O tempo de lecer - esta vez non está ocupado, o que seguramente podes dedicar a ti mesmo, pero moitas veces non sabemos que gastalo. A pesar diso, necesitamos tempo libre para que o lecer poida existir na nosa vida.
Os estadounidenses realizaron unha serie de estudos nos que os entrevistados tiveron que responder á pregunta sobre a satisfacción co seu lecer, medida nunha escala de "perfectamente horrible". A maioría dos entrevistados gozaron do seu tempo de lecer, o mesmo número foi, como 100% satisfeito co seu lecer, e expresou a súa actitude mixta. Cerca do 9% dos entrevistados non estaban satisfeitos co seu tempo de lecer. E só un por cento valorou o seu lecer como horrible. Isto indica que as persoas tenden a pasar o tempo de lecer ou tempo libre con pracer por si mesmos, facendo o que lles permite relaxar a alma eo corpo.
Pero, con todo, hai varios grupos de persoas para os que a falta de lecer é un problema real. As mulleres adoitan ter moi pouco tempo libre, xa que se dedican a traballar de forma básica e na casa coa agricultura e crianza dos nenos. Se tomamos en conta os representantes da clase traballadora, entón teñen máis traballo e non hai tempo suficiente para dedicarse ao tempo libre como diñeiro.
As persoas desocupadas teñen moito máis tempo para o lecer, pero pasan máis veces a asistir á TV e outros tipos de descanso son simplemente descoidados. E entón é máis frecuente que a falta de diñeiro, xa que moitos tipos de lecer non precisan de altos custos, senón de pereza normal.
Os pensionistas teñen moito tempo libre. Moitos deles se adestran con pasatempos novos, atopan pasatiempos, reciben educación adicional (que non lograron entrar na súa mocidade), asisten á igrexa. Moitas persoas xubiladas a miúdo negligencian o deporte activo, a formación e, en definitiva, a recreación activa para esta categoría de persoas é moi beneficiosa para unha sensación plena de felicidade e saúde.
O lecer ten un efecto moi fructífero no noso benestar e estado de ánimo. Existe unha gran cantidade de investigacións sobre este tema. As emocións positivas, recibidas de lecer agradable e útil, afectan en gran medida a sensación de felicidade para calquera persoa.
O maior efecto positivo está marcado por unha forma social de lecer e estilo de vida saudable (en particular, deportes). A actividade física e o deporte, afectan de forma positiva a saúde ea lonxevidade, a favor dos cales os científicos fixeron máis dunha afirmación confirmada científicamente. A asistencia social do exercicio físico reduce o impacto do estrés. Ao facer deportes (de calquera forma, se se trata dunha camiñada de 10 minutos a primeira hora da mañá ou de calquera outro exercicio físico).
O lecer pode ter formas completamente diferentes, tamén poden facer compras, hobbies, turismo, sexo, recreación ao aire libre, entusiasmo deportivo como fan ou compromiso coa relixión. Escoitar a túa música favorita no teu tempo libre tamén se pode chamar de lecer. O máis importante no ocio exitoso, este é o seu impacto positivo sobre a persoa, o que agrada - é útil. Nos deportes, podes escribir unhas liñas máis, moitos saben que ao facer deporte o corpo humano produce endorfinas: hormonas de felicidade, que á súa vez provoca euforia, unha especie de droga natural que nos dá unha sensación de felicidade, reduce a depresión e reduce o estrés. A conexión entre o deporte ea saúde mental tamén foi repetidamente explorada por científicos de diferentes países e todos estes estudos apuntan a unha cousa: que todas as persoas que participan nun deporte teñen unha excelente saúde mental.
Non obstante, cada persoa enfronto repetidamente coa pregunta: ¿como se pode facer vostede mesmo no seu tempo libre, como diversificalo e dirixilo con beneficio?
Pedimos - como gastar o tempo de lecer culturalmente?
O lecer pode facerse de forma completamente diferente, só unha cousa está clara: é simplemente obrigada a traer pracer. Alguén pode dedicar o seu día de descanso a unha visita a unha masaxe, un spa, unha viaxe de compras (isto é máis típico do sexo máis xusto). Os homes poden ser máis como un xogo cos amigos en paintball, unha viaxe de pesca ou unha viaxe ao fútbol.
Para determinar a conduta de lecer interesante e útil, hai unha serie de sitios de información, carteis virtuales que nos axudarán a decidir sobre a elección do lecer cultural. Grazas ao feito de que case todas as casas do noso tempo teñen unha computadora e Internet, non é necesario correr ás rúas en busca dun novo póster, simplemente visite a "World Wide Web" e determine os seus desexos e posibilidades.
Os carteis virtuales son moi convenientes para persoas de diferentes intereses: amantes de cine, amantes da música, teatrales, etc. Hai bastantes páxinas web en internet. Aquí tes algunhas páxinas chamadas carteis virtuales, é fin de semana, cartel de San Petersburgo (ou calquera outra cidade que necesites), Poster. NET, "Poster de teatro", os Museos de Rusia e moito deste xeito. Simplemente pode escribir "unha cidade como esta, salas de cine (teatros, museos) e similares, eo buscador proporcionará moitos sitios onde podes familiarizalos coa información que che interese, coñecer a programación e os prezos, os beneficios e os descontos.
A partir de todo escrito anteriormente, é posible dicir con confianza unha cousa: o lecer debe ser un dos compoñentes máis importantes na vida de cada persoa. E non importa o que gasta o seu tempo libre no parque ou nun estadio, nunha igrexa ou lendo un libro, visitando unha sala de masaxes ou crochando unha blusa para un spitz anano, o principal é que obteña un verdadeiro pracer e sentirse descansado e feliz. Ademais, cada un de nós ten dereito a elixir un para pasar o seu tempo de lecer ou en compañía de persoas próximas ou persoas afíns.