Nós adoitabamos pensar que, coa axuda dunha dieta, pode obter resultados reais para reducir o peso. Pero isto non é así. Despois de todo, se fose así, entón só terían entre tres e cinco dietas, coas que podes traer o teu corpo en forma. A dieta é realmente moi. O feito é que despois da conclusión "exitosa" da dieta, unha persoa aínda regresa á normal dieta normal, e con el regresa o seu peso habitual, ás veces tamén cun excedente, porque o corpo sofre estrés durante as dietas e despois intenta almacenar comida .
Pero non nos rendemos. Se esta dieta non axudou, seguramente a outra axudará.
Moitas veces sentámonos na mono dieta para converterse no máis encantador e atractivo. Aquí usamos calquera produto, por exemplo arroz ou trigo sarraceno ou chocolate e así por diante. Como resultado, o noso corpo está experimentando en todo o déficit de macro e microelementos, así como a falta de vitaminas e aminoácidos, tamén, graxas. Nós pagamos a nosa propia saúde para o noso soño. O noso corpo percibe a dieta como unha fame escondida e para combater este factor inclúe todas as reservas internas. Si, cremos delgados. Pero a que custo? Perdermos a masa muscular, a auga, a graxa, ata o calcio dos ósos. E agora somos recompensados coa "delgadez pouco saudable" con moitos problemas e efectos secundarios. Os círculos aparecen debaixo dos ollos, as uñas de súpeto comezan a descompoñerse da falta de calcio no corpo, o cabelo se torna inanimado, perde o brillo e divídese.
Os efectos nocivos das dietas poden ser moi diversos, pero en calquera caso, estes son resultados negativos. Así, por exemplo, a dieta Kremlin, hoxe moi popular, é unha dieta moi prexudicial para o corpo, que ten moitos efectos secundarios adversos das dietas. Por exemplo, pode provocar unha falla hormonal no corpo humano. O corpo simplemente non pode soportar o rexeitamento dos carbohidratos. A dieta de graxa proteína, que está no arsenal de fisiculturistas, é unha dieta a curto prazo que está moi pensada, pero que se usa dentro dunha dieta prolongada chamada "nutrición adecuada". Os efectos nocivos da mono-dieta coñecida poden ser simplemente imprevisibles. Como resultado de tales dietas, pode obter un ataque cardíaco e derrame cerebral debido á deposición de colesterol nos vasos nos que o colesterol cae durante a división de graxa de avalancha.
Ás veces, os efectos de varias dietas coñecidas son moi terroríficas. A dieta grave tamén pode levar á morte. Así, moitas actrices que, como resultado do uso de varias dietas, simplemente morreron morreron. Así, a famosa actriz Anna Samokhina, segundo os expertos, morreu dunha monoetidina. Anna a miúdo presumía da súa dieta efectiva con tres ingredientes. Esta é unha ensalada de repolo, café e cervexa. Moitas veces a actriz sentouse nunha dieta tan dura. Antes de que esta actriz xa probou moitas dietas. Por exemplo, viño seco con queixo. Pero esta dieta foi rexeitada pola actriz, xa que traballaba constantemente ea intoxicación alcohólica non era para ela.
Hoxe en día, son moi populares varias dietas expresas, coa axuda das que pode perder peso nun curto período de tempo. Pero a rapidez con que perdemos peso, tamén volve rápidamente no caso das dietas expresas. O noso corpo está en condicións extremas de fame, polo que comeza a acumular nutrientes - as células de graxa. No inicio da dieta, estamos a comezar a perder peso, e entón está a suceder máis lentamente. Por que? A resposta é sinxela. De feito, a norma diaria dunha muller saudable é de 2500 quilocalorías. Sentado nunha dieta onde non necesita comer máis de 1500 quilocalorías ao día, o corpo adáptase gradualmente ás condicións de fame e, como resultado, o metabolismo se desacelera e o corpo acumula as células de graxa.
Ademais, con tales dietas, unha persoa experimenta dor de cabeza, irritabilidade e unha condición depresiva. Durante tales dietas coñecidas, a carga sobre o sistema nervioso aumenta. Neste caso, o risco de alteracións periféricas do sistema nervioso do corpo humano aumenta. Ademais, o nivel de glicosa pode caer, e entón o resultado de tales dietas coñecidas será a hipoglicemia. Hai somnolencia, letargo, unha persoa séntese débil no corpo. O metabolismo máis lento como reacción á dieta baixa en calorías. Os recursos do corpo tamén teñen un límite, entón despois dunha dieta así, vai ser espallado, desatento, irritable. Vai suxeitar o seu corpo para estrés, e vai reembolsalo completa.
Os científicos descubriron que as dietas con alto contido en proteínas poden causar problemas na muller ao concebir un neno.
Outra triste consecuencia das dietas pódese considerar anorexia. Este é un trastorno mental que pode ocorrer cando se observan dietas restritivas coñecidas. Trátase dun trastorno mental moi grave, durante o cal unha persoa perde o control sobre si mesmo e durante unha comida aparece un reflex vómito, o corpo simplemente rexeita calquera alimento.
Por suposto, hai boas dietas. Esta é unha dieta "mediterránea", así como unha dieta de "comida separada", onde un monte é prestado dunha dieta sa. Paleodietta ou a dieta do "cavernícola" teñen moita racionalidade. A dieta do bodybuilder, mencionada anteriormente, tampouco prexudica o corpo. Despois de todo, todo está pensado e seleccionado produtos coidadosamente, combinando todo o que é necesario para o corpo.
O vegetarianismo nunha aplicación reflexiva e competente traerá máis beneficios que os danos ao corpo. Aínda que en principio, nin sequera é unha dieta, senón un sistema de enerxía para a vida. Esta é unha condena perpetua polo exceso de peso e "enfermidades das civilizacións". Necesitas comer ben e practicar deportes, entón a calquera idade o teu corpo será atractivo e delgado.