Normalizar a comida
Para cambiar a dieta, é necesario polo menos 3-4 meses antes da concepción. Deixar a comida rápida e varios conservantes. Ao axustar a súa dieta, pode reducir a manifestación de enfermidades crónicas, aumentar a eficiencia, a resistencia e fortalecer a inmunidade.
Coma alimentos que conteñen calcio. É indispensable para o desenvolvemento do bebé. A principal fonte de calcio é o leite e os produtos lácteos, non só ricos nel, senón que tamén o conteñen de forma fácilmente digerible. Pratos que inclúen vitaminas PP (rutina).
Atrapa o momento!
Grazas ás tecnoloxías modernas, o número de mulleres que deu a luz no período de 35-39 anos, aumentou un 52% eo número de persoas que deu a luz aos 40-44 anos nun 30%. A idade ideal para a filla é de 18 a 35 anos. Durante este período, o corpo está finalmente formado e todos os sistemas funcionan a plena capacidade. Despois de 35 anos, o organismo da muller comeza a envellecer, menos madurecen os ovos que, por exemplo, 20, e poucos deles son saudables e listos para a fecundación. Se unha muller vai quedar embarazada despois dos 35 anos, ten que tomar varias probas.
Reproduce as análises
Xeral e bioquímica. Sangue para VIH, sífilis, hepatite B e C, toxoplasmosis. Tamén o médico, probablemente, dirixirache sobre ultrasóns de corpos dunha pequena cunca para determinar a presenza de patoloxías ocultas, antes de aprender a preparar o corpo para a súa concepción. Tampouco se esqueza de entregar a análise da orina e un manchas na flora. Completar o estudo de PCR. O rascado da canle cervical axuda a identificar posibles clamidias, ureaplasmosis, micoplasmosis, citomegalovirus, herpes. Exame colposcópico do cérvix, estudos bacteriolóxicos, biopsia de aspiración do endometrio (para determinar se hai endometriosis ou calquera formación, incluíndo tumores) tamén pode ser prescrito.
Realizar un estudo sobre o nivel de hormonas tiroideas.
Pase as probas para T3, T4 (tiroxina, triiodotironina) e TSH (hormona estimulante da tiroides da glándula pituitaria, que regula o funcionamento da glándula tireóide).
Como norma xeral, as mulleres teñen dificultades coa concepción por varias razóns:
- Enfermidades infecciosas, transferidas na infancia (rubéola, varicela, sarampelo). Eles causaron un colapso na función dos ovarios ou interrompeu a paciencia das trompas de Falopio;
- Primeiro aborto ou varios abortos.
- Infeccións sexuais que ocorren secretamente;
- Os microorganismos patóxenos que viven nos órganos sexuais dunha muller, a miúdo dificultan a concepción e desenvolvemento normal do feto.
Curar os dentes
Os dentes non tratados son unha fonte perigosa de infeccións que afectan a saúde dunha muller. Se eles non son curados, o bebé tamén estará en gran perigo.
Faga unha fluorografía
Esta recomendación é descoidada por moitos, considerando tal diagnóstico unha reliquia do pasado. Con todo, as cifras son decepcionantes: máis de 3 millóns de persoas morren de tuberculose cada ano. A OMS declarou a tuberculose como un problema humano global. Debería tomarse unha fotografía fluorográfica por ambos os socios para excluír a posibilidade desta enfermidade. Se o embarazo ocorre no contexto da tuberculose pulmonar activa, a enfermidade empeora. O curso do embarazo moitas veces é complicado polo nacemento prematuro, causado pola intoxicación e deficiencia de osíxeno causada pola enfermidade. Nalgúns tipos de tuberculose pulmonar, incluso o aborto é recomendable.
Leve o seu futuro pai a un médico
Independentemente da boa potencia, a cantidade e calidade dos espermatozoides, a súa mobilidade e actividade poden ser insuficientes para que poidan fertilizar o ovo. A infertilidade masculina tamén pode ser causada por enfermidades na infancia (por exemplo, a rubéola ou as paperas, unha infección de transmisión sexual), causas hereditarias. Polo tanto, o futuro pai debe pasar por un terapeuta, proctólogo, facer un exame de sangue para inmunidade e enfermidades venéreas.
Tomar sexo baixo control
Un home debe absterse do sexo dentro de 2-3 días antes do período máis fértil dunha muller. Este é o momento en que madura o espermatozoide novo. Ademais, durante os meses "preparatorios" é desexable que un home non só leve un estilo de vida saudable, senón tamén para evitar o superenriquecido, o que ten un efecto particularmente negativo sobre a condición do sistema reprodutor masculino.
A preparación para un futuro embarazo é desexable para comezar polo menos tres meses antes da presunta concepción.
Non te deixes colgar nas posturas para a concepción, así que aprenderás a preparar o teu corpo para a súa concepción.
Aínda que o rumor popular di: para deseñar un neno, debes tomar certas posturas sexuais; non é así. Non debes preocuparte por iso. Cando o esperma está na vaxina, millóns de espermatozoides inmediatamente corren directamente ao "destino" e atopan-se aí en poucos minutos. E o feito de que parte do esperma segue despois da relación sexual é perfectamente natural, e non paga a pena preocuparse.
Durante un mes, deixe de tomar anticonceptivos orais.
O embarazo pode planificarse 1 mes logo da cancelación. Os medicamentos hormonais modernos garanten a restauración da fertilidade (a posibilidade de quedar embarazada) durante este período. Pero non se preocupe se o tan esperado embarazo non ocorreu exactamente despois de 30 días. Se ten máis de 29 anos, a restauración do fondo hormonal pode levar un ano.
Se vacunas
Se non fose vacinado como neno da rubéola, terá que facelo agora, para non enfermarse xa durante o embarazo. Isto é especialmente importante para as mozas que traballan no ámbito social: institucións médicas, escolas, xardíns de infancia, etc. Non obstante, se de vez en cando se comunica con nenos pequenos (familiares, etc.), é mellor protexerse de posibles infeccións.
Compra unha proba de ovulación
O indicador da proba xeralmente reacciona ao aumento do contido de hormona luteinizante (LH) na orina, que é o sinal da ovulación. Un aumento rápido na concentración de LH na orina indica que dentro das 24-36 horas ocorrerá a ovulación. Neste día, aparece unha tira azul (vermella) na proba. Podes determinar os días da ovulação e os antigos. Todas as mañás, sen saír da cama, debes medir inmediatamente a temperatura basal (5-6 minutos) e, a continuación, montar un gráfico de temperatura. Días de saltos son os días da ovulación.
Sexa honesto contigo mesmo.
Este punto é o máis importante. Planificación do embarazo, estamos a preparar activamente o corpo para o parto, pero non se dan conta de que psicoloxicamente non están preparados para iso. Responda as preguntas a continuación e só entón comeza a planear un embarazo.
Necesitas recuperar: descansar, durmir. E o máis importante: comprender que a preparación para o parto pode requirir que deixe o traballo. Existen moitos exemplos da vida dos medios de comunicación, cando un neno converteuse só nun medio de auto-realización, un medio de resolver problemas: persoal, vivenda ou material. É necesario entender que un neno non atará un esposo desgraciado e non axudará a evitar problemas no traballo. A concepción non pode ocorrer de inmediato. "Liberar" este proceso. Non seas como a heroína da popular serie de televisión, que violou durante os días da ovulación do seu marido no invernadero da súa nai. Debe estar listo psicoloxicamente para que non ocorra de inmediato.