Atopa tempo por ti mesmo
Vostede é unha rapaza ou muller moderna, e non necesita recordarlle que necesita coidar regularmente, incluíndo o seu cabelo, corpo e rostro. Está coidando a ti mesmo, facendo un ritual de beleza todos os días, isto axudarache a manter un aspecto floreciente por moito tempo, sen prestar atención aos números que se indican no pasaporte.
Demos un punto que ignoramos, cariñamos o aspecto; calquera muller, polo menos unha vez por semana, fai unha máscara. É útil saber e esta información utilízase na práctica, para que as máscaras poidan afectar efectivamente a pel da cara, tendo en conta os biorritmos da pel. Sucede que poñemos unha máscara sobre todas as regras, e ao mesmo tempo usamos ingredientes naturais para a máscara, e non temos ningún efecto a partir del.
Para a realización de procedementos cosméticos hai que ter en conta o momento correcto:
- De 8 a 10 horas é o momento máis adecuado para realizar procedementos cosméticos e conseguir resultados notables.
- Tempo de 11 a 12 horas para coidar a pel combinada e oleosa da cara.
- De 13 a 18 horas, cando non necesites realizar procedementos cosméticos,
- De 18 a 23 horas, o tempo que sexa apropiado para coidar a ti mesmo, será efectivo neste momento facer máscaras, baños de vapor, matorrales,
- pola noite, cando todo o corpo descansa, incluída a túa pel. Antes de ir para a cama, cómpre usar a crema hidratante favorita, porque neste momento a pel absorbe varias substancias útiles,
Planifica o teu día de tal xeito que, a pesar do horario de traballo, fas por ti un minuto de descanso, por uns minutos, quedando sen a oficina, podes respirar un aire fresco. Se isto non é posible, polo menos visite un compañeiro doutro departamento co que quixo falar durante moito tempo. E así, ao descansar, terías que facer unha tarefa difícil ou un informe e con menos perdas tería que enfrontar. E á noite xa nunha casa, polo menos unha hora do seu tempo, podería darlle coidado para o seu rostro, cabelo e corpo.
Non se esqueza dos biorritmos. Tome un baño quente con infusións de herbas, ou con aceites aromáticos, faga unha máscara para o cabelo e a cara, aplique unha crema nutritiva no corpo, fai unha masaxe lixeira, preste atención ás súas áreas problemáticas. Poñer un traxe de terry, e poñer un almofada ou rolo debaixo dos seus pés, deitarse e mirar a súa revista fresca favorita. Por suposto, ten moitas cousas que facer, moitas veces é difícil afrontar a preguiza, pero terá que facelo, quere que os homes da próxima oficina te chamen fermosos e doces. E para estar ben preparado e bonito, necesitas esforzarnos moito, pero todo isto non será en balde.
Debe amar a ti mesmo único e único. Ao final, incluso unha muller moi fermosa, atopará en si mesma unha escusa e deficiencias para a desorde. E para a nosa individualidade, e somos amados polos homes, gústalles a svetlenkih e os cabelos vermellos, altos e non moi gordos e delgados. E como sería desinteressante, aburrido e monótono, se fósemos todos iguais. Amar a ti mesmo único e único, despois de todo en todo o planeta e no mundo enteiro o segundo que non estás presente.
Todo o mundo sabe o feito, a maioría dos problemas desde a infancia, se na infancia non fomos apreciados e queridos como a flor máis fermosa, sendo un adulto e independente, sería difícil amarte e aceptar o que é. É difícil, pero posible, porque xa son independentes e adultos e a falta de amor parental e palabras ofensivas desde a infancia non poden afectar a vostede, porque hai o presente, o pasado pasou para sempre e aínda non chegou o futuro:
- Centra a túa atención nos lados bos do teu personaxe e aparencia,
- con máis frecuencia dicirche o que es enérxico, encantador, fermoso e simplemente marabilloso. Bendiga-se en voz alta cando estea só ou esperando mentalmente o transporte público ou poida traballar,
- Afótache con agasallos, en calquera oportunidade, aínda que sexan pequenos: unha fermosa pulseira na man, unha bufanda elegante, un disco coa túa música romántica favorita, outro tema da túa revista favorita. Con máis frecuencia recorda que son dignos de sorpresas marabillosas e agasallos,
- Lembre que os outros o aman tanto como lle encanta.
Programa contra o estrés
Ninguén negará que o ritmo moderno da vida sexa moi activo. Estamos sorprendidos por unha enorme cantidade de información das páxinas das publicacións periódicas, desde a pantalla de TV. No traballo, no transporte público, na rúa, estamos rodeados de moitas persoas, moitas veces moi agresivas, e se somos amablemente cargados dun enorme montón de obrigas sobre nós mesmos e non os completan ata o final, iso só profunda a situación non tan sinxela. Como resultado deste cóctel, sentímonos cansos, dobres e non cremos en nós mesmos. Todo é estrés. Afecta tanto ao traballo como á vida persoal. É necesario aprender a tratar de forma independente con diferentes situacións estresantes , non é difícil, pois pode parecer:
- Toma clases no ximnasio, ioga, danza, dálles unha media hora do tempo e logo sentirás máis tranquilo e mellor,
- Se nunha situación estresante que quere comer, prefire alimentos saudables: cereais, legumes e froitas, e logo gardará unha cantidade de poucos quilos e non seguirá preocupándose polo aspecto,
- acostumbrarse á idea de que é imposible manter todo baixo control e resolver os seus problemas só cando chegan, pero non antes,
- Sono ben durante 7 ou 8 horas, descansando, axudarache a ser enerxético e positivo durante todo o día e lidiar co estrés,
- Coido con máis frecuencia e soño con acontecementos agradables na súa vida, planifique como gasta as súas vacacións e os fins de semana, porque os pensamentos poden materializarse, canto máis se poida pensar positivamente, canto máis cedo ocorran estes acontecementos.
Festa todos os días
O bo humor positivo está composto por varios xogos: unha viaxe de compras de domingo, reunións con amigos nun restaurante acolledor, un sorriso de pasaxeiros, unha cunca de café matinal con un brindis, un pastel carmesí ideal. Estas pequenas cousas da vida moitas veces non apreciamos. E o segredo dunha vida feliz é a oportunidade de gozar de emocións positivas todos os días e buscar algúns aspectos positivos en todas partes:
- sorrir con máis frecuencia, o sorriso é moi contaxioso, e se está de mal humor, entón mirando á persoa sorrinte, non estarás tan triste,
- Dá a súa atención máis atención, estes son algúns espíritos favoritos, cabelos estilizados, un fermoso maquillaje, que atrae admirar os ollos dos homes e xa un par de corazóns rotos dos homes levará o seu mal humor a unha dirección positiva,
- ir á tenda, non deixes alí todos os salarios recibidos, só compras algo pequeno, un recordo para a túa colección, unha bonita correa, unha blusa e ti, mergullando no ambiente de cousas novas, sentirás que o teu humor positivo mellorou.
Non é de todo difícil ser sempre novo e fermoso. O principal é apreciar e amar a si mesmo, controlar regularmente a si mesmo, desenvolver o seu mundo interior e manter a harmonía e tranquilidade.