Non é suficiente o tempo para salóns, salas de masaxe e centros de fitness para mulleres modernas. Xorde a pregunta: como se librar da celulite na casa. A celulite é un cambio específico no tecido adiposo. Unha visión integrada do problema é a clave do éxito na loita contra a celulite.
Debe comezar a desfacerse da celulite coa nutrición adecuada. A clave da beleza é un corpo sa. Polo tanto, non se pode evitar o esforzo físico. Ademais de crema anti-celulite. Todos os procedementos que escolle para desfacerse da "casca de laranxa" deben facerse regularmente. A maioría susceptibles a tales lugares do noso corpo como coxas, nádegas, estómago. As bicicletas e a natación son inimigos da celulite e as roupas estreitas son amigos.
E aínda, como se librar da celulite na casa. Os bos resultados poden ser alcanzados coa axuda de auto-masaxe. Existen varias regras que deben cumprirse ao realizar unha masaxe anti-celulite. A masaxe debe realizarse sen problemas con movementos lixeiros, acelerando gradualmente o ritmo. Non use forza excesiva, non debería sentir dor. Antes da masaxe, non será superfluo relaxarse e quentar os músculos. Masaxes, é mellor facer, usando crema anti-celulite especial. A duración da masaxe é de 30-60 minutos. Os primeiros resultados serán visibles en dúas ou catro semanas.
Na loita contra a celulite, podes usar envolturas. Poden facerse por conta propia. Os wraps son un procedemento onde se aplican diferentes substancias a determinadas áreas da pel, que penetran activamente na pel e melloran a microcirculación do sangue e linfáticos.
O compoñente principal, que se usa en envolturas anticelulíticas, son algas marróns. Eles aumentan o ton da pel e eliminan as toxinas do corpo. Despois de aplicar o produto ao corpo, envolven nunha folla de polietileno durante media hora. A duración do proceso é de 30-60 minutos, entón é necesario lavar todo. Os wraps tamén poden realizarse coa axuda de barro e barro azul.
Tamén podes tomar un baño con aceites esenciais. Os aceites mestúranse cun vaso de leite e únese nun baño. Leva uns 20 minutos para quedarse no auga. Tamén se recomendan baños con sal mariño. As sustancias activas que conteñen sal mariño, melloran o metabolismo. Co uso de sal mariño, tamén podes facer a peladura. Tamén pode usar café matorral. Café, xerme de trigo, mel, unhas pingas de aceite diluídas con auga fervida, o sorrel resultante colocado en áreas problemáticas, masaxe e deixe durante dez minutos. Lavar baixo unha ducha de contraste.
Outra forma de loitar pode considerarse unha ducha de contraste. A alternancia das temperaturas da auga restablece perfectamente o abastecemento de sangue ao corpo e mellora o metabolismo. Despois dunha ducha é mellor esfregar unha toalla.
Outro método eficaz é frotar se con un pincel. Isto aumenta o ton da pel e estimula o traballo dos sistemas circulatorios, exfolia as partículas mortas da pel. Realizar este procedemento mellor antes de tomar unha ducha.
Coa celulite pode controlarse a dieta. Os feixóns, escamas de salvado, noces, aguacate, ananás, sandía, cítricos, aves e peixes son produtos indispensables na loita contra a celulite. Entre as comidas, cómpre usar unha cunca de infusión de diuréticos. Eles axudan a eliminar as toxinas do seu corpo. Intente non permitir o estancamento no tracto dixestivo. Asistente para desfacerse da celulite será o aceite de peixe. Tres cucharadas ao día, durante catro meses axudarán a librarse da celulitis. O corpo debe ser limpo de toxinas e toxinas, neste asistente irreemplazable pódese considerar un baño.
A forma máis efectiva é o exercicio físico, iso demostrado polos científicos no curso da investigación. As clases queman moita enerxía e mesmo despois do final do adestramento, o corpo segue a queimar calorías. O salto pode axudar nesta dura loita. Cen rebotes por día, simplemente relaxa os músculos e as pernas abdominales.
Teña en conta que os bancos que os pais poñer na infancia cando tomamos un frío. Así, esta tamén é unha forma de se librar da celulite. A masaxe da canle tonifica os músculos e restablece a elasticidade da pel. E se o fas con fondos anticelulíticos, o efecto mellorará moitas veces.
Todos estes métodos de loita contra a celulite son bastante sinxelos e accesibles para todos. Simplemente elixe o xeito máis adecuado para ti e fai todo regularmente. E ao comezo da tempada de praia verás tensa.