as groselhas, as mazás, as froitos secos, as zanahorias e moitas outras vitaminas cultivadas no seo da natureza. É bo si tiveses abastecemento para o inverno. Jam de framboesa, groselha, mel, allo, cebola. E que hai de fito-té? Se non hai ningunha forma de recolectar a herba de San Xoán, o tomiño, as follas de framboesa, a rosa do can, a camomila, podes compra-lo máis barato das avóas que se comercian nos mercados. Mime-se con té que consta de varias herbas. Sentirás inmediatamente alegre e o teu corpo almacenarase con substancias útiles.
2. No outono e no inverno comemos máis allo e cebola, usámolas na preparación de pratos), bebemos vitaminas. Por certo, sobre as vitaminas. Hai moitos deles no noso tempo. Cada un de nós está perdido na elección. Neste caso, debería consultar a un terapeuta que podería escoller vitaminas para ti, estudando as súas enfermidades anteriores e descubrir cal das vitaminas que o seu corpo necesita máis. A pesar do feito de que a ascórbica é a vitamina máis accesible no momento, isto non diminúe os seus méritos. Esta droga está dominada pola vitamina C, permitirache xestionar o frío que vén e protexer a túa inmunidade. A regra principal: para evitar unha enfermidade desagradable, non se debe esquecer da profilaxis en forma de vitaminas, en vivo e en forma de comprimidos.
3. Se lle gusta o baño, recoméndase engadir aceites esenciais á cheminea, por exemplo, co cheiro a agullas de piñeiro. Aínda que non teña frio, entón sentirás como se facía máis doado de respirar.
4. Non teña en conta a vacinación. Ademais da vacinación habitual contra a gripe, os policlínicos foron vacinados contra a gripe porcina este ano. Si, este ano a gripe porcina plagou moito os nervios e arrasou os petos dos residentes de todo o mundo. Tamén se realizan inoculacións en febreiro para evitar unha segunda oleada de enfermidades infecciosas.
5. Durante o período infeccioso paga a pena estar especialmente atento á saúde. Á mínima indisposición é necesario dirixirse ao doutor. A enfermidade é mellor para tratar na casa, e non levar os pés, infectando a metade dos compañeiros. Nos cuartos recoméndase colocar o allo nas fiestras, para evitar a fabricación de inhalacións a base de plantas ou con todo o famoso asterisco. Non esqueza as máscaras. Esta é unha das mellores formas de protexer a súa familia e amigos do seu frío. Non obstante, a máscara debe usarse, non só quedar enferma por fin, senón tamén para non infectarse. E non tome isto como un truco irracional. Esta medida está moi xustificada. É só que a sociedade rusa non está acostumada a isto. Percibimos isto como un acto de distancia, e non de protección. A duración da máscara é de 3 horas. Como resultado - un dano considerable ao orzamento. Durante a gripe, o prezo das máscaras, como de costume, sobe ás veces, como, de feito, para todos os demais medicamentos. Polo tanto, recomendámosche almacenar con antelación.
As máscaras son especialmente efectivas en lugares de maior concentración de persoas. En xeral, os médicos non recomenda visitar centros comerciais, películas e outros eventos no inverno, cando moitas persoas son portadoras de enfermidades respiratorias.
6. Se todos os intentos de non infectarse resultaron inútiles, debemos dar un rexeitamento decisivo. Preste atención ás medicinas que o seu médico lle prescribe. Non é un segredo para calquera que os antibióticos afecten negativamente o noso corpo e a inmunidade en xeral. Nalgúns casos, a súa recepción leva a un fallo hormonal. Polo tanto, se é posible, é mellor evitar antibióticos no tratamento. Se isto non é posible, recomendamos despois do tratamento para beber un curso de vitaminas, que eliminaría os antibióticos do corpo e reforzaría a inmunidade axitada.
Coma moita vitaminas e estea saudable!