Non é casual que as palabras estivesen nerviosas, cansadas de exceso de peso, preocupadas e cada vez máis brillantes no noso vocabulario.
Na nosa época de automatización de produción e desenvolvemento da burocracia, máis xente traballa con información con actividade motriz limitada. Ademais, sempre hai unha escaseza de tempo, o que leva a un estado de estrés, que é erroneamente chamado de estrés. A consecuencia desta tensión é a aparición de diversas enfermidades. Despois de todo, a relación entre enfermidades cardiovasculares e cepas nerviosas foi coñecida. Non obstante, aquelas persoas que intentan evitar o estrés de todas as maneiras posibles, adoitan causar un dano á súa saúde, rompendo a pouco. Entón, que? ¿Necesitas tensións? A resposta reside no longo prazo da palabra "estrés", que moitas veces se denomina estados diferentes. A tensión pode ser necesaria e pode ser desastrosa, dependendo da situación. É moi difícil controlar o estado da tensión e só é posible de forma indirecta. xorde no subconsciente. Para iso, debes coñecer as causas deste ou aquel grao de estrés.
Se unha persoa non ten coñecemento ou experiencia suficiente para resolver un problema, entón ten o mesmo estado de tensión. Neste caso, o corpo utiliza as súas reservas, inaccesibles en repouso. É outra cuestión se unha persoa ten unha tarefa fácil coa que pode xestionar facilmente. Por exemplo, o corazón procesa uns cinco litros de sangue por minuto, cando unha persoa está tranquila. Se a persoa ten unha tensión máxima, o corazón funciona seis ou sete veces máis, os pulmóns respiran dez veces máis aire e a cantidade de capilares con sangue circulante no músculo traballador aumenta un centavo. Polo tanto, non é sorprendente que cando nunha situación extrema unha persoa sexa capaz de facer algo aparentemente imposible.
Cando unha persoa experimenta ese mesmo estado de estrés, o corpo utiliza non só recursos enerxéticos, senón tamén recursos de información. Isto aumenta non só a forza, senón tamén a velocidade da reacción humana.
Hai catro niveis de potencia:
- No primeiro grao, o corpo utiliza a súa información e recursos enerxéticos. Isto aumenta o rendemento dunha persoa. Isto ocorre, por exemplo, durante un traballo interesante e emocionante. Por suposto, esa reacción do corpo non é prexudicial, pero útil.
- O grao II ocorre cando unha tarefa máis difícil aparece antes de que unha persoa e as reservas do corpo simplemente non sexan suficientes. Entón, unha persoa comeza a "explotar". Tal emoción, se non se tratou, pode provocar unha ruptura e un deterioro na saúde. Romper cos demais non é unha opción, polo tanto, en tales situacións é mellor ir a dar un paso rápido e intentar calmar.
- O terceiro grao ocorre se non superas a segunda etapa do estrés. E ocorre o contrario - a redución dos recursos intelectuais e enerxéticos, a inhibición das reaccións inmunolóxicas ocorre. Para facer fronte a esta situación e non exceder o sistema nervioso, o apoio de persoas próximas é necesario, un cambio de impresións e un bo sono son importantes.
- O grado IV máis elevado xa é unha neurosis. Esta enfermidade pode ocorrer se non superas os problemas que contribuíron á aparición do terceiro grao de estrés. Por suposto, tamén poden xurdir fases intermedias de tensión. Por exemplo, a opresión só das capacidades intelectuais do corpo sen perder recursos enerxéticos.
Por exemplo, a emerxencia dun segundo grao de estrés xorde a miúdo da organización incorrecta de tempo de traballo e présa. Polo tanto, observar o réxime do día e tratar a outros con respecto axudará a preservar a súa saúde e os seus nervios. Ademais, o corpo necesita actividade física. Propoñécese que as persoas con boa preparación física están menos cansas, polo tanto, teñen menos estrés. Intente evitar a fatiga - isto é importante para manter os nervios.
Para manter a súa saúde, gañar experiencia, coñecemento, en xeral, constantemente encher todos os recursos posibles do corpo.