Si - este é un pracer que non se pode privar dunha muller, e despois ela abusa - nisto estou convencido. Pero aínda quería ser delgado. Concorda a palabra, descoidadamente, pode cambiar moito. Lenka dixo: "A barriga está colgada" - e todo o camiño da cafetería á casa a súa frase perseguíronme persistentemente. Axiña que cheguei a casa, inmediatamente fun ao espello. Cun ollo crítico, examinouse de cabeza a pé. Ben, como, me vexo moi ben, aínda que o meu estómago, por suposto, sería bo para tirar. Quedei de lado ao espello e, é dicir, puxei o meu estómago en min.
Entón slavnenko descubriuse , de inmediato a cintura creceu fina. Relaxando os músculos abdominais, volvía a mirar: un regalo de peluche e realmente unha barriga flaccidez. E se tamén elimina a graxa da cintura, obterías unha figura modelo. E o meu Igor cada vez máis mirando cara a cara, se unha moza fermosa móstrase na televisión, aínda que a noto.
- Yaska, ti, que fas?
Estréime sorprendido.
- Oh, Igor, estaba avergoñado, e aquí estou no espello que pregunto: "¿son algún máis caro do mundo?"
- Ben, que te responde? Igor sentouse á pequena otomá negra e miroume a min por baixo.
"Ese" hai máis caro no mundo e, se non vas ao ximnasio, será aínda peor ".
Igor saltou e colleume nos meus brazos, tirarei as pernas:
"Deixalo ir agