1.Todos os días necesitas beber 8 vasos de auga sinxela, sen azucre e sen azucar. Se pode engadir a este 2-3 máis, será xenial e acelerará o proceso de dixestión.
2. Nuzhno para cultivar un amor por todo, ben, por suposto, os coitelos aquí non entran no curso, pero todo afiado, como pementa e mostaza, e todo o que queima os ollos, é bastante adecuado. Si, o metabolismo acelerarase, pero o apetito tamén se fará sentir. Polo tanto, preste atención á comida india, mexicana e chinesa. Neles, estes dous puntos están coordinados entre si. Se es fan de salsa picante, por exemplo "Tabasco", entón exactamente o 69% perderá peso máis rápido, se usa este temperado ademais de carne ou tortilla.
3. O seu sono debe estar cheo de 8 horas, e no medio da noite, isto aplícase principalmente ás mozas, non nos levamos ata a neveira para ter un lanche. Despois dunha noite ben pasada de sono completo, o metabolismo tamén se ralentiza. E para comezar este proceso de novo, asegúrese de almorzar. E preferiblemente completamente. Na mesa deberían ser alimentos ricos en proteínas, bo colesterol e proteínas. Alternativamente, pode usar un almorzo inglés: cociñar ovos revoltos e touciño e comer iogur baixo en graxa.
4. De acordo coa opinión dos nutricionistas, para que o seu estómago e todo o sistema GIT funcionen sen interrupcións, é necesario proporcionar estrés lixeiro. Ás veces, permíteselle comer en exceso, pero non por moito tempo e morre de fame polo menos un día. Será coma un sopro de aire fresco. Polo tanto, acepta visitar vacacións abundantes con festas e con pracer sentar ao Kefirchik todo o día. O teu corpo permanecerá só para ti, agradecido.
5.Para aqueles que queren perder peso e desfacerse de quilos extras, hai unha bebida marabillosa. Acelera o metabolismo e axuda a animar. Isto, por suposto, é o té verde. Contén moitas substancias útiles, vitaminas, ácidos esenciais, tonifica todo o corpo. Se sofre de hipertensión, o té verde chegará á súa axuda, e se engade unha porción de limón nun vaso con té quente, entón a diminución da presión vai ocorrer suavemente, os vasos do cerebro se expandirán e desfacerse da dor de cabeza. Ademais, hai evidencias de que o té verde non permite que as células cancerosas se desenvolvan. Entón, bebe 8 vasos por día, e nada máis que bo non conseguirás.
6. O método antigo, que acelera o metabolismo, tamén é a inxestión de vinagre de mazá. Pódese usar para tratar unha serie de enfermidades internas como gastritis crónica e enterocolite, poliartritis, gota, colecistite crónica, obesidade, hipertensión, amigdalite, estomatite. Recoméndase aplicala externamente: no tratamento de feridas purulentas, varices, coceira cutánea, enfermidades fúnxicas de uñas, pel e cabelo.
O vinagre de mazá ben activa o metabolismo e, finalmente, digeriu graxas, carbohidratos e proteínas, reduce a cantidade de escoria no corpo, axuda a perder peso, polo que se usa con éxito no tratamento da obesidade. O vinagre de mazá é consumido 3 veces ao día antes das comidas, 1 cunca cada. nun vaso de auga morna con 1 colher de chá. mel. Pero o vinagre das mazás non é para todos. Non o uses se ten úlceras de estómago ou úlceras duodenales. Isto inclúe hepatite aguda ou crónica. O vinagre de mazá é unha boa bebida saborosa en combinación con mel, polo tanto, utilízao no verán e arrefríase, e sentirás como se incrementarán as forzas e mellorará a condición do cabelo e da pel.