Se está nunha dieta, a súa vida transfórmase en infinitas e contando calorías e loitando contra hábitos gastronómicos nocivos. ¡Que aquí os praceres! Ademais, o teu amante séntese privado, porque xa non che preparas as adorables patacas fritas con cebolas e patacas en Kiev e a formación no club deportivo para que te escape, que as batallas da cama non quedan sen forza. E a túa comunicación redúcese a unha discusión sobre comidas de baixo contido calórico e novos exercicios para os músculos abdominais oblicuos. Tente pasar o próximo fin de semana para que poida satisfacer a súa elección e apoio. Os praceres carnales co amado non só dan unha carga de alegría e de humor marabilloso: son científicamente probados útiles para a saúde. Non teña medo de experimentar, facer variedade na súa vida íntima. E pronto estará satisfeito co notable efecto cosmético dos adestramentos sexuais diarios: a pel tenra elástica, axustado mesmo nas áreas "problemáticas" do músculo e un misterioso brillo nos ollos. Ademais, pode esquecer o cálculo eterno das calorías, porque todo o exceso queimará durante as noites quentes. Si, e os desacordos na familia van parar: simplemente non terás tempo para esas tonterías.
Despide a túa libido!
Cando o estómago está cheo, a atracción está durmindo. A verdade sempre é certo? Unha comida apetitosa preparada coidadosamente pode espertar non menos desexo que un ollar co povolokoy, o aroma ea calidez do teu corpo amado. Que debería servir á mesa na véspera da intimidade? "Sen Bacchus Venus é frío", gústanche dicir nos vellos tempos. As bebidas alcohólicas, como o champaña, os viños tintos e mesmo a cervexa "ignoble", teñen un efecto doiciosamente estimulante e divertido. Gozar de bebidas refinadas, non esquezas o sentido da proporción. Os ovos de codorniz son famosos afrodisíacos. Eles van satisfacer a vostede e ao seu amado coas proteínas necesarias para unha noite tempestuosa. Excelentes froitas e verduras: apio, cebola, brócoli, perejil, cítricos, así como aguacates.
Crea un estado de ánimo axeitado: atopa que mimar a ti mesmo eo teu amado home! Noite Esqueza o tempo de esgotar os adestramentos no ximnasio. Esta noite estás esperando moito máis agradable "fitness"! Se visita hoxe un supermercado de supermercados e refacer toda a súa tarefa durante a noite, non gastará menos calorías que durante unha sesión de fitness completa. Un pouco de tempo e terminar por unhas horas con todas as tarefas que rodean a casa vale a pena: os fins de semana será gratuíto. Para crear a orde no teu niño, usa os métodos antigos do mundo como un mundo para crear unha atmosfera romántica inesquecible: velas aromáticas (co cheiro a rosas, ylang-ylang), almofadas suaves ... Prométate que este fin de semana non comerás paxaro, porque unha persoa sexualmente activa necesita moita enerxía! Para unha libido persistente, é importante manter un nivel axeitado de azucre no sangue. Se o contido de glicosa diminúe, todos os órganos e sistemas responsables da actividade sexual comezan a funcionar peor. Compras: gastarás uns 500 kcal por 2 horas; limpeza de apartamentos - 140 kcal por 40 minutos; lavado e planchado - 150 kcal por hora, menos 790 kcal.
Pase este día en doce gozo e agradable relaxación.
• Mañá. Comezar o día cun almorzo abundante, por exemplo, con avea. Este prato, rico en proteínas, proporcionará unha liberación lenta de enerxía no corpo durante todo o día. Coa axuda de flocos de avea con mel, aumenta o contido de hormona de testosterona no sangue e, polo tanto, aumenta a libido. Ademais, o boro, contido no mel, mellora o metabolismo e tamén aumenta o consumo de hormonas estróxenos polo corpo. Goza dunha cunca de cacao, que contén sustancias que dan unha sensación de satisfacción e melloran o humor. Relaxarse despois dun bo almorzo fronte á TV, pero non máis dunha hora.
• Noite. Co fin de obter o maior pracer dos xogos de amor hoxe, prepare o seu corpo para a carga con antelación. Traballar a través dos músculos das coxas e nádegas axudará a exercer tan sinxelo. Sente-se de xeonllos para que as nádegas toque lixeiramente os talóns. Levante lentamente e toque as nádegas do chan á dereita e esquerda dos pés. Repita 15-20 veces. Fortalecer os músculos responsables do pracer amoroso axudará aos exercicios de Kegel. Presione os músculos do perineo coma se estivese aguantando a micción. Para compensar os custos enerxéticos, prepare os cogomelos recheos para cear. Encha as tapas de cogomelos con cebola frita e xamón picado. Hornear no forno. Antes de servir, espolvoreo con verduras.
Almorzo: avea con mel + 350 kcal, unha cunca de cacao + 300 kcal; cravado e felación - 250 kcal de cada compañeiro. Total máis 400 kcal. Formación fácil: 150 kcal por media hora. Cea: appetizing champignons + 300 kcal. Total máis 150 kcal. Hoxe, pasar o tempo baixo o sinal de deporte e relax.
• Mañá. Dedica o día á satisfacción do teu mestre. Comeza pola mañá preparando un almorzo para homes: ovos revoltos con cebola e touciño. Este prato dará forza ao home. Isto foi notado polo antigo poeta romano Ovidio (¡xa sabía algo do erotismo!) E os xeques árabes -deceitores. Para ti facer unha tortilla con coliflor - bastante prato dietético. Desayuno na cama sen vestirse. Despois do almorzo, lave os pratos: o teu home non pode ser tentado polo seu burro de boca. A postura "detrás" é a que máis enerxía ten para os homes. Ademais, a zona gluteal é problemática para moitas mulleres fermosas.
Noite Para "sacudir a graxa", vaia co seu amante por unha camiñada. Se o teu home é un amante da cervexa, vai ao pub máis próximo para beber un par de copas dunha bebida espumosa. Ao final, a cervexa non é só alcohol, é o estimulante máis forte. A propósito, e podes saltar un vaso. Solicite unha variedade de queixo para a cervexa (especialmente as variedades saladas: Camembert, Monstro e Comte), así como as olivas ou as aceitunas, tamén espertan o desexo. Completar un fin de semana romántico con sexo apaixonado. Elixe unha posición na que certamente conseguirás o orgasmo. Pero quizais queres probar algo inusual-acrobático desde o Kama Sutra? Ao estudar novas posicións sedutora, gastarás unha chea de calorías. Almorzo: ovos fritos +250 kcal; sexo vigoroso - 150 calorías. Total máis 100 kcal. Cea: Un vaso de cervexa + 300 kcal; xeado + 200 kcal; unha caminata de 300 kcal por hora; sexo -150 kcal. Total máis 50 kcal.
Dolor a sensación!
Adora xeados, pero aplicas un esforzo incrible de non comer demasiado? Hoxe é o teu día! Esquece as calorías - antes das batallas de cama, podes degustarte cun postre de xeo (bo, se é un sorbete de froita cotado polas súas propias mans!). Os sexólogos din que o xeado mellora as sensacións orgásmicas dunha muller. Os músculos que contraen durante o orgasmo, necesitan fósforo, calcio e polifenois. E con delicadeza fría estes elementos de rastro están en exceso.