Estás tan encantador! Porque hoxe é o ano. É hora de sorpresas máxicas e incribles. Pronto todos sentarémonos á mesa. Podemos esquecernos dunha nutrición sa dunha noite e dar as nosas tentacións ... Deliciosas carnes fritas, ensaladas con maionesa ... Moita champaña ... Novo ano está en pleno curso!
Non obstante, o sentido da proporción non debería deixalo. É necesario atopar a media dourada, que axudará a manter un bo estado do corpo. Pode tratarse dun delicioso e non exceder o estómago ata o bordo. Wenne quere entón sufrir o 1 de xaneiro. Coñecer o ano precisa varias regras. Coñecémonos e non teremos problemas coa festa de ano.
Apetito lixeiro
Moitas mozas soñan con probar todas as ensaladas nunha nova mesa. Despois de todo, xusto antes das vacacións, celosamente sentábamos nunha dieta que era fermosa. E agora podes e desenrolar. Pero non teñas por mor de morrer de fame todo o día o 31 de decembro, para que máis tarde subís máis. Alimentos de ti ninguén neubezhit. Se non volvas probar todo, nada terrible terá lugar. Aínda terás vacacións, entón terás tempo.
Asegúrese de almorzar pola mañá. Entón estará cheo de enerxía e terá tempo para facer moitas cousas útiles. Non esqueza xantar. E durante 4 horas antes da festa come unha cea lixeiro. Podes facer unha ensalada de froitas ou vexetais. Se comas unha ensalada de verduras, non a enche con mayonesa graxa. Engadir o aceite de oliva mellor. E bebe un delicioso iogur con pan. Taku non será un apetito brutal. En caso contrario, vai comer e non se sentirá ben.
O menú non só debe ser sabroso, senón tamén útil
Incluso o organismo máis saudable non pode manexar os alimentos graxos. Gústanos comer carne fritada e cogomelos para as vacacións ... Pero esa comida non é ben digerida. E ás veces, en xeral, "saír". É mellor se podes asar a carne nun forno ou multivariedade, podes facelo na parrilla. Substituír mayonesa salsas caseras. Despois de todo, na casa, podes facer aderezos de ensalada moi sabrosos ou encher con iogur baixo en graxa. Sabroso e útil. No extremo, se sen mayonesa, compre baixo contido de calorías e baixo contido de graxa.
Pode preparar maionesa caseira e non terá aditivos e conservantes só para as ensaladas festivas. Para cociñar, necesitamos 1 ovo, 150 ml de aceite de xirasol, 50 ml de aceite de oliva, sal, azucre, 1 cucharadita de mostaza e especias a gusto. Tamén necesitamos un mezclador.
Entón, derramamos o ovo no recipiente e engade o azucre, o sal de especias, empeza a baterlo completamente. Lente lentamente no xirasol e no aceite de oliva, mentres continúa batendo. Engade temperado ao gusto e mostaza, bata nuevamente. Continúa o proceso ata obter unha consistencia de crema agria. A maionesa pódese almacenar na heladera durante 1 semana. Bon appetit.
Alcohol
¿Cal é o ano sen champagne? Pero non se incline nel. Beber é necesario con moderación, de xeito que a festa pasou de forma segura e, a continuación, o día seguinte, os amigos falarán sobre as súas accións. Será vergonzoso ou simplemente ridículo.
Non mesture unhas copas durante a noite. Por iso, é moi intelixente para beber, e ao día seguinte será moi malo. Recomendámosche beber un bo viño dunha marca famosa. Compra a túa bebida favorita e gótaa. Pero isto non significa que ten que beber toda a botella. Beber e comer, gozar dunha boa compañía.
Non pase!
Recomendámosche que comeces a comer con verduras. Eles van axudar na dixestión adicional. Non "ataque" todos os golos inmediatamente. Estamos afeitos ao feito de que unha mesa festiva debe romper todo tipo de ensaladas e outras cousas interesantes. Aínda que entendemos que non podemos xestionar tanta comida. E entón caemos en todo o duro ... "Coma todo sobre a mesa!", Así é como soa a voz na nosa cabeza. Estamos a tempo hoxe e estaremos nunha dieta máis tarde. Aquí está a nosa lóxica. Pero debemos recordarnos que somos señoras. E deberiamos comer como pequenos en pequenas porcións. Entón non comas en exceso. Desprázate un estante de ensaladas e aprende o proceso. Entón sentirasche xenial, e pola mañá non sentirás pesadez.
Pausa
Non se sente toda a noite e come ensaladas sabrosas. Despois de que estean cheos, deixe o prato. Come a pequena porción e inactiva. Entre as comidas debería haber polo menos unha hora de descanso. Beber auga mineral e saír a bailar ou participar en concursos. Sae con máis frecuencia ao aire fresco, axudará a comer o alimento.
Move máis e beba auga mineral. Aquí está a promesa dun bo ano. Vai sentirse xenial e pasar un bo intre. Se aínda está comendo, entón o primeiro día non debe pasar por folga de fame. Facemos o día de descarga. Para iso, durante o día bebemos auga mineral, comemos froitas e verduras. Podes facer batidos. Recomendámoslle que organice unha camiñada e disfrute do Ano Novo.
Que beber a véspera de ano?
Tanto champaña que a miña cabeza está xirando. Estas burbullas inmediatamente golpearon a cabeza. Non beba, entón pola mañá, ou mesmo pola noite, será moi malo. Almacenaxe con auga mineral. Recomendamos escoller Borjomi. A auga mineral refrigerada promove o bo funcionamento do tracto gastrointestinal e a auga quente axudará a aclarar os espasmos no estómago.
Dea a todos as augas minerais durante a festa. Non beba e outras bebidas. É Borjomi que axudará a xestionar a dixestión con alimentos tan graxos e pesados. Isto axudará a evitar a azia e eliminará a incomodidade na vida. A súa composición axudará a mellorar o estado de saúde para ti e para todos os invitados. Beba auga despois dunha boa comida eo teu corpo agradecerache. Durante a festa bebe "Mezim", "Festal" ou "Pancreatin". Mellorarán o rendemento do seu aparello dixestivo.
Correcta mañá
A mañá ten que comezar ben. Despois dunha boa festa pola mañá, pode ter un dor de cabeza, porque podería comer e beber. Para que unha botella de auga mineral te salve e levante a resaca. Saímos da neveira un milagre e gocemos da vida. Pola mañá, algo para comer. Pero non ensaladas. O almorzo debe ser doado e doado. Podes comer avea ou ovos. Moitos dietistas recomendan comezar o 1 de xaneiro con cortes de froitas (ananás, mazá, laranxa).
O ano será marabilloso se controlas a inxestión de alimentos e alcohol. Desexámosvos un bo momento en compañía de persoas próximas. ser feliz!