Unha idea tan marabillosa foi utilizada polo residente de EE. UU. Greer Childers, que creou un sistema completo de exercicios, co que pode desfacerse fácilmente do exceso de peso e tamén reducir significativamente o volume do seu corpo e, polo tanto, cambiar completamente o seu garda-roupa o tamaño máis pequeno.
Este método de exercicios respiratorios chámase Bodyflex . A esencia desta técnica é unha respiración diafragmática profunda, combinada con certas posturas estáticas e along. Tales exercicios axudan a reducir o nivel de graxa corporal. Cando se executa a postura estática, o corpo da persoa ten moitísimo esforzo e, polo tanto, necesita máis sangue. Debido á respiración profunda, o osíxeno satura activamente o sangue e queima o exceso de graxa, estabiliza o metabolismo, aumenta o fluxo linfático, a masaxe dos órganos internos e os músculos se tensan.
Os bebés recentemente nados respiran así, o peito ao mesmo tempo permanece case inmóbil, é dicir "ventre". Coa idade, unha persoa comeza a respirar só a parte superior do cofre, a medida que os músculos do diafragma se tensan. Resulta que os pulmóns usan só o 20% do seu volume, eo proceso de respiración detén no medio do peito. Coa axuda do bodyflex, podes aprender a respirar profundamente coa súa barriga profundamente o diafragma. É esta forma de respirar que satura moito o sangue con osíxeno, o que mellora o benestar xeral.
Ademais, bodyflex ten moitas máis vantaxes:
- o metabolismo está normalizado;
- mellora a circulación sanguínea;
- fortalece o sistema inmunitario;
normalización do sistema excretor;
- Elimínanse dores de cabeza;
- as entrañas funcionan;
- Elimínanse as dores nos músculos e articulacións;
- Restaura o traballo do sistema respiratorio
- mellora a memoria.
- O traballo do sistema cardiovascular mellora e tamén se produce a prevención do infarto de miocardio;
- A restauración da agudeza visual.
Ademais, o bodyflex é un medio para a prevención de infeccións víricas, asma, bronquite, varias reaccións alérxicas e enfermidades oncolóxicas.
A perda de peso a través do bodyflex é moi real, porque durante os exercicios se queiman as graxas naturais.
Non hai restricións especiais para facer bodyflex. Nun día, o suficiente para darlle 15 minutos de exercicios de respiración, que se poden realizar sentados ou parados. O máis importante é a regularidade. Se unha persoa está involucrada no bodyflex, entón non hai necesidade de usar adestramentos ou dietas adicionais. Os primeiros resultados positivos son notables despois da primeira semana de clases. Dicir, a cintura nunha semana ou dúas pode ser reducida de 10 a 25 cm, e se fala dun período máis longo - entón durante un mes de adestramento, os volumes diminuirán significativamente.
Nótese que os resultados dos exercicios están influenciados pola inxestión de medicamentos individuais. Se unha muller toma pílulas de control de natalidade, antidepresivos ou algúns medicamentos para a glándula tireóide, o efecto desexado do bodyflex pode obterse un pouco máis tarde que o resto. Todo isto explícase polo feito de que estas drogas afectan o metabolismo, como consecuencia das cales ralentiza. Pero para deixar de adestrar con bodyflex non é necesario, debes exercitar de forma dilixente os exercicios e non se ralentizará o resultado.