Na estación quente, debes asegurarte de que o teu alimento estea fresco. Nos primeiros días da vida dun neno, observa a dieta e a dieta, así como as recomendacións para a calidade dos alimentos con máis coidado.
Hai casos nos que os alimentos que unha muller toma por alimentos, causan reaccións alérxicas no seu bebé. Os síntomas dunha alerxia que pode aparecer nun bebé durante a lactación non son só vermelhidão e erupcións na pel. Algúns produtos causan alerxias, que se manifesta no feito de que a cadeira do neno se fai verde, pode aparecer un sarpullido de cueiros (mesmo se coidar ben a pel do bebé), as costras na cabeza, o bebé preocúpanse, grita e regurgita 10-20 minutos despois da alimentación.
É necesario descubrir cales son os produtos que producen alerxia durante a lactación materna e non os consumen temporalmente. Pode tentar comer alimentos alergénicos de novo en nada menos que un mes. Comeza cunha pequena cantidade, e se a alerxia volve manifestar, deixe de comer este produto durante polo menos un mes.
Determine que produtos causarán alerxia na lactancia materna, e que non son, ás veces non é fácil. Na práctica, case calquera produto que leva a nai alimentaria, pode causar reaccións alérxicas no neno. Con máis frecuencia, as alergias son causadas por cítricos, froitas, chocolate, leite, ovos, ás veces carne. Cando se está amamantado, débese prestar atención á limpeza ecolóxica dos produtos utilizados, xa que algúns aditivos químicos poden causar alerxias.
A probabilidade de alerxias nun neno aumenta se unha alerxia a un determinado produto afecta a un dos seus pais. Dende os primeiros días de alimentación é necesario tratar de excluír produtos que causan alerxias na nai ou pai do neno, así como alérgenos potenciais (cítricos e doces). Comezar a tomar os alimentos non pode ser anterior a dous meses despois do parto. Os produtos tamén se introducen en pequenas cantidades e unha por vez. Nos primeiros dous meses despois do nacemento do neno, é mellor que a nai se abstente de consumir calquera tipo de salchicha, produtos afumados, café, cacao e chocolate, é mellor beber té con té de herbas. Dos vexetais as propiedades máis alérgenas son tomadas. Moitas verduras amarelas, como as zanahorias ou as cabazas, tamén causan alergias. Ademais dos cítricos, coa lactancia materna, as alergias poden causar bananas, uvas, frambuesas e amorodos.
Algúns nenos que amamantan simplemente reaccionan mal a algúns dos alimentos na dieta da súa nai. Ao mesmo tempo, hai hinchazón, constipação, regurgitación frecuente. A recepción destes produtos tamén debe ser interrompida de acordo coas recomendacións para a inxestión de produtos alérxicos.
Non obstante, debes comer normalmente. Se ten un bebé saudable, non hai que preocuparse. Con calquera sospeita de alerxia, é mellor ver un pediatra.
Pode comer mentres está alimentando ao seu bebé como o fixo durante o embarazo. Os alimentos deben ser ricos en proteínas e vitaminas, eo consumo de graxas e carbohidratos é limitado. É necesario comer bastante e moitas veces. Cantas veces queiramos. Normalmente, as mulleres notan unha disminución do apetito nas dúas primeiras semanas despois do parto, este é un fenómeno normal que pasa rápidamente.
Pódese calcular unha dieta aproximada utilizando os datos do seu peso. Por cada quilogramo do seu peso, a comida que come debe conter 2 gramos de proteína. A mellor fonte de proteína para unha nai de enfermería é a comida animal. O día, a nai de enfermaría debe comer ata 200 gramos de carne ou peixe con baixo contido de graxa, un litro de leite ou produtos de leite azedo, ata 150 gramos de queixo cottage. Cando a leite alérxica, que é utilizada pola comida da nai, é completamente substituída por produtos de leite de leite. Se tomas leite nunha zona rural, a alerxia pode ser causada polas hormonas do animal a partir das que se toma o leite. Neste caso, podes probar tomar leite noutro lugar ou, por exemplo, non vaca, senón cabra. En calquera caso, os produtos de leite azedo son preferibles.
A aparición de alergias adoita asociarse coa presenza no alimento dun gran número de hidratos de carbono, en forma de sacarosa, o cal é difícil de dixerir polo organismo do neno e o amidón. É mellor se excluír do fornecemento de muffin doce, eo pan será negro, cocido a partir da fariña de moenda grosa.
As froitas e as herbas frescas son fonte de vitaminas. Con todo, algunhas froitas son difíciles de dixerir. Para tales, por exemplo, son peras, melones. Hai que ter coidado tamén con aquelas froitas e bagas, das que falamos anteriormente. Para comezar a comer froitas, necesitas un pouco as rodajas, primeiro peladas.