Co inicio do clima frío, un bo baño convértese nunha verdadeira salvación. Quenta, trae un sentimento de pracer. Despois de todo, a auga morna é un elemento natural para o noso corpo. Foi ela quen era o ambiente no que estivemos antes do nacemento e, polo tanto, calma e calma. E se enriquece a auga con aceites esenciais, escuma emoliente, sal marina ou extractos aromáticos, o baño pode converterse nun verdadeiro ritual. Despois del, o espírito atopará paz e corpo, un sentimento de renovación e pureza.
Suavidade do baño calmante
A auga suave envolve o corpo, acéptaa, creando un capullo protector ao redor. Afectado polo frío e pola humidade que perdeu a humidade, isto é especialmente necesario. En cada medio hai substancias que suavizan esa auga dura que flúe da billa. Non obstante, é moito mellor usar unha escuma suave que converte a auga nunha semellanza dunha nube de seda e fai que a pel pareza como un atlas. Ou un extracto hidratante con proteínas vexetais. A forma máis presupuestaria de suavizar a auga - é disolver no baño uns medio vaso de sosa ou engadir unha decocção de linhaça. En tal baño podes gastar un cuarto de hora e combinalo cunha masaxe de aceite, que suaviza a pel e calma os nervios e os calores.
Ritual dun baño xaponés
Os xaponeses teñen unha forma de conseguir a felicidade coa axuda da auga, que veneran como sagrados. O baño en Xapón ten un significado case relixioso: é un ritual de purificación física e espiritual. Adoita facelo en furo: recipientes de madeira perfumada, con auga moi quente de 40-60 ° C. Despois do baño, afúndense no queixo e durante uns minutos conservan a inmovilidade completa, tanto o corpo como a mente. Furo adoita estar feito de cedro, cuxa madeira está saturada con aceites esenciais e ten propiedades curativas. O baño xaponés non é só unha relaxación, senón tamén unha contemplación: os xaponeses tratan de organizar un baño con vistas ao xardín para poñerse en contacto coa natureza e gozar dunha fermosa vista. Para poñerse en contacto coa atmosfera contemplativa, polo menos parcialmente, pode acender unha vela aromática, disolver unhas pingas de aceite esencial de cedro no auga ou engadirlle pétalos de flores.
Terapia dun baño aromático
Esta é unha verdadeira sesión de aromaterapia, que é adecuada en todas as situacións, boa en todos os casos de vida. Os aceites esenciais afectan o sentido do olfacto e, despois, no corpo, a mente e os sentimentos. Hai aceites que se relaxan e acalmar: lavanda, neroli, mimosa ou ciprés. Hai aceites que tonifican: romeu, bergamota, menta ou geranio. Hai aceites que quentan o corpo e os sentimentos: laranxa, anís, pachulí, tomiño. E sempre o aceite cun olor favorito eleva o humor. Algunhas gotas deben ser disoltas primeiro no aceite de baño e só entón engádense ao auga para probar os efectos beneficiosos da esencia esencial. E podes escoller fórmulas xa preparadas de concentrados ou produtos aromáticos coa adición de aceites esenciais. Inhalar profundamente o vapor perfumado. A auga quente axuda aos olores a abrir e encher todo o espazo do baño. Este procedemento axuda a restaurar a respiración adecuada e, polo tanto, a relaxación, alivia o estrés e esperta sentimentos.
Frescura do baño de limpeza
Esta bañera é ideal para experimentar con un sentido incomparable de renovación. Exacerba sensacións e trae o mesmo pracer que a masaxe lixeira. E, por suposto, fai que a pel sexa máis tenra en todas as partes do noso corpo. Comece a inmersión en auga quente, para hidratar a pel. A continuación, suba, aplique un matorral e masaxe ligeramente co corpo, prestando especial atención ás áreas difíciles - cóbados, xeonllos, pés. Entón afúndese nuevamente ao baño. A auga activará todas as substancias activas que hidratarán e calmarán a pel. Non esqueza enxaguar completamente os restos do matorral antes de deixar o baño.
Enerxía do baño mariño
Grazas a produtos que inclúen sal mariño, algas ou auga do mar, o baño transfórmase nunha sesión de talasoterapia e baño - no seu propio spa. Os baños de mar teñen un efecto verdadeiramente vital: alivian a pel das toxinas e cargan con iones negativos útiles, que teñen efectos beneficiosos en todas as funcións do corpo. Só un cuarto de hora nun baño non volve máis que nadar no mar ou camiñar pola beira. Debido ao contido rico de substancias minerais, "mar" significa ter propiedades antioxidantes e restauradoras. Atención: non use fondos con algas, se hai alerxia á iodo ou a enfermidade da tireóide.
Diversión do baño dos "nenos"
Volvendo á serenidade da infancia, derramar unha espuma grosa, goza do sabon e bombas efervescentes para o baño? Esta é unha boa forma de abandonar temporalmente as preocupacións dos adultos. Os medios para o baño dos "nenos" están deseñados para a pel delicada dos bebés, polo que esperar deles non é unha limpeza profunda, pero deliciosos cheiros cheos, burbullas alegres e cores frescas. Disolver no auga con escuma intensa de produtos de baño, bolas efervescentes, figuras con aceite contidas neles. Tenta crear mesturas inesperadas por si mesmo, só polo pracer de lembrar ese tempo afastado cando o baño parecíanos un fantástico mundo cheo de pracer e descubrimento.
No espírito do Zen
O baño é mellor levado á noite. Para empezar é necesario desconectar o teléfono ou (sen un son) para incluír un contestador que estas media hora para gastar só consigo mesmo. Mufle a luz que a miúdo é demasiado brillante nos baños, ou a reemplaza por unhas poucas velas colocándoas no bordo da bañeira. Déixase renderse ao poder de relaxar a música. Para gozar plenamente do ritual e darlle unha nota poética, arroxa os pétalos de flores na superficie do auga. A temperatura ideal da auga é a temperatura corporal (37 ° C). Os que teñen corazón ou vasos sanguíneos non saudables non deberían quentar auga por enriba de 36 ° C. Se está frío ou canso, leve un baño máis quente cunha temperatura de 38 ° C. E para animar - pode ser moi útil antes da festa, - quenta o baño só ata 35 ° C. A diferenza aínda en graos pode marcar a diferenza, polo que un termómetro de auga non fai nada. Mantéñase no baño durante polo menos dez minutos, pero non máis de vinte: se non, o baño vai cansar. Use esta vez para facer unha máscara ou para o cabelo. Debo dar un baño despois dun baño? Depende do produto en particular: sempre cheque coa súa etiqueta. Deixando o baño, aplícase xenerosamente á pel, non faltando un centímetro único, crema nutritivo, manteca ou loção perfumada da liña de baño da súa fragrancia favorita. A continuación, envólvese nunha gran toalha quente ou nun traxe e manteña ao mesmo tempo que pasou na bañeira.