A presoterapia é a mellor e moi sinxela condición preventiva e facilitadora de sangue nas extremidades inferiores. O procedemento é usar botas especiais que comprimen as pernas. A presión está dirixida cara arriba, desde o pé ata a cintura ou a ingle. A sesión adoita durar polo menos 20 minutos.
Grazas á terapia de presión, a circulación do sangue e do sistema linfático das pernas son estimulados. Outra vantaxe deste método é que espremer o tecido adiposo facilita un proceso máis rápido de metabolismo da graxa. Ademais, para proporcionar un efecto terapéutico, úsanse medias elásticas por mor da presión que exercen. Esta é unha das formas máis populares nas persoas que padecen enfermidades debido á insuficiencia venosa das pernas.
A presión producida pola media compresiva (vestimenta, moi parecida ás medias, que adoitan usar as mulleres) cae na parte superior dos nocellos; gradualmente se debilita nunha dirección desde abaixo, promovendo un fluxo de sangue cara ao corazón.
As veas se expanden, as funcións de varias válvulas son activadas, cuxo deber é estimular o movemento de sangue e, en definitiva, o sangue comeza a fluír moito máis rápido. Así, as medias de espremer son consideradas un medio de uso permanente na loita contra o estancamento do sangue provocado pola insuficiencia venosa.
Non tendo unha idea precisa do aspecto das medias constrictivas, podes pensar que son un dos poucos traxes ortopédicos simpáticos. Fai uns anos realmente era así. A primeira vista, quedou claro que era un caso de medias destinadas a aliviar as condicións patolóxicas asociadas coa circulación sanguínea. Actualmente, as medias de compresión poden presentarse nas fiestras das tendas de roupa interior, sen destacarse entre outros surtidos. Con excepción dos produtos de grande porte, cuxa utilización é necesaria en estadios máis graves de insuficiencia venosa, a compresión das medias cumpre os requisitos de moda.
Síndrome turística
Nos últimos anos, o problema relacionado directamente coa circulación sanguínea quedou patente, a chamada síndrome turística. Esta condición consiste no feito de que, debido a asentos demasiado axustados de avións, forman coágulos de sangue nas veas dos membros inferiores dos pasaxeiros, o que pode causar trombosis venosa profunda. Normalmente, tales coágulos aparecen durante voos longos, por exemplo, voos de sete horas. O feito é que unha estadía prolongada na mesma posición é capaz de provocar este trastorno no sistema circulatorio.
Como resultado da investigación, que tiña como obxectivo establecer unha conexión entre o uso de medias de compresión ea chegada da síndrome turística, descubriuse que as medias poderían reducir a probabilidade de trombosis nun 10%.
O estudo involucrou a 2.637 persoas e detectouse trombosis en 47 persoas que non usaban medias e só tres persoas que as usaban.
Como usar medias de compresión
As medias son moi simples de usar. Cómpre sinalar que o seu uso prescríbese non só para aliviar os síntomas da insuficiencia venosa, senón tamén como medida preventiva.
En particular, estas medias poden ser recomendadas para persoas que cren que corren risco de venas varicosas ou síndrome das pernas cansas, aqueles con pais que teñen problemas similares ou teñen trastornos circulatorios, así como as mulleres embarazadas, as persoas que pasan moito tempo traballando de pé ou sentado, etc.
En canto á aplicación en si, recoméndase poñer as medias despois da ducha da mañá. Apenas seque os pés, aplique unha crema ou xel para eles, que adoita empregar, e despois coloque as súas medias compresivas.
A razón pola que se aconsella facer isto pola mañá é moi sinxela: a medida que o día se aproxima, as pernas se inchan e, polo tanto, será máis difícil usar medias.
Tipos de medias de compresión
Existen dous tipos de problemas na circulación sanguínea, nos cales os modelos axeitados de medias de compresión serán útiles.
- As condicións non severas asociadas á insuficiencia venosa requiren corrección usando produtos con unha relación de compresión lixeira e super-lixeira.
- As enfermidades máis graves implican o uso dunha media cunha forte e forte relación de compresión.
O tipo de compresión depende da presión exercida polas medias nos nocellos. Así, recoméndase que a maioría das persoas que sofren de síndrome das pernas cansas e as varices usan medias compresivas lixeiras e superligadas.
Antes de compralos, non necesariamente consultes a un médico. Por outra banda, antes de comprar e usar medias cunha relación de compresión forte e forte (prescrita para casos máis graves) é necesario consultar un especialista porque a presión que exercen sobre os tobillos pode ser moi forte.
Electrostimulación para mellorar a circulación sanguínea
A electrostimulación é unha terapia moderna, cuxo uso dá bos resultados na eliminación de trastornos circulatorios. O procedemento é que o especialista instala electrodos en certas áreas do corpo, por exemplo, nas cadeiras ou a vea venosa. Entón dá unha corrente eléctrica de baixa frecuencia, o que estimula os vasos sanguíneos na derme. Así, a circulación sanguínea mellora e fortalecen os vasos sanguíneos.
Podes mercar un dispositivo electrostimulante para realizar a terapia por ti mesmo. Tales dispositivos son baratos e fáciles de usar. A sesión que dura só 20 minutos proporcionará alivio ás pernas. Lembre que necesitas consultar un médico, para que indique se se prescribe un electroestimulador no seu caso, especialmente se ten veas.
¿Que é un electrostimulador?
O electrostimulador é un xerador de corrente simple que produce unha descarga eléctrica capaz de alterar o potencial de acción das células musculares ou nerviosas, cambiando así o seu estado de repouso. Para a electroestimulación das pernas utilízase a corrente de baixa frecuencia (é dicir, entre 1 e 120 Hz), o que permite que os músculos se contraigan, pero evita a queimadura e irritación da pel.
Sexa saudable