Para unha muller moderna, a forza de vontade ás veces é tan necesaria como un explorador. A dureza do personaxe axuda a afirmarse, a facilitar a vida en cousas pequenas e ter éxito en calquera empresa máis difícil. Incluso en tan difícil, como o cumprimento dunha dieta estrita.
Quen de nós, unha vez máis intentando pantalóns de moda, suspirando no espello e nunca atopando un tamaño adecuado na tenda, non se preguntou a si mesmo a pregunta: como atopar a forza para perder peso e mirarse a si mesmo. Cantas veces xa nos prometemos: todo, a partir do luns, fun ao ximnasio, sento nunha dieta estrita. No mellor dos casos, a nosa carreira é suficiente durante un par de días de fame. E todo volve á normalidade. Non obstante, a incapacidade de levarse a man en tan pouco tempo como a restrición de alimentos é só un caso especial da falta de forza de vontade. Despois de todo, ten que apelar ao seu vontade todos os días, e se non posúe poder de vontade poderoso, entón seguro de que non sempre fai o que quere e entón sorpréndese no curso que o buque da súa vida continúa. Ben, o personaxe pode ser reforzado, ea forza da vontade de adestrar para perder peso e mirarse a ti mesmo. Para ti - consellos gratuítos inspirados na propia vida.
Atopar a forza para perder peso axudará a unha noiva de forte vontade. Parte da súa enerxía, carácter e forza de perforación necesariamente pasaralle a vostede, e sentirá máis confianza. Non todos os seus métodos e suxestións te convén, en todo caso, ela necesariamente "pega" o teu personaxe. Por certo, será útil e amizade "virtual": moitos axudan a manterse en mans dos simpatizantes de persoas afíns nos foros en internet. Por exemplo, nos sitios de mozo ou redes sociais, podes atopar amigos marabillosos que perderán peso contigo.
Perderse o peso e mídese ao obter o apoio de amigos e familiares. ¿Non tes o suficiente espírito para tirar un bolo, sorbete, maionesa ou manteiga da neveira e comezar a comer só verduras e froitas frescas? Entre familiares (marido, pais, fillos) atopan os que apoian a túa decisión. Vai sentirse máis forte e máis determinado se ten polo menos algunha parte traseira segura.
Enderezo ao psicólogo. El vai ensinalo a vixiar por si mesmo, loitar por si mesmo, o seu amado. De feito, a forza de vontade é un sinónimo de autosuficiencia, polo que necesitas traballar principalmente para aumentar a autoestima. É moito máis fácil facelo baixo a supervisión dun especialista. Se aprende a falar en voz alta dos seus problemas e afirmar a situación cando faltou a forza de vontade para facer todo ao seu xeito, o fortalecerá. Persuadese de que debes facerse máis forte, determinado e persistente para acadar os teus obxectivos.
Estableza un determinado obxectivo antes de que non apague o camiño. Lembre: o principal motivo para perder peso non ten que ser global. Por exemplo, nunha dieta para sentir só por mor de parecer unha estrela de Hollywood, non ten sentido. Isto é improbable que funcione. O motivo debe ser relevante no momento. Por exemplo, desperdiças unha cantidade substancial nos pantalóns de moda marabillosos. Pero comprou un tamaño máis pequeno e agora tes que soltar uns poucos quilos para mostrar na renovación. Se non, o modelo irá inevitablemente de moda. Tales decisións son moito máis fáciles de aceptar, xa que o obxectivo é moi claro e claro.
A seguinte etapa - non importa o que fagas. Moitas veces, vostede "sae do camiño", porque atribúe moita importancia ao que outros pensan ou din. Por agora, esquécense deles, ignorando a súa opinión de calquera forma. Verás, despois dun certo tempo, as persoas ao seu redor adaptaranse ao menú gastronómico e percibirán adecuadamente na imaxe modificada.
Atopando a forza para perder peso e mirarse a si mesmo - asegúrese de louvar por iso. Se vostede rexeitar panquecas e tortas (que son completamente incompatibles coa idea de perder peso) e limitarse a ensaladas vexetais: considérase unha heroína! Está ben - e asegúrese de manterse a si mesmo sobre iso. Despois de todo, fixeches todo correctamente e por este eloxio atópase ao grao máis superlativo. As palabras de estímulo de voz axudarán a recuperar a confianza e, no futuro, estimularán impulsos de forte vontade. Dicir a palabra correcta no tempo ten enerxía, pode inspirar pasos decisivos ou mesmo feitos. Polo tanto, non escatimou os eloxios a si mesmo.
Se alguén ten que dicir que non, prepare os argumentos antes de tempo. Moitas veces as mulleres aínda resoltas e incómodas son psicoloxicamente difíciles para que alguén poida rexeitar algo. Pense no motivo da negativa de antemán para evitar unha situación embarazosa. A forma da explicación do motivo da denegación debe ser válida e extremadamente diplomática.
Sexa teimoso. Por suposto, dentro de límites razoables. Non necesariamente sexa obstinado por calquera motivo e sen. Se non, pode facerse insoportable e estropear a súa imaxe. Pero de cando en vez é necesario insistir por si mesmo. Deixa que todos saiban que, se é necesario, depositarás os teus ósos, pero farás como pensabas inicialmente.
Así que a súa decisión de cambiar a súa figura e seguir a si mesmo non é só un soño baleiro, sentarse na mesa e elaborar un plan detallado para as túas accións . Pode parecer algo así: en mayo perderé 2-3 quilogramos. Para iso:
- Comezo todas as mañás cargando (20 minutos), composto por exercicios que deben actuar nas miñas "zonas problemáticas".
- Eu exclúo da miña dieta todos os produtos de panadería, todo é doce, comece a comer máis verduras frescas. Fago-me un plan de nutrición durante todo o mes;
- Rexístro para unha masaxe anti-celulite ou percorrer un curso de masaxe na casa. E tamén utilizo regularmente un masaxe de rolo, un pincel de masaxe ríxida e cremas especiais. Creo xente con ideas afíns e fale con eles diariamente, contámoslles sobre como e que fago e por que;
- Estou facendo a miña foto completa nun traxe de baño para comparar en tres meses o que era "antes" e o que se converteu en "despois". Recibo un diario, onde cada día noto que come e cales exercicios físicos fixen ... E así por diante. Describa un programa de perda de peso por seis meses ou máis e trate de cumprir con rigor.
O poder de perder peso e mirarse a ti mesmo axudarache non só a abandonar valeramente as papas fritas e os bocadillos con mantequilla para sempre, senón tamén:
- Non compre cousas innecesarias só porque estean de moda;
- o primeiro en suxerir o uso dun preservativo e abandonar a experimentación sexual arriscada imposta polo compañeiro;
- Non se ría de bromas, para adulpar o "humorista";
- Non sacrifices todo por mor doutro home;
- Non afundes baixo os desexos e caprichos dos demais;
- Non deas promesas impostas;
- para protestar contra as críticas inxustas do xefe;
- Non fagas nada "para a empresa";
- poder admitir o teu erro;
- soportar as dificultades da vida nos seus momentos difíciles.
Como podes ver, o desexo de perder peso e velos só é unha escusa para cambiar o teu personaxe no seu conxunto. A dureza do espírito, temperada nunha loita desigual contra o exceso de peso, axudarache a facer a túa vida mellor e máis saturada. Co que vos felicitamos!