Incluso nun pequeno inverno, menos temperatura pode causar dor doloroso nos dedos e dedos do pé, non hai ganas de saír, quero ir a países quentes para sempre e quedar alí. Este problema é doloroso, pero non grave, e pode haber razóns para iso, poden ser eliminadas e, se non hai unha enfermidade específica, cómpre atopar un estado incómodo, polo menos a metade, para que desaparezan a palidez aristocrática eo azul das uñas.
Cando os pés e as mans están frías todo o tempo, isto ocorre cando a circulación capilar é perturbada. Moitas veces isto sucede cunha enfermidade de distonía vexetativa, a base para a aparición dunha enfermidade como esta: as consecuencias das enfermidades infecciosas, a maior emoción. Estes síntomas aparecen na adolescencia con cambios hormonais, con trazos de personalidade, como excesiva sospeita, ansiedade, con osteocondrose cervical.
En enfermidades dos órganos femininos, con redución da hemoglobina, conxelación de mans e pés.
Cando os médicos diagnostican a enfermidade ou síndrome de Raynaud, que significa espasmo de vasos sanguíneos, cando o sangue arterial de pés e mans se perturba, baixo a influencia da sobrecarga ou o frío emocional.
Aínda que a súa orixe non está clara, pero non paga a pena comezar, porque esta enfermidade aínda pode progresar na pelación dos extremos dos dedos, a elasticidade da pel pérdese, a desorde nutricional e outros problemas xorden.
Para estas persoas, o frío é unha proba insoportable, limítanse mesmo na súa aparición na rúa, non gozan de baño no río e no mar, dende patins en pistas, pases de esquí, xornadas de xeadas frescas. Manos e pés, conxelándose, escurecer fortemente, inchar os membros, quentar con dor desagradable.
Podes xestionar esta enfermidade?
1. Debe adestrar os buques. Isto non é doado, pero necesario. Fai baños de contraste e de pés quentes. Varias veces á semana durante aproximadamente unha hora necesitas manter os pés en auga quente ou roubalos en vermello baixo unha ducha quente.
- Baia os pés dos pés en quente e despois en auga fría.
- Unha vez por semana, vai á sauna, a sauna, o vapor na sala de vapor e, a continuación, entra ao frio. Tras un baño de vapor, a piscina non parece fría, polo tanto, os buques están ben reforzados.
Se tes o suficiente vontade, comece a tomar unha ducha de contraste, mentres alternas auga quente e fría.
2. Se non queres moverte e fas frío, obrigas a facer dez exercicios durante o día para quentar o corpo ou ben ao pool, solarium, gimnasio e inscribirse en aeróbic.
3. Antes de saír ao exterior, beba caldo de pollo.
- Durante varios meses, exclúe o tabaquismo, o alcohol, o café, as bebidas fortes da súa dieta, causan constricción e vasospasmo, pero non aumentan.
4. Se ten hemoglobina reducida, entón na deficiencia sanguínea do ferro, pode levar á anemia, a temperatura corporal nunha persoa diminúe. A falta de ferro no corpo afecta o funcionamento da glándula tireóide, controla o sistema de calefacción do corpo.
- Na súa dieta deberían ser verduras e froitas frescas, ensaladas, cabaza. E tamén as multivitaminas, os pepinillos de avea, as améndoas, a granada, as pasas, os albaricoques secos.
5. Na época do inverno, come peixes de variedades graxos, como pangasius, salmón, cabalo e outros, aliviará a dor nos espasmos dos vasos.
6. Beba máis descortes de herbas e vitaminas, bebidas de froitas, compotas, aumentando así a circulación sanguínea.
7. Na rúa necesitas manter os pés, as mans, a cabeza na calor.
- En lugar de luvas, poñerlle guantes, dous pares de medias, o pescozo ea cabeza deben estar envoltos.
8. Non use un abrigo pesado de pel de pel de pel ou un abrigo de pel, vestido de varias capas, para que poida ser móbil e a roupa non coserá os movementos.
- Non che quentar a roupa interior de algodón, cando absorbe a suor, arrefríase, é mellor comprar roupa interior térmica para o inverno, está feito de material especial.
- Podes usar a pel na roupa interior, é un material sintético tecido que acumula calor, o teu corpo respira ben e ponse un suéter na parte superior e pode prescindir del, fará unha chaqueta de boa calidade.
9. Se conxela as pernas e as mans, usa un remedio popular: para iso, leve unha culler de sopa de sal, 40 de alcohol ou unha botella de vodka, 1 cucharada de mostaza seca e 2 pimientos vermellos quentes. A infusión é infundida a unha cor vermella. Á noite cómpre cubrir os pés e as mans con este composto, non limpar, deixalos secos e durmir en medias de lá. Entón faga ata a recuperación total.
- Cando fas baños quentes para os teus pés, engade canela, tintura de pementa vermella ou aceite de cravo, isto pode normalizar a circulación sanguínea nas pernas.
10. Non te esquezas do verán, mentres quente e quente, para gozar das oportunidades de verán e a oportunidade de fortalecer a túa inmunidade.
- É un baño de sol diario, porque cando unha persoa está tomando o sol, obtén a vitamina D3. Bate na auga do mar, pode enriquecer o corpo con ferro, magnesio, iodo, minerais, ademais, é o adestramento para os vasos sanguíneos. Camiñar ao aire libre é útil, comendo máis verduras e froitas.
Agora sabemos que facer cando os pés e as mans se arrefrían. Os procedementos para o fortalecemento dos vasos, a adecuada nutrición, o exercicio, o aire fresco reforzarán os sistemas inmunolóxico e vascular, restaurarán a hemoglobina e elevarán o estado de ánimo. E entón a vida daralle oportunidades que previamente rexeitou.