Como normalizar o sono dos pequenos búhos
♦ Asegúrese de que o bebé non sexa perturbado polos cueiros húmidos, non ten fame, non foi presionado polo pañal e non interfire coa conxestión nasal. Unha causa común de preocupación é o picor e a irritación das picaduras de mosquitos. Pero se todo está en orde, e durmir nunha merda pola noite, "a ninguén", é hora de corrixir a situación con urxencia.
♦ Compromiso dunha boa noite no día activo. Este slogan pode ser izado sobre unha cuna. Probablemente, o bebé non gasta enerxía suficiente durante o día, móvese un pouco e camiña. Engade á vida do bebé máis actividade, reemplaza a visualización pasiva de xoguetes en xogos de pelota, locomotoras sinuosas - en xeral, por todo iso, por que pode correr, rastrexar e arrastrar. Ademais do exercicio físico, non esquezas o psicolóxico: fala máis co bebé, escoita música, canta cancións. Pase máis tempo co neno ao aire libre, non se esqueza de ximnasia e masaxe. Non obstante, en busca dunha noite tranquila, non debes facer unha revolución na vida das migas. Un forte aumento da actividade diaria pode levar á sobrefatiga do bebé. Para xogos e entretemento móbiles, tome a mañá e pola tarde, deixando clases tranquilas pola noite para que o neno non estea acordado antes de irse á cama.
♦ Preste atención ao canto o neno dorme durante o día. Un bebé saudable pode durmir seis horas seguidas á idade de tres meses. E para descansar e gañar forza para novos xogos, o neno é suficiente para unha hora e media ata dúas horas. Se o seu bebé dorme máis durante o día, pode que sexa necesario acurtar un pouco o tempo de sono durante o día? Pero facelo gradualmente. Comezando a espertar o bebé cinco minutos antes, despois a dez e así por diante, ata que o tempo de durmir diario chegue á norma.
♦ Un baño nocturno ten un papel importante na preparación dun soño nocturno. Este procedemento calma e relaxa o bebé. No auga, podes engadir unha decocção de herbas calmantes - valeriana, menta. Ben, se o baño de noite pasa a formar parte dun ritual permanente de irse á cama. Os nenos recórdanse moi rápidamente as accións repetidas: bañarse-alimentación-canela.
♦ Compra un durmiente ou bolsa. Non limita a liberdade do bebé, pero tampouco lle permite espertarse con movementos afiados de mans ou pés. Nun bolso de durmir o neno non abrirá e non se conxelará. Outra invención útil é unha luz nocturna. Non consome moita enerxía e pode queimar toda a noite, o que lle permite alimentar as migas ou cambiar o pañal. Durante estas manipulacións non fale co neno e non mire nos seus ollos. Aos poucos o bebé aprenderá que a noite non é o momento de comunicarse.
♦ Se as vigilias nocturnas duran máis dun mes, consulte a un médico. Infraccións dun soño infantil pódense conectar con enfermidades de órganos internos, sistema nervioso. Polo tanto, é necesario determinar con tempo o causante do sono pobre e realizar o tratamento.
♦ Intente reconstruírte. O soño do neno é a túa oportunidade de gañar forza. Transfire algúns dos coidados domésticos aos ombros dos teus seres queridos e descansa pola tarde coas migallas. En caso contrario, o teu cansazo e irritabilidade terán un mal efecto na produción de leite materno. E cando no medio da noite unha vez máis acordes co choro dun neno ou un forte "aga", intente tirarche xuntos. Teña en conta que esta é unha criatura que grita na escuridade, non se luta con un inimigo, se balancea nerviosamente e conecta a boca cun chupete e un bebé tan indefenso e tan indefenso.