A rixidez no sexo conduce a unha violación da naturalidade das reaccións sexuais, interfire coas relacións sexuais ea emoción. Polo tanto, a cuestión de como superar a rixidez no sexo é bastante relevante. Unha consideración máis detallada do comportamento sempre pode atopar a causa. Este pode ser o resultado de eventos pasados, quizais tivese que pasar por algún episodio molesto durante o período de adolescencia, experimentar a culpa e a ansiedade asociada ao feito de ter relacións sexuais.
Poucas persoas conseguen evitar tales problemas na vida e xeralmente non son tan significativos que poderían limitar significativamente a nosa vida sexual. Como regra xeral, podemos preservar a liberdade das circunstancias e actividades que nos fan sentir incómodas, pero en situacións extremas, a inhibición pode violar a vida sexual con bastante forza, obrigándonos a suprimir as nosas emocións e sentimentos ou incluso a evitar o sexo.
O programa de autoaxuda descríbese a continuación. O seu obxectivo é axudar a axustar o seu comportamento, cambiar o enfoque incorrecto do sexo, substituír as súas accións con novas e máis flexibles.
Viño sexual. Como superalo? O máis importante, cando sente unha sensación de culpa cando ten relacións sexuais: aprende a ser sexual, dálle o dereito a ela, obtén o maior pracer do que ocorre durante o preludio, as relacións sexuais.
Os seguintes consellos axudarán a mellorar a súa sexualidade. É importante non suprimir os teus desexos sexuais, debes comezar a pensar en ti como unha persoa que está interesada na vida sexual.
Activa a túa imaxinación. É bo comezar a traballar desde o traballo en fantasía, xa que é máis fácil superar a rixidez na túa imaxinación que na realidade. Se é difícil fantasear, usa libros e revistas sexualmente explícitos para estimular a imaxinación. Non te preocupes se as túas fantasías sexan contigo non só co teu compañeiro, senón tamén con outras persoas ou presentarás episodios que provocarán horror. A fantasía no noso caso é un xeito de estudar os sentimentos, suprimido por moito tempo e non indica necesariamente as túas preferencias. Non significa en absoluto que no futuro empezasen a encarnar fantasías en realidade.
Amar o teu corpo. Reconsiderar a aproximación á vida sexual. Imaxina como un adulto experimentado avaliaría a súa actitude cara ao sexo. Considerar estritamente as crenzas preconcebidas, coma se aprendes por elas por primeira vez. ¿Baséanse soamente nas emocións e, polo tanto, difícil de xustificar pola razón? Se é así, intente desfacerse delas dunha vez por todas.
Tornouse un hedonista. Cambia a proposición: "Calquera pracer por pracer non é lícito". Polo xeral, os homes argumentan, cargando unha carga pesada de culpa sexual. Se pensas que traballas e descansa un pouco, non só gastas non só nas cousas máis necesarias, é improbable que gozases da vida. Sentir-se culpable dun xeito malo de vida será un obstáculo. Intenta facerse máis receptivo a unha variedade de praceres, liberando na vida un lugar de gozo sensual: para música, comida deliciosa, fotos ou literatura de contido erótico. Isto facilitará o tratamento do sexo como fonte importante de pracer.
Se é difícil para vostede aceptar que os sentimentos sexuais son lexítimos, obviamente ten un xuízo racional do seu comportamento.
Durante as relacións sexuais, hai que sentir e experimentar, deixar de ser máis un observador. Facendo relacións sexuais, intente centrarse no que experimenta a partir do contacto co corpo do compañeiro.
Non te manteñas, con medo de parecer ridículo, vulnerable ou indigno de atención. Non te limites. Se cadra, sempre cometeches relacións sexuais en silencio, para atraer menos atención ás túas accións ou pola razón de que non consideras necesario demostrar o teu gusto e comportarte con franqueza.
Superar tal rixidez no sexo pode, conscientemente, perder o control propio nas relacións sexuais. Por exemplo, pode expresar os seus sentimentos cun choro, con respiración máis pesada ou movemento corporal activo. Expresa o pracer de calquera xeito que sexa agradable para ti. Quizais sexa a primeira vez que será máis fácil de facer durante a masturbación.