Todas as enfermidades dos nervios
O sistema nervioso autónomo (VNS) é un condutor invisible, que axuda ao organismo a controlar o traballo de todos os seus sistemas e órganos. É ela a que coordina os latidos do corazón, mantén unha temperatura corporal normal, monitorea a actividade da glándula tireóide, fígado e riles. Se o seu traballo falla, desenvólvese a distonía vascular vexetativa. Moitas causas poden provocar un fallo, por exemplo, unha sobrecarga física ou mental prolongada. Non obstante, moitas veces os síntomas da distonía poden ser causados por infeccións crónicas latentes, traumatismos craniocerebrares, diabetes, deficiencia de iodo no corpo. E aquí tes que prestarlle atención. Os pediatras advirten: unha síndrome de VSD pronunciado pode manifestarse na adolescencia, cando hai unha reestruturación endocrina e hormonal do corpo de nenas e nenos. Para garantir que nesta situación, o proceso natural non produciu complicacións, durante a puberdade, regularmente, o adolescente realiza unha enquisa na clínica. Con todo, a síndrome VSD tamén ten signos obxectivos (característicos). Son comúns a todos os pacientes. A saber: diminución da capacidade de traballo, cansazo, irritabilidade, dores de cabeza, insomnio, transpiración excesiva, pulso rápido, saltos de presión sanguínea, dor nas costas, pernas, mans, peito esquerdo, sensación de pesadez no estómago, náuseas, amargura na boca, frecuente estado de estrés. Para chegar ao fondo do problema, terá que someterse a un exame completo do corpo e obter un veredicto de varios especialistas: un terapeuta, un cardiólogo, un neurólogo, un gastroenterólogo, un endocrinólogo. E para poñerse en forma, moi probablemente, terá que reconsiderar o modo de vida habitual.
Plan de Acción
■ Deixar de fumar! A nicotina paraliza os centros do sistema nervioso autónomo, perturba a regulación do ton vascular e do traballo do corazón.
■ Durmir polo menos 8 horas ao día. Por suposto, entre os médicos hai unha opinión que un corpo adulto saudable ás veces só ten 4 horas de sono para recuperarse pola mañá. Pero a palabra clave aquí é "ás veces". Se as vigilias nocturnas convertéronse na norma para ti, non poderás evitar problemas de saúde (insomnio, dores de cabeza, hiperactividade, etc.). Primeiro de todo, debido ao debilitamento do sistema inmunitario. Ela tamén se está cansando.
■ Un pequeno calentamiento axudará a disipar o letargo da mañá, que é típico para a síndrome de VSD. Podes facelo sen saír da cama: cando espertas, inmediatamente comezas a frotar as palmas ata que se quentes. Así, desvela suavemente todo o corpo. Principalmente debido á activación da circulación sanguínea.
■ Mover máis. Montar a bicicleta, facer bailes orientais, andar máis, subir ao chan nas escaleiras. Sen actividade física regular, o músculo cardíaco se contrae debaixo das súas capacidades e as paredes das embarcacións estreitas. Deste xeito, o proceso de circulación ralentízase artificialmente, e todos os órganos internos e o cerebro reciben osíxeno e nutrientes menos norma fisiolóxica. O resultado é a debilidade, fatiga e queixas de varias enfermidades.
■ Iniciar sesión no grupo. No proceso de natación, todos os grupos musculares están inmediatamente implicados, o fluxo sanguíneo aumenta, a presión arterial se estabiliza, a plasticidade vascular restaurouse e, máis importante, o sistema nervioso fortaleceuse.
■ Á noite unha hora antes de deitarse, tome un baño cálido con sal mariño ou infusións de herbas: salvia, camomila ou menta (100 g de materias primas por 2 litros de auga).
■ E non te esquezas: o principal é a tranquilidade. Paga a pena preocuparse un pouco sobre como comeza a verdadeira tempestade vexetativa no corpo: con todas as consecuencias desagradables. Así, a pesar do feito de que os científicos probaron que as células nerviosas están sendo restauradas, non probar o sistema nervioso por forza.