En Ayurveda, un tratado médico escrito polos antigos hindús, di: "Teña medo ao perigo cando non está alí." Cando chegou, non se aterra, pero pelexa. Con esta sabedoría comprobada, non podes discordar. Entón resulta que en situacións de emerxencia hai que esperar antes que nada para si e para os seus seres queridos. Amosámosche como proporcionar primeiros auxilios antes da chegada dun médico.
Puntos bioloxicamente activos
Calquera que sexa o motivo do deterioro repentino da saúde, o impacto nos puntos bioloxicamente activos, estimulando as funcións vitais, levará rápidamente ao normal. Utiliza unha masaxe tonificante con debilidade, ruído nos oídos, mareo, moscas voa ante os ollos, a aparición de desmaio. Por exemplo, con enfermidade de movemento, unha conmoción cerebral, un choque solar e térmico.
As túas accións . Prema determinados puntos por 10-15 segundos de forma continua e con bastante forza. Están situados nas mans e na cara. Punto número 1: no centro do surco entre o beizo superior e o nariz. Punto número 2: no centro da dobradura entre o labio inferior eo queixo. Punto № ° 3 - no dedo pequeno na raíz da uña (inmediatamente detrás do okolonogtevym platen) do lado do dedo do anel. Punto número 4 - no índice, tamén na raíz da uña (detrás do rolo okolonogtevym) do dedo medio. Raznonite ao final, á súa vez, a punta de cada dedo.
Estado preponderável
Se a presión cae, mareo ou condición precoz, débense proporcionar primeiros auxilios. Para mellorar a condición que precisa deitarse sen unha almofada coas pernas levantadas - isto fará que o sangue se adhira á cabeza. Para mellorar a evacuación venosa, os médicos europeos ata venden os cadros e as costelas do paciente durante 10 minutos con vendas elásticas.
As túas accións . Se a cabeza está xirando, os xeonllos están abrochados e deitarse e, sobre todo, vendar os pés nalgún lugar ou incómodos, tanto como sexa posible, estirar os músculos das pernas. E despois relaxa e repita de novo algunhas veces. O sangue estancado nas veas precipitarase á cabeza, e inmediatamente sentiremos moito máis sinxelo, verás.
Aumento da presión e da taquicardia
A palpitación rápida, a taquicardia e de súpeto a presión do salto deben ser tranquilizadas. Por certo, o pulso xeralmente comeza a separarse, ea presión para xogar bromas por disputas, problemas e outros factores de estrés. E tamén por mor do traballo de calor e choque ao sol na extensión da hacienda nativa. Sería bo saír ás camas cunha pulsera especial ou un monitor de presión sanguínea que determina a presión e conta a frecuencia cardíaca. Unha vez que estas cifras superen o límite permitido (140/90 mm de mercurio e 80-90 pulsacións por minuto), asegúrese de organizar un descanso.
As túas accións . Sucede que o corazón está listo para saír do peito (o pulso superou os 100 latexos por minuto), na punta da cabeza está pulsando (indicando o inicio da crise hipertónica), batendo un pequeno tremor muscular, estás emocionado. Con estes síntomas:
- Séntese á sombra, relaxa, respire fondo e manteña a respiración. Repita este exercicio 10-15 veces durante 5 minutos. Despois de cada retraso da exhalación, o pulso ralentiza entre 4 e 6 beats por minuto e a presión diminúe en varios puntos.
- Levántate, Incline a cabeza cara atrás - O reflexo de Ortner funcionará, ralentizando a frecuencia cardíaca por 4-8 pulsacións por minuto. Repita 8-10 veces.
- Influencia da rama do nervio vago - isto reduce a presión (reflexo de Cermak). Acepte a posición horizontal e cunha forza moderada, espere o pescozo debaixo da mandíbula inferior durante 15-20 segundos. O pulso baixará entre 8 e 10 pulsacións por minuto. Repita 4-8 veces.
Se alguén se afogou
Se alguén preto deles sufocado e tose, a primeira axuda médica podería salvar a vida! Non é necesario nesta situación poñer o puño ou a palma na parte traseira, só o fai peor. Unha peza que ten "na garganta incorrecta" (é dicir, non na garganta e en esófago, senón no tracto respiratorio) pode bloquear o acceso do osíxeno aos pulmóns e causar asfixia aguda. ¿Non pode un home respirar? As lágrimas flúen granizo? ¿O rostro é pálido ou vermello? Inmediatamente intervén!
