¿Que é importante?
O máis importante en falar contigo mesmo é a sinceridade. A miúdo enganamos a outras persoas, porque ás veces son necesarias mentiras. Pero a miúdo nos engañamos. Atribuímos a nós mesmos as calidades que non posuímos, calmos a conciencia con enganos, influenciamos a nosa memoria e distorsionamos algúns eventos, convenceñenos do que nunca pasou. Isto fainos fortemente equivocados ás nosas propias costas, ás veces nos nosos ollos ollamos completamente diferentes do que realmente somos-mellor ou peor, non importa.
Polo tanto, é moi importante poder dicirlle a verdade, polo menos ás veces.
Que falar?
Sobre todo o que che excita. Sobre si mesmo e os seus pensamentos ou sentimentos, sobre problemas e alegrías, sobre amigos e traballo. Os psicólogos din que algunhas cousas nos molestan porque non estamos moi claras para nós. Pode haber algúns problemas ou perspectivas que non teñen os detalles para deixar clara a imaxe. Cando dicimos situacións diferentes e os nosos pensamentos, atopamos formas de resolver certos problemas con máis facilidade.
Ás veces, unha conversa pode axudar a librar de queixas. Basta falar só contigo mesmo, expresar todo o que teña coidado sobre o infractor, ea necesidade de iniciar unha disputa caerá por si só.
Non todos poden decidir sobre esa conversa. Se por algún motivo non pode forzar a falar en voz alta, será suficiente como para ter unha conversación mental. Falar a ti mesmo é un asunto moi íntimo, porque non temos unha persoa máis próxima que nós mesmos. A conversa pode ser substituída por correspondencia. Outro método común que os psicólogos adoitan empregar son as letras. Podes escribir unha carta para ti ou para alguén. A idea é que presentamos as nosas experiencias e pensamentos en papel, pero o obxectivo desta correspondencia non é entregar a carta ao destinatario, só ten como obxectivo comprender.
Como axuda?
Falar con si mesmo axuda realmente a aliviar o estrés psicolóxico e atopar respostas a moitas preguntas. Isto pode axudar a librarse da incerteza. Por exemplo, cre que non ten calidades, modos ou hábitos para sentirse feliz e ser máis harmonioso. Imaxina que tes estas calidades e fala contigo mesmo dende a perspectiva dunha persoa que é unha versión mellorada de ti mesmo. Todo o que se di a si mesmo dende esta posición será percibido como o único verdadeiro consello e pode ser de uso.
Falar con si mesmo axuda a aprender a construír diálogos cos demais. Aprenderás a dicir o que pensas que é correcto e será capaz de presentar as respostas doutras persoas e, polo tanto, na vida real será máis fácil comunicarse.
Falar a ti mesmo non está tolo, non é necesario sacudir o aire durante horas coas túas mudanzas. Á nosa disposición están os nosos pensamentos, que axudan a manter un diálogo. Se unha persoa decide falar, ten a oportunidade de comprender os seus desexos e o que realmente é. A miúdo cometer erros, porque consideramos que somos menos fortes ou máis seguros. Unha conversa franca axudará a revelar os seus verdadeiras vantaxes e desvantaxes. É por iso que este consello adoita ser dado por psicólogos a aquelas persoas que precisan comprender.