Plantas: un bo reemplazo para as tabletas

Na presión arterial alta, a enxaqueca ou a dor menstrual non necesariamente se esfuma no cofre da medicina doméstica. En vez diso, camiña lentamente polo parque da cidade, a través do xardín ou o xardín da casa de campo e observa de cerca as plantas que crecen alí. Moito se pode atopar no noso canteiro ou cama, de tal xeito que axudará a enfermidades. As flores, as plantas, as verduras e as froitas substituirán con éxito algúns medicamentos. Para a eliminación das enxaquecaes, os médicos prescriben medicamentos antiespasmódicos, sedantes e analxésicos, pero unha modesta nena que se chama chamomila común (as súas flores son moi similares a unha pequena camomila), tamén é capaz de aliviar espasmos, ten un efecto calmante e analxésico. Esta planta da familia dos xirasois foi utilizada durante moito tempo para tratar enfermidades femininas e migrañas asociadas. Contén produtos químicos coñecidos como partenolidos (por certo, os partenos en grego significa "nena"), impedindo a formación da hormona serotonina. Esta hormona é o principal culpable no estreitamento das arterias que ocorre coa enxaqueca. Para a prevención da enxaqueca recoméndase comer unha ou tres follas pequenas de piretro diariamente, deben ser recolleitas. Foi realizado un experimento no que 270 persoas con migrañas recibiron piretro diariamente. Dentro de dous ou tres días, máis do setenta por cento dos individuos sentiuse moito mellor. As súas propiedades curativas son preservadas incluso despois do secado. Moitas veces son preferibles as cápsulas sublimadas, xa que as follas frescas teñen un sabor amargo. Para efectividade, é suficiente consumir 250 mg por día.

A ensalada de Cress pode usarse para reducir o reflexo da tose e, en particular, para tratar o catarro respiratorio superior. Ademais do alto contido de vitamina C e da masa doutros elementos útiles (potasio, iodo, ferro), as súas sabrosas follas son ricas nunha substancia única: feniletil isotiocianato, que bloquea a actividade das células cancerosas. Unha porción diaria estándar de 80 gramos de follas frescas en ensaladas será suficiente para combater eficazmente os cambios nas células cancerosas. Incluso dúas culleres de té de berros frescos picados e follas nun vaso de auga fervendo poden participar activamente nesta loita pola saúde.

Todo o mundo sabe que un rabanete, salvaxe e culto, reduce perfectamente a presión. Sucede debido á presenza nas súas follas de potasio, que dilata os vasos sanguíneos e aumenta o nivel de óxido nítrico. Investigadores coreanos, que traballan con ratas, xa na terceira semana de experimentos que utilizan o rábano reduciu a presión arterial sistólica de 214 a 166 mm Hg. O estudo usaba follas secas en po, pero as follas pódense consumir en bruto, así como as raíces. Un puñado de rabanetes proporciona o corpo con 135 mg de potasio. En total, un adulto necesita 3500 mg de potasio por día. Para conseguir o efecto de diminuír a presión arterial, recoméndase usar extracto de follas a unha velocidade de 90 mg por 1 kg de peso corporal por día durante cinco semanas.

Melissa ou bálsamo de limón é unha planta con pequenas flores brancas e follas que teñen un agradable olor a limón. As follas úsanse en ensaladas ou engádense a follas de té. Melissa ten un efecto antiespasmódico nos músculos do sistema dixestivo. Polo tanto, con trastornos estomacais, a dixestión, incluíndo a síndrome do intestino irritable, o bálsamo de limón funciona como unha droga antiespasmódica. Os científicos da Universidade de Maryland recomendan beber té con melisa catro veces ao día e, se a melisa na tintura, pode ata 60 gotas diarias. Isto é bo para a dixestión.

Té con melisa, por suposto, delicioso e saudable. Pero é pouco probable que ninguén queira queimarse con urtiga para aliviar a dor nas articulacións. Os estudos demostran que o efecto das queimaduras de ortiga conséguese mediante a estimulación dos nervios sensoriais, o que produce unha dor moderada que facilita a dor máis grave. A sensación de queima está causada pola acción do ácido fórmico, que está contido nos pelos da urtiga. A ortiga pode aliviar a dor da artrose, se cada día toca a base do polgar e a man e sofre só 30 segundos. Os científicos das universidades de Exeter e Plymouth durante unha semana poderían reducir o sufrimento dos pacientes con artritis, poñendo nas mans follas frescas ou secas e tallos de urtiga. Pero o resultado foi o mellor a partir de follas frescas.