As túas accións . O médico estadounidense Heimlich desenvolveu métodos especiais de emerxencia en tales situacións. Nos Estados Unidos, o método Heimlich é ensino por toda a poboación adulta, desde policías ata amas de casa. Mantéñase detrás da vítima, colle-lo coas mans ao redor do abdome, conecte os dedos ao nivel do ombligo no "bloqueo". Presione vigorosamente o estómago dos lados e da fronte. Repita a operación de rescate 2-3 veces. Aumenta a presión intraabdominal que se transmite aos pulmóns e diafragma, na que sempre hai aire. É algo bastante o suficiente para eliminar a masa alimentaria atrapada.
Adxuntar o xeo
O xeo é un medio universal para primeiros auxilios. Calma a dor, alivia o inchazo ea inflamación. Esta ferramenta universal para queimar (incluído o soleado!), Bruises, conos, contusións, esguinces, sospeita de fractura, en suma, por lesións. E non só. A unha temperatura elevada, acompañada, en particular, por un golpe de calor, debe colocarse xeo na testa e na área dos buques principais - pasan polas superficies laterais do pescozo e nos pregos inguíntes. Cando as hemorraxias nasais aparecen afectadas polo frío na ponte do nariz. Con cólico hepático e un ataque de pancreatitis - no hipocondrio dereito ou esquerdo. E con sospeita de apendicitis - no lado dereito do abdome, onde hai un apéndice vermiform inflamatorio (apéndice).
As túas accións . Se a botella de auga quente coa auga conxelada non estaba a man, use todo o que está no conxelador. Podes verter cubos de xeo para cócteles nunha bolsa de plástico, tomar un paquete de verduras conxeladas ou boliñas, briquetas de manteiga ou un recheo. Non se esqueza de poñer todo en envases impermeables e envolvelo cunha toalla. Se aplicas xeo directamente á pel, podes causar unha lesión fría ata que teñas frío!
Calor útil
Do mesmo xeito que o xeo, a calor pode axudar nalgunhas situacións de emerxencia. A calor é unha axuda de primeiros auxilios para unha dor severa no pescozo, costas e costas debido á ciática aguda. Ademais, o calor contribúe con cólico e cistitis nos riles, que moitos de nós conseguimos coller no verán, camiñando pola praia nun traxe de baño húmido e sentado nunha zona de area estéril
As túas accións . Cos síntomas descritos anteriormente, corre ao baño! Mentira por 20 minutos en auga quente a unha temperatura de 38-40 °. A calor alivia o espasmo e sofre a dor. Podes achegar un frasco de auga quente ata o lugar da dor. Ou use os antigos remedios populares: unha bolsa de sal quente. Por mor da súa fluidez, está ben unido ás articulacións. Ademais, unha pel de carneiro, unha bufanda de la ou un ladrillo quente envolto nunha toalla (como na película "White Dew") axudará. Mantén o lume por moito tempo, dándolle gradualmente aos tecidos, un excelente procedemento de fisioterapia.
É necesario distraer o corpo
Unha crise hipertensiva, un ataque inicial ou un ataque cardíaco, un ataque de glaucoma (un salto na presión intraocular), unha dor severa nos ollos e ata un edema laríngeo, así como calquera outra parte do corpo mordida por unha abella ou unha abella, poden interromperse nunha fase inicial recorrendo a varias distraccións.
As túas accións . Engádese aos pés da almofada de calefacción, coloque a mostaza sobre os becerros dos seus pés ou a vapor. Por certo, con crise hipertensiva e glaucoma, é mellor aplicar xuntas de mostaza ata a nuca e as costas do pescozo. Os barcos vanse expandindo, a presión diminuirá, o inchazo diminuirá e a ameaza dunha catástrofe virá naturalmente.
- Operar o mecanismo de conmutación de súpeto, durante a viaxe, os cólicos da perna. Manténdose coa axuda das mans sobre o auga, intente desvelar o pé coa axuda dunha perna sa, chea de espasmo. Non hai efecto? Pinche cunha barreta ou un pasador, pellizca ou morda máis (o lugar non importa). O sistema nervioso refractase de forma reflexiva a unha fonte de dor repentina e cárguese.
- Atención! Se o espasmo ocorreu no auga polo menos unha vez, nunca máis nadar na profundidade! Non mergullo tamén. En canto ao aumento do movemento cos pés, guiándolle ao fondo, necesita un aumento no fluxo sanguíneo. Mentres tanto, un cambio repentino na posición do corpo perturba o traballo das veas e causa un espasmo das arterias. E isto leva a unha dolorosa contracción dos músculos.
Control de respiración
Controlar a respiración en situacións extremas é unha gran forza. Coa súa axuda, pode superar a dor, xestionar o estrés e a enfermidade de movemento, un forte salto de presión e un ataque cardíaco, deixar de tontura e o inicio do asma.
As túas accións . Antes de proporcionar asistencia médica, contar ata 10. Entón respire moi lentamente co nariz, manteña a respiración e inhala o aire polas narinas. Despois diso, estira todo o corpo. E agora, relaxando os músculos abdominais, fai 5 respiracións libres. Entón unha respiración profunda e a mesma profunda exhalación. Repita o exercicio 4 veces. Durante cada ciclo respiratorio, tensión na inspiración e relaxarse coa exhalación dun dos grupos musculares. En primeiro lugar - a musculatura das pernas, entón - os brazos e parte superior do corpo, entón - a mandíbula e, por último, a prensa abdominal.
Cando cae a glucosa no sangue
A causa da debilidade repentina, mareos e mareos poden ser unha caída nos niveis de glicosa no sangue. Isto é posible se está nunha dieta ou non comeu moito tempo, estaba preocupado, traballou duro no gimnasio ou traballou na dacha.
As túas accións . Come calquera dos alimentos ricos en carbohidratos fácilmente digeribles: 2-3 pezas de azucre, algunhas culleres de mel ou mermelada, chocolate, chupan os doces.
- Sip a dozura con té ou auga quente. O líquido acelerará a absorción de hidratos de carbono, eo nivel de azucre no sangue vai aumentar máis rápido.
- Despois diso, come un anaco de pan branco, unha galleta ou unha mazá. Os seus carbohidratos absorberanse máis lentamente e evitarán unha nova diminución da glucosa no sangue.
Masaxes
Unha masaxe común pode ser a primeira axuda médica. El elimina perfectamente a tensión dos músculos que suxeitan os vasos sanguíneos que subministran sangue ao cerebro. E desfacerse da dor de cabeza e mellorará a condición xeral do corpo. Sentirasche xenial.
As túas accións . Divídese o cabelo na dirección do seu crecemento por 6-8. Poñer as almofadas dos cinco dedos ao longo da separación o máis preto posible ás raíces do cabelo - cada man ao seu lado. Realice 3-4 trazos lixeiros desde a fronte ata a nuca. E despois diso, os mesmos movementos circulares no sentido horario, non só presionando sobre a pel, senón tamén estendéndoo. Ademais, cada partida desde a parte superior da cabeza ata os templos.
- Usando as puntas do dedo anular, dedo medio e dedo índice 3-4 veces, prema os puntos de cada lado ao longo da liña que conecta a esquina exterior do ollo co lugar ao que está conectado a aurícula.
- Sente-se na cadeira cunha cómoda costela, incline a cabeza un pouco cara atrás, baixe os ombros e coas almofadas dos dedos pechados suavemente, sen premer, coloque o pescozo a ambos os dous lados dos cantos da mandíbula inferior ata as clavículas durante un minuto. Pero teña en conta: está prohibido presionar fortes nas zonas laterais do pescozo - pode transmitir os vasos e así provocar un síncope. Respire con calma e sen problemas durante a realización de masaxes.
- Coas almofadas dos dedos pechados acariñan 3-4 veces, con movementos suaves das mans, pasan polos dous lados do pescozo ao longo das vértebras desde a nuca ata os ombreiros. A continuación, acelécese intensamente e amasar intensamente esta área durante un minuto. Completa a masaxe con toques suaves e lixeiros.
Agora pode correctamente e con tempo proporcionar primeiros auxilios nunha situación de emerxencia.