O turismo pode resolver problemas de saúde mentres observa estrictamente o modo de movemento correcto na área, na realización de medidas de endurecemento preparatorias e con algún coñecemento de prevención de enfermidades. O turismo como unha especie de recreación activa implica a realización de calquera viaxe. Pode ser como unha viaxe en diferentes tipos de transporte e unha camiñada (e moitas veces ao mesmo tempo). Cando se dedica ao turismo, pode relaxarse, cambiar o medio ambiente e a natureza das actividades, admirar as belas paisaxes naturais, coñecer os diferentes puntos de vista culturais e históricos de diferentes rexións, falar con outros participantes da viaxe e persoas que viven nos asentamentos visitados. Na implementación destas actividades ao aire libre é importante coñecer as características da dosificación do exercicio físico, ter en conta os requisitos para a restauración e poder elixir a roupa adecuada para viaxar.
Ao facer o turismo, adaptarse ás cargas é moito máis doado que facer deporte. O modo Camp é a mellor forma de adaptarse rapidamente ás novas condicións. Durante o movemento a pé, e mesmo coa carga adicional en forma de mochila detrás dos ombreiros, case todos os músculos do corpo humano reciben unha carga física bastante decente. Polo tanto, con movemento activo na camiñada turística, debes parar periódicamente para descansar e recuperar.
A pesar do inevitable exercicio físico prolongado durante o paseo, unha excursión de sendeirismo organizada axeitadamente axuda a crear un clima alegre e ten un forte efecto sobre a saúde sobre o estado da saúde humana.
Con todo, con algunhas omisións durante o turismo, non son posibles efectos totalmente desexables sobre o corpo. Por exemplo, en caso de insuficiente preparación física dos turistas, é posible o desenvolvemento do exceso de traballo e o esgotamento das forzas. Tales consecuencias tamén poden conducir á presenza de enfermidades crónicas que non se manifesten en ausencia de esforzos físicos na vida cotiá, senón que se senten inmediatamente en condicións de marcha. Tales factores non obstante non son unha contraindicación absoluta para a implementación dunha forma tan activa de recreación como o turismo, pero ante a desviación no estado de saúde, hai que ter en conta con precaución as posibles cargas dos participantes da camiñada. Por exemplo, con tráfico activo nun terreo accidentado, cómpre calcular a carga de traballo para cada participante de tal forma que evite o desenvolvemento da fatiga e evite unha diminución da concentración. A longa ausencia de paradas para descansar na campaña está chea do desenvolvemento do estado do cansazo nos humanos, mentres que o turista faise máis propenso ás lesións e é moito menos capaz de actuar de forma adecuada en situacións de emerxencia.
Así, o turismo é un tipo activo de recreación popular, pero require tanto a preparación física como psicolóxica dunha persoa para realizar actividades físicas durante a viaxe.