A catarata é a enfermidade máis común manifestada na vellez. Durante a formación das cataratas, deposítase unha proteína na lente (recordemos que a lente é unha pequena "lupa" de aproximadamente 12 mm de diámetro e 5 mm de espesura detrás do iris na parte anterior do ollo.) Necesitamos a lente para o enfoque adicional da imaxe na retina. Asignar glaucoma conxénita, primaria e secundaria. Os síntomas desta enfermidade aumentan a presión intraocular, estreitamento do campo visual, atrofia do nervio óptico, alteración da saída e entrada de fluído intraocular. Moitos pacientes se queixan de dores de cabeza. Os procesos dexenerativos na retina e coroides (distrofia da retina) son causados polo engrosamiento dos vasos sanguíneos na súa parte central. A alimentación da retina na zona responsable da percepción da luz é perturbada. A distrofia retiniana pode levar a unha completa perda de visión.
A boa vista é unha garantía de saúde, xa que logo, para manter as funcións visuais, as persoas son vexetais, froitas e peixes útiles. As cenorias, repolo, espinaca, laranxas (fonte de antioxidantes) e peixes graxos (fonte de ácidos graxos omega-3) son un remedio para as enfermidades oculares. Revista da American Medical Association realizou un estudo. Resultou que aqueles que tomaban produtos ricos en betacaroteno, zinc, vitaminas C e E, o nivel de desenvolvemento da distrofia retiniana diminuíu un 35%. O consumo de peixes graxos unha vez por semana reduce o nivel de desenvolvemento da dexeneración retiniana nun 70%. No American Journal of Epidemiology publicouse unha consulta de 4000 pacientes: entre as mulleres que regularmente consumiron atún e salmón, o risco de cataratas diminuíu un 15%.
Desquite a vista
Pan branco e azucre: alimentos con alto contido de glucemia (nivel de azucre no sangue) contribúen ao desenvolvemento da distrofia retiniana. Tales produtos reducen o metabolismo, o que pode conducir, segundo os científicos, ao desenvolvemento das enfermidades oculares. Pola contra, unha boa vista: un compromiso de saúde contribúe ao uso de vitaminas, verduras e froitas.
Antioxidantes
Na loita contra as enfermidades oculares, o papel dos antioxidantes, que "conectan" as células danadas pola exposición ao sol, é xenial. O sol activo promueve o desenvolvemento de radicais libres no fluxo sanguíneo, danando os vasos sanguíneos microscópicos que encaixan no ollo. Os antioxidantes neutralizan os radicais libres.
Formación física
As actividades deportivas, o control do exceso de peso reduce significativamente o nivel de desenvolvemento da distrofia da retina. A camiñada aos ximnasios retarda o desenvolvemento das clases de glaucoma para reducir a presión intraocular. Aínda que estea xenéticamente predisposto á diabetes, o deporte axudaralle a abrandar as enfermidades mencionadas anteriormente. Nos humanos, o índice de masa corporal (índice Kettle) supera as 25 unidades, o risco de desenvolver distrofia retiniana é o dobre do que o ten na norma. Asista ao ximnasio polo menos tres veces por semana, eo nivel de desenvolvemento das enfermidades oculares diminuirá un 25%. Os científicos tenden a crer que todas as enfermidades vasculares, tarde ou cedo, poden levar á distrofia da retina.
Cesamento total do tabaquismo
Fumar é unha das principais causas da distrofia da retina. As toxinas contidas nos cigarros poden reducir o fluxo sanguíneo e levar ao desenvolvemento de coágulos de sangue dentro dos capilares oculares e tamén presentan radicais libres. Os compostos químicos contidos no fume destrúen os vasos retinianos, estreitándoos. E isto conduce á distrofia da retina.
Coidado coidado coas lentes de contacto
Calquera contaminación das súas lentes de contacto conduce á propagación de bacterias que, caendo na delicada estrutura do ollo, poden danar a córnea e causar a súa enfermidade fúngica. O fungo destrúe o tecido corneal, causando a súa inflamación, o que é moi difícil de controlar. O proceso inflamatorio pode levar á perda total da visión. Para protexer os ollos, lave sempre as mans antes de poñer as lentes. Use sempre o líquido de limpeza da lente usada. Non empregue o líquido para as lentes que caducaron durante moito tempo a súa vida útil orixinal.
Consulta regular cun oftalmólogo
Comezando aos 35 anos, verifica a túa visión cun oftalmólogo cada 2-4 anos (logo de 65 anos - dúas veces ao ano). O médico está obrigado a examinar coidadosamente o fondo ea presión, establecer a corrección correcta e escribir vasos (se a visión deteriorouse, é necesario substituír lentes). Preste atención ao médico, se alguén na súa familia sufriu enfermidades oculares, especialmente glaucoma, se había unha familia de diabéticos. Todo isto está feito para evitar o perigo precoz das enfermidades oculares.
Use gotas para os ollos
En ningún caso, non abandone as pingas dos ollos que o médico prescribe en caso dunha alerxia ou infección ocular. Non obstante, se o teu obxectivo é humedecir os teus ollos secos ou "refrescarlos" despois dunha noite sen durmir, use caídas en función dunha composición "lacrimal" natural. Evite a auto-administración de medicamentos deseñados para aliviar o vermelhidão dos ollos. Eles alivian o vermelho por un curto período de tempo debido ao estreito temporal dos vasos sanguíneos. Axiña que o efecto das pingas termine, os vasos expandiranse e os ollos volverán vermello.
Lentes de sol
Usar lentes de sol incluso en tempo nublado é unha excelente protección contra enfermidades oculares. E canto máis pronto cumpra esta regra, mellor. Ao expoñer os ollos para abrir a luz solar, tres veces aumenta o risco de cataratas en comparación cos que usan lentes de sol. Ao compralo, preste atención de que protexen das ondas ultravioletas curtas e longas (raios UV do espectro A e B). Os raios do espectro A penetran profundamente na pel, privándoo da humidade, reducindo a elasticidade e provocando a aparición de engurras.