Segredos de beleza
Xa agora tes que comezar a usar:
1. Medios de protección solar. Aínda que estea na rúa pouco tempo, cómpre usar un protector solar que protexa contra os raios ultravioleta. Non esqueza as lentes de sol, poden protexerse contra as engurras precoz dos ollos, aquí a pel é a máis sensible. A luz directa do sol é prexudicial para os ollos, xa que contribúen ao envellecemento rápido da pel.
Na primavera e no inverno, os ollos están indefensos contra os raios ultravioleta. Polo tanto, ten que usar lentes de sol, que non necesita gastar diñeiro. Considere algunhas regras ao elixir lentes: lentes de verde escuro e gris escuro filtran a maior parte dos raios ultravioleta, as lentes amarelas aumentan o contraste de obxectos, as lentes roxas non retrasan o ultravioleta prexudicial e teñen unha función decorativa. O mellor para a estación fría son lentes con lentes "chameleón", que se escurece co aumento da luz natural.
2. En cantidade adecuada, hidratar a pel. Se desexa obter eficiencia desde calquera medio, ten que aplicala á pel húmida. É necesario hidratar a pel non só desde o interior, senón tamén desde o exterior. É necesario beber a cantidade necesaria de líquido diariamente. Ademais, o nivel desexado de hidratación pódese manter cun hidratante. Pero se a túa pel está suficientemente húmida e non se sinties, entón non podes usar cremas hidratantes. Non hai ningunha evidencia directa de que se non usa cremas hidratantes, as engurras aparecerán e a pel rapidamente envellecerá. E os filtros solares conteñen hidratantes. E se ten unha pel oleosa ou normal, pode usar un protector solar.
3. É necesario tratar coidadosamente a pel ao redor dos ollos - non se estire e non frote. Aquí a pel é moi sensible e tenra, e require un coidado especial. É estraño que, aínda que coidamos a pel cada día, esquecémonos das áreas sensibles ao noso alcance. Non hai glándulas sebáceas e unha orde de magnitude máis imita a carga que o resto da cara. Que debo facer?
4. Hai que adherirse a unha determinada regra: cando limpas as pestanas e a pel dos cosméticos, os cosméticos deben ser facilmente eliminados. Para eliminar a maquillaxe utilice ferramentas especiais, non xabón. Logo dun día, aplique a crema para os ollos cun dedo anónimo, ten a menor depresión, dirixe a crema con movementos de patas e non frote. Os fondos destinados a coidar a pel ao redor dos ollos, aplicados por primeira vez na pálpebra superior desde o canto interno da pálpebra e ata os templos, e despois desde os templos ao longo da pálpebra inferior ata a esquina interior do século.
Segredos de saúde
1. Coma menos doce. Cando hai unha gran cantidade de azucre na nosa dieta, contribúe á inflamación na pel. Hai irritacións, espiñas e vermelhidão. O azucre impide a produción de coláxeno, o que diminúe co tempo e, polo tanto, hai engurras tempranas. E se reducemos as sobremesas na nosa dieta, axudará ao noso rostro e figura.
2. Debes coidarte nas noites. A pel funciona mellor pola noite. Á noite prodúcense diversos procesos biolóxicos na pel que restablecen o dano causado pola mala ecoloxía, o exceso de traballo, o estrés, o vento eo sol. Por iso, pódese concluír que a crema de noite actúa máis eficazmente que a crema de día. Se unha persoa non dorme o suficiente, isto afectará principalmente á pel. Os que dormen un pouco, a súa pel é flaca e aburrida, propensa a acne e engurras.
3 . É necesario tomar suplementos activos, minerais e vitaminas. Non podemos dicir o efectivo que son, hai diferentes opinións sobre esta puntuación, pero os científicos chegaron a unha opinión que é necesario usar complexos vitamínico-minerais e suplementos activos de cando en vez. Especialmente cómpre usar aqueles que conteñan ácidos graxos Omega-3, -6 e 9. O seu corpo de comida nunca obtén a cantidade correcta.
4. Hai que recordar que o frío é o noso aliado. As nosas bisavis sabían diso: mantiveron cuncas de helado xunto ás camas, durmían cunha fiestra aberta. Lavar con auga fría, tomar un contraste ou unha ducha fría, limpar a pel con cubos de xeo, manter a crema na neveira e, a continuación, a súa pel estará tensa e elástica durante moito tempo.
Mocidade prolífica
Sábese que os raios solares, os malos hábitos e a mala ecoloxía aceleran o proceso de envellecemento, afectan gravemente o corpo feminino e aceleran o proceso de beleza desgarradora. Pero este proceso desagradable pode ser superado coa axuda de pequenas regras. E podemos facelo ao noso alcance para manterse atractivo e novo o maior tempo posible. Estas regras poden ser utilizadas na vida cotiá. Son moi sinxelos para que sexan de confianza, pero paga a pena usalos para eliminar a vellez e prolongar a mocidade da súa aparencia.
Beauty Secrets Nadine Rothschild
Esta señora é coñecida pola súa beleza impenetrable, escribiu un libro completo no que se dan moitos consellos e regras útiles. En Hollywood, quedou impresionada co entusiasmo das persoas por vitaminas. E entón fixo unha programación para tomar bebidas frescas baseadas en vexetais e zumes de froitas, que cómpre beber antes do xantar.
Luns. Despois dunha abundante comida do fin de semana, recomenda un remedio universal de limpeza para os coidados de beleza, polo que debes engadir un zume de limón a un vaso de auga mineral. O limón terá un efecto tonificante e será dirixido contra as infeccións.
Martes. Para o zume de cenoria engádese o zume dun monte de perejil.
Mércores. Consume zume fresco de uva espremido.
Xoves. No verán, usa unha mestura de bagas: groselhas, amorodos, framboesas. Noutras épocas do ano, só grapefruit.
Venres. Para preparar o estómago por exceso do fin de semana, leva un vaso de decocção de porros.
Sábado. Leva zume de albaricoque.
Domingo. Un vaso de Burdeos.
Recorre regularmente á inxestión de magnesio, que é unha ferramenta fiable contra o estrés e trae o equilibrio do sistema nervioso. Pero se nos sentimos deprimidos e cansados por ningún motivo aparente, entón todo vén da falta de magnesio. Esquecémonos diso.
Non beba unha palla
Se ollar para fumar mulleres, a maioría deles na zona dos beizos ao longo do tempo parecen engurras verticais. Este rostro non parece moi bo. Se che gusta beber bebidas a través dunha palla, fume, entón podes ter engurras similares.
Non perda tempo, se ten as primeiras engurras no beizo superior. Realizar exercicios especiais que discernen a pel nesta área e fortalecen os músculos do beizo superior. Sente-se na mesa e coloque tales cóbados, mentres que a mirada debe estar estrictamente diante del, a parte traseira debe ser parella. Coloque os pulgares debaixo do beizo superior para que as uñas destes dedos estean presionadas contra as enxivas e os dentes superiores. Contar ata 8 e baixar o beizo superior, coma se baixas. Ao mesmo tempo, ten que sentir os músculos do labio superior endurecer. Manteña esa posición, cando o beizo se presione aos polgares durante 5 segundos. E sen cambiar a posición dos dedos, contando ata o 8, relaxa lentamente os músculos. Repita este exercicio tres veces.
Salva a túa visión
As mulleres, cando ven mal, moitas veces escuras, por iso engádense as engurras. Debes protexer a túa vista. Na dieta deberían estar presentes os arandeos e as zanahorias. Se traballas moito na computadora, entón debes mercar lentes especiais. Visita o oculista e segue todas as súas recomendacións.
Cando os primeiros signos de envellecemento aparecen nas esquinas dos ollos, a máscara cosmética axudará a iso. Necesitas limpar o teu rostro e masaxes. Exfoliate a pel e aplica unha máscara durante 5 minutos, para iso necesitas moer a xema de ovo cunha cucharadita de aceite vexetal, engade un pouco de té fresco e algunhas gotas de zume de limón. Limpar esta máscara con infusión de herbas ou auga pura.
Á pel ao redor dos ollos era novo. É necesario facer exercicios unha vez ao día, que eliminará a inflamación das pálpebras e as engurras lisas. Abra os ollos de forma ancha e mire diante de ti, conta ata 8, logo pecha os ollos e relaxa. A continuación, axusta os teus ollos axustado e conta a 5. Mira o teu reflexo, sentado diante do espello e baixando o queixo. E comeza a pechar lentamente os ollos, ata que hai unha pequena fenda, e só entón pecha os ollos.
Come menos carne
Como observan as observacións, os vexetarianos viven moito máis tempo que os comedores de carne, durante 10-15 anos máis. Canto menos comes carne, máis probabilidade ten para evitar a diabetes, o cancro, as enfermidades cardíacas. Ao final, calquera enfermidade, só o corpo está envellecendo. Comer correctamente, pode desfacerse dos problemas de saúde.
Segredos de Madonna
Como di o seu adestrador persoal, aínda que ela ten 52 anos, pero a súa figura é como a de 25 anos de idade. E esta fermosa forma non se pode explicar únicamente polo exercicio e o vegetarianismo. Madonna é famosa polo estrito cumprimento dos seus cánones de beleza e saúde. O rexeitamento total do doce e do alcohol, sen leite, ovos e carne, este é o seu segredo. Ela transforma a comida nun ritual, cada comida está masticada completamente, o cerebro recibe así un sinal máis rápido de saturación. E, ademais, percorrer diariamente durante 45 minutos, exercicios no ximnasio. E necesariamente descansa e un soño.
Tenta durmir. O sono non necesita menos de 8 horas e non máis de 10 horas ao día. Cando unha muller dorme o suficiente, a súa pel mellora significativamente e a súa complexión vólvese máis saudable. Desaparecer bolsas baixo os ollos, que pola idade de engadir un par de anos. É necesario durmir o suficiente para que non haxa enfermidades cardiovasculares. A falta de soño crónico ameaza a túa beleza.
Pero isto ocorre e cun soño saudable non podes evitar bolsas baixo os ollos, inchazo das pálpebras. É imposible ter unha aparencia fermosa sen a pel ben decorada ao redor dos ollos. E as deficiencias pódense eliminar se se limpia a pel cada día con rebanadas de xeo a partir de leite ou auga. Fai locións contrastantes. Pero primeiro cómpre facer unha compresa de aceite de oliva, precalentada. Despois da masaxe debes aplicar unha crema nutritiva. As loças cálidas fan do leite, diluídas con auga, as lociones frías fan da infusión do sabio. Para iso, unha culler de té de sabio debe ser vertida ½ cunca de auga fervendo, insistir e esforzo. É necesario comezar con loções quentes e terminar frío, cinco veces para alternar loções.
As pálpebras precisan un coidado coidado . Ás mañás durante 10 minutos antes de lavar, é necesario poñer maionesa ou crema agria e lavar. Se as pálpebras están inflamadas, necesitas ablandarlas cunha crema, para iso debes levar 25 gramos de manteiga ou calquera crema de graxa, 5 ml de aceite de ricino, 10 ml de infusión de cal e auga de camomila. Todo é bo molestar e aplicar sobre a pel húmida das pálpebras.
Tente durmir nas costas
Á noite, o rostro debe descansar, así que necesitas durmir nas costas. Así, a pel está respirando e así poder evitar bolsas baixo os ollos. Durante o descanso a cabeza debe estar orientada cara ao leste ou ao norte. É útil facer os procedementos de auga antes de ir para a cama, utilizando ferramentas especiais que aliviarán a tensión e a fatiga. Non levas un baño quente, só excita. E asegúrese de eliminar a túa maquillaxe da túa cara.
Asegúrese de que o seu cuarto non está frío ou demasiado quente. O son do reloxo non debe ser irritante toda a noite. O cuarto debe estar protexido da luz e do ruído por cortinas escuras. Aprende a relaxarse durante o teu soño e terás un descanso completo e profundo.
Agora sabemos os segredos femininos da beleza e da saúde. Para prolongar a túa mocidade axudará non só os segredos e os exercicios de beleza das mulleres. Un bo humor será un dos compoñentes do éxito. Se tes fillos, proba polo menos unha vez por semana para xogar con eles nalgúns xogos ao aire libre para correr. E o resultado será un brillo nos ollos, as emocións positivas e as calorías gastadas.