Branco e negro
Teña en conta que cando era a última vez que envidiaba a alguén de forma aguda. Cales foron as sensacións? Agradable chamarlles difícil. Isto non sorprende: envexamos só o que é moi importante para nós. Para ver e comprender que alguén ten este "máis importante" (teléfono súper caro, excelente figura, bo traballo) e non, claro, desagradable. A envidia é un sentimento absolutamente natural e non hai que ter vergoña. Ao mesmo tempo, as experiencias negativas son as características máis importantes da envexa. E sobre a envexa branca? Non queremos decepcionalo, pero, ao parecer, simplemente non existe. A moza tivo un gran descanso, e cando mire as fotos, di: "Super! Te envexo con envidia branca. "" ¿Que significa isto? " Estás moi feliz por ela, e talvez un día me gustaría pasar o mesmo tempo. Pero onde está a envexa? Envexa branca - unha forma de cumprimento ou - adiviñas? Precisamente, o disfraz da envexa en si non é nin negra nin negra. Polo tanto, non compartiremos a sensación de envexa nas tiras. Ou a envexa ou non, non pode haber outras opcións.
Quen é máis forte?
Coa "cores" da envexa, ordenárono. Pero este sentimento ten unha dimensión máis: intensidade. É posible por un momento querer estar no lugar de alguén, e podes pensar nun ano que nunca terás. Os psicólogos cren que o que a envexa depende de dúas cousas:
- Causas externas. Pensa, a quen envexarías máis, máis a miúdo, máis dolorosamente? Probablemente, o que máis lle pareza, é parte do círculo da súa comunicación cotiá ou está no mesmo estado contigo. O teu veciño e Katy Perry poden ter o mesmo saco modelo, pero o máis probable é que envexas o primeiro, non o segundo.
- Causas internas. As persoas que teñen certos trazos de carácter son máis envexosos que outros: egoístas, vanas e excesivamente ambiciosas. En xeral, isto non sorprende: xa sabemos que a fonte de envexa é unha comparación, o que significa que aquel que está moi preocupado polos seus éxitos será máis celoso.
Entón non funciona
Tratando de desfacerse das súas experiencias, as persoas envexosas usan (ás veces ata inconscientemente) certas técnicas que producen un determinado resultado, pero non alivian a envexa como tal. Son capaces incluso de causar algún dano indirecto: desfacerse do negativo, a persoa envexosa "cae" noutros. A súa influencia non é tan fácil de "atrapar" no seu comportamento. Cales son estas formas?
- Negación do propio feito de envexa. "Non envexo unha pinga", dilles a ti mesmo (e a un amigo), por sexta vez, mirando unha morea de fotos dunha festa á que non estivesen convidados. O amigo, por suposto, tamén "non envexa". Non te deixes enganar.
- Reducir o valor do obxecto da envexa. Este é un mecanismo moi común. Reprimamos o veciño condicional cun novo saco. Mirándolle máis preto, díxoche que o modelo non ten éxito, a pel ten defectos (e iso por ese diñeiro!), E de feito ... é moi probable que sexa un falso. Precisamente falso.
- Agresión e desexo de humillar o obxecto. Creo que está claro o que está detrás, por exemplo, se non se deteña na discusión do parágrafo 2 e engade que esas cousas queridas só se compran por tolos. Ou nenas que non están versadas de moda, porque estaba desfasado a pasada tempada. E, por certo, con que diñeiro comprou todo?
E non de xeito envidiable ...
Se entendeu que a súa envexa por alguén ou algo é demasiado frecuente ou demasiado intenso, é hora de loitar. Quizais non todo sairá fácil e inmediatamente: o personaxe non se pode cambiar durante a noite. Non obstante, vale a pena probar. Entón, como se pode desfacerse da envexa ou facer que estas experiencias sexan máis sinxelas? Normalmente a envexa xorde dunha comparación. Entón, para menos envexa, tes que comparar menos. Para librarse da yuxtaposición obsesiva, primeiro cómpre comprender ben o que necesita. É dicir, ten os seus propios obxectivos. É desexable que cada un deles "anexa" un plan para acadar e polo menos os resultados máis iniciais. Cando camiñas no teu propio camiño, non che importa nada máis que alguén. Determinar exactamente o que envidia non é unha tarefa fácil. Por exemplo, quere perder peso, e as fotos dos modelos delgados causan celos en ti; non hai nada máis negro. Pero ... é a causa exactamente na figura? Quizais non estea celoso dos parámetros, senón da certeza que dan ao seu posuidor? Ou o seu éxito no sexo oposto? Ou a facilidade coa que pode levantar o seu garda-roupa? Ou ... Se podes entender a causa orixinal de envexa, podes supoñer que case estás a salvo. Probablemente, esta pregunta parecerá estraña, con todo: e que por iso é necesario para ti - para envexar? A nosa psique está organizada de forma razoable e clara, e todos os procesos nel teñen a súa propia causa. A experiencia da envexa é moi intensiva. De feito, a persoa envexa vive a vida doutra persoa. Que hai detrás desta necesidade? Quizais, medo aos propios desexos e ignorancia das necesidades. Sexa máis atento a ti mesmo, ao que lle trae o pracer persoalmente, independentemente da distancia que vai contra os estándares aceptados.
Envexa para mellor
Aínda que a envexa non empeza a subordinar absolutamente todos os seus pensamentos e sentimentos, é unha parte integrante da súa psique. A envidia, por suposto, nos fai sacar conclusións e tomar decisións que non poderían ter lugar sen el. Ás veces, esta función só se resolve para a envexa supostamente branca segundo o principio de que "o outro ten boas, estou feliz, aínda que tamén o faga". Experiencias negativas ("o outro é bo - non estou feliz - debería ser mellor") son capaces de influenciarnos moito máis forte. Todo iso chámase función motivacional e, por suposto, o sentimento de envexa é capaz de motivar moito, moito. Ben, finalmente, a envexa é necesaria ... porque unha persoa ten unha necesidade constante de ser envexado.