Hoxe os conceptos de beleza permaneceu igual que naqueles días. Incluso a cor da pel e o blush saudable sempre agradan aos ollos, pero no ritmo furioso da vida da gran cidade, unha pel sa e blush natural non sempre está dispoñible para nós. Pero para solucionar o problema aínda é posible e axúdanos neste remedio popular para mellorar a complexión.
Despois de espertar pola mañá chegamos a un espello e, en vez de un blush saudable, vemos unha cara, que adoita dicirse "cor terrea".
O máis terrible nesta situación é que a maioría de nós estamos afeitos a unha imaxe semellante no espello e xa non soñamos con ter que recuperar unha beleza saudable e radiante. Despois de todo, todos os días necesitas levantarte cedo e ir traballar, e non podes atopar tempo para ti.
E a maioría das veces nos casos, volvemos cos cosméticos decorativos e non medicinais: pintados de gris e fuxidos.
Tal actitude cara a nós mesmos é simplemente imperdonable, por unha boa mañá despois dalgúns anos recordaremos e empezaremos a facer intentos de alcanzalo, pero non será tan sinxelo e non barato.
Mentres tanto, todos poden facer unha mellor aparencia da súa pel, aínda que estean moi ocupados no traballo.
O primeiro que debes abandonar eses malos hábitos como a nicotina, o alcohol, o café instantáneo, varias "delicias" que adoitabamos usar como cea, estilo de vida sedentario, TV, falta de paseos ao aire libre e moito máis. Isto en combinación axuda a nosa pel a adquirir un ton de terra, gris.
Como mínimo, estes motivos están suxeitos a nós, e se rexeitarse do anterior, veremos inmediatamente o resultado: a complexión vólvese moito máis atractiva.
Por suposto, para obter un excelente resultado permanente, necesítanse métodos máis efectivos, pero é necesario comezar con isto, se non, os medios restantes e incluso as cremas e procedementos caros serán inútiles.
Nutrición como medio para mellorar a pel
O primeiro paso é cambiar os hábitos alimentarios. Se unha muller non segue unha dieta, ela raramente pensa no que toma para comer. Non hai tempo suficiente e a dieta que ofrece un supermercado á esquina é moito máis accesible, e mesmo despois de que o traballo estea moi canso, non hai necesidade de complicar a vida.
Moi cómodo: comprado, cocido, o mellor produto semi-acabado, non salchicha ou ensaladas, alimentado a min mesmo e todos os demais membros do fogar, eliminado rápidamente da mesa e correndo para o televisor, para non perder a hora das túas series de televisión favoritas. Esta imaxe non é universal, pero tantas persoas fan.
Pero non pensamos en comer alimentos innecesarios, ingredientes incompatibles, moitos fritos, gordos e doces. Tamén carecemos de froitas frescas, verduras e verduras. E todo isto tomado directamente afecta o noso rostro. Non prestamos atención a isto, para non volver a enfadar ou prometemos que nos ocuparemos máis tarde. Non obstante, non hai resposta á pregunta: cando?
Sobre o que é un alimento separado, coñece case todo. Pero moita xente pensa que iso é moi difícil de implementar. Non obstante, basta con non mesturar proteínas de diferentes tipos, proteínas e amidóns, azucres e proteínas, proteínas e carbohidratos, e fará un gran alivio para o seu corpo.
Por exemplo, se queres peixe para a cea, non engadas ovos ou queixo ao prato e non coma esta proteína con patacas, cereais ou pasta, ou máis ben con verduras, herbas e verduras. É sinxelo e saboroso. Atopará a táboa que describe a compatibilidade dos produtos. Outra vantaxe: pratos coa observancia de comidas separadas poden prepararse moito máis que utilizar receitas convencionais.
Produtos que melloran a complexión
Estes son produtos que están cheos de vitaminas A e E. Neste caso, é un peixe gordo moi útil, contén as graxas necesarias para a pel, que son fáciles de absorber; Tamén necesitamos proteínas lixeiras: a carne magra (coello, polo, carne), o marisco é moi útil, así como ovos, leite, queixo cottage, queixo e proteína de soia.
Sen vitaminas A e E, a pel comeza a desaparecer e desaparecer, e moito antes estará cuberta de engurras. É por iso que son obrigatorios na nosa dieta. Atópanse en alimentos como fígado de peixes e animais, manteiga, crema e crema agria, caviar de salmón e esturión.
A vitamina A tamén se pode enriquecer co uso de cenorias, patacas, espinaca, cabaza, leituga e leituga, melóns, tomates, alperces e outras froitas. Vitami E pódese atopar en noces, trigo germinado, aceites vexetais, cereais, chícharos e sementes verdes.
Para mellorar a complexión, debe usarse o zume de zanahoria recén espremido. Para bebero necesítase un vaso cada día, combinándoo con crema agria nunha pequena cantidade, polo que se asimilará moito máis rápido. Ademais, o zume de zanahoria ten un efecto beneficioso sobre a pel no seu conxunto, contribúe ao feito de que a pel adquire unha cor clara e bronceada e, se é o caso, o bronceado é moito máis agradable e sinxelo. O resultado co uso do zume de cenoria pódese ver despois de sete días.
Cando comas alimentos na combinación correcta de alimentos, notarás que o teu estómago desapareceu e este feito tamén axuda a que unha persoa teña unha boa cor.
Deixar de inmediato salchichas, embutidos, conservas, patacas fritas, refrixerantes, produtos afumados, aperitivos salgados, margarina, maionesa. Sen estes produtos, fará ben e a pel fará un excelente agasallo. O uso de sal e azucre debe ser reducido drasticamente. Pola contra, pode comer mermelada, mel, chocolate escuro - un pouco, e os alimentos deben ser salgados moito menos. Se o cambio de costume para os membros da túa familia é difícil de dar, entón non insistes, o máis importante, que a túa dieta cambiou.
Mellorando o complexo con máscaras
Un remedio popular efectivo para a mellora da complexión son máscaras especiais. A variedade de tales máscaras só pode ser envexada. Hai máscaras que actúan de forma instantánea. Incluso coa axuda da remolacha común, podes facer a pel moi mellor. Para facelo, simplemente froteo coa pel do pescozo e as meixelas e, a continuación, aplique a crema.
Tamén tonifica e nutre a pel dunha máscara de cenoria. 2 culleradetes. Zanahorias raladas mesturadas con 1 cucharadita. aceite de oliva e engade un pouco de amidón, esfregue e aplique no rostro e pescozo durante 20 minutos. Enxágüe con auga morna.
Tamén mellora a complexión dunha máscara de cítricos - grapefruit, laranxa, limón e iogur sen azucre. Pero se usa patacas, pode alcanzar o mesmo efecto.
Pódese obter un efecto sen precedentes con café natural. Dá a pel o efecto dun bronce claro. Para esta receita necesitará un café ben, debe elaborarse sen azucre. Dense deste café, aplique sobre a pel do pescozo e cara, evitando a área ao redor dos ollos. A continuación, lave e aplica a súa crema nutritiva favorita. Este xeito de coidado dará a súa pel unha pel escura, e tamén darlle unha suave e aveludada con uso regular da máscara.
Sempre che servirá unha máscara de amorodos, kefir, pepinos, crema agria, ovos, leite, mel, aceites vexetais (non refinados) e herbas medicinais.