1. Floración. Mira arredor: que cores che rodean? No armario todos os suéteres grises e marróns? Non é de estrañar que estás de mal humor. Inicie o experimento: intente atopar un ton que acertará o ton do seu estado de ánimo. Por suposto, non asuste ao seu ente querido cubrindo as paredes do dormitorio con stocks estratéxicos de gouache, que estivo deitado desde o xardín de infancia, ou arroxando toda a roupa aburrida á vez.
Para facer o día con novas cores, só unha cousa brillante é suficiente. Outra forma de animar é comprar unha camiseta cunha impresión divertida, un toque de chamada ou mesmo un bolígrafo normal, pero cun botón rosa ao final: o foco funcionará ben. Escolle unha "vitamina" de cor, teña en conta que:
A cor azul calma, o azul axuda a afastarse dos problemas e comeza a soñar co alto;
Mirando o vermello e o laranxa , estará constantemente en ton, e non ten que bocexar no traballo;
O verde é a cor da relaxación, elixíndoa, se observa que mesmo no día libre non pode relaxarse;
Violet é o activador das ideas creativas, é fácil atopar solucións inesperadas con el;
Amarelo - a cor da actividade e todo tipo de inicios, sobre todo, se non se pode esquecer do ex-noivo;
Rosa suave dirá a todos os representantes da forte metade da humanidade que hoxe non lles importa coquetear.
2. Pon a túa man para crear algo. Sempre pensei que a creatividade era para aqueles que se formaron da arte ou que pasaron cinco anos ao círculo de debuxo e que as súas mans non están crecendo de onde proceden. Nada do tipo. Calquera obra de costura é unha boa forma de aliviar o estrés e obter moitas novas impresións. Intente dominar os filtros (a pel non recuberta e os xogos complicados para este caso agora véndense case en cada recuncho), ou compran esferas de vidro no colapso e recolle deseños de deseño incribles, ou tendo bolígrafos sobre tecidos e decora vellos jeans. Os científicos abstractais descubriron unha cousa interesante: se estás a aprender algo que é realmente interesante para ti, o teu corpo comeza a desenvolver hormonas de felicidade a un ritmo furioso. Por suposto, non sempre é posible gozar de informes ou informes constantes (ninguén lle pregunta se desexa elaborar documentos), pero seguro que hai polo menos algo que che interese sinceramente. Si, un informe debidamente elaborado ou un contrato é a mesma creatividade.
3. Vivir de broma. Non, este non é un recurso para abandonar todo o negocio, renunciar a un fermoso sol e cabeza de maio para mergullarse en xogos de ordenador ou paseos a media noite a través de clubs. Por suposto, o mundo virtual é tremendamente emocionante, pero non establece un ton positivo. En lugar de alegría, experimentas agresións e vexacións, especialmente se matas monstros horrendos durante horas. Sae do monitor e vai xogar cos teus amigos, e non é tan importante, o farás ao aire libre ou aparecerás e inventarás algo noutra festa. Xogaches un longo tempo? Este é o mesmo xogo con círculos multicolores, que desde o exterior parecen estúpidos, pero vólvese tremendamente interesante se é xogado por un mozo guapo. Scrabble non só leva o estado de ánimo, pero tamén che fai mover o cerebro; nunca é demasiado tarde para revivir os galardóns xa esquecidos ou as compras dos sábados que che gustan tanto.
4. Saca todo o que te molesta , non che permite durmir tranquilamente e che fai queixar desesperadamente a unha noiva paciente. Lápiz Barya na man e baixar ao negocio! Canto máis detalles terá a túa imaxe, mellor. Permite que o líder estricto xire a túa folla nun trono, un amigo prexudicial, nunha rana tropical e ao que non volveu chamar, nun sinal de interrogación. Mire o debuxo con coidado e entenderás que realmente non hai nada irreparable e que logo faga unha goma de borrar e escoita con todo o desexo. O problema non desaparece, pero o estado de ánimo é elevado con precisión. E vai calmar e poder pensar con coidado sobre como solucionalo. Boa sorte!
5. Cambia o foco. Parece que sabe todo sobre os seus gustos: lle gusta a ciencia ficción e non pode soportar os clásicos, respectar o rock e non entende o que pode atopar nos carros de rap. De feito, en calquera dirección e xénero de moitas vantaxes, aínda non o atopaches. Quizais acaba de estenderse dentro dos límites das predileccións anteriores e é hora de probar algo novo? Por exemplo, ir a unha comedia explosiva en lugar dun thriller ou alugar un irmán dun iPod cunha escarpada selección de folk é unha boa forma de animar. Ben, ou finalmente elimina do muro un cartel cun actor simpático!
6. Busque bo. Se mantés un diario, entón outra forma de animar. Todos os días, anótate no que estivo satisfeito: sobre o gato que agradeceu a graxa, o código que lle deu unha salchicha para o almorzo ou o novo álbum da súa banda favorita. Non se dará conta de como as súas notas cotiás se converterán nun verdadeiro "xornal de ledicia", que se volverá ler moito máis agradable (e máis útil!) Que por enésima vez experimentar os comentarios de chorar sobre unha vida inxusta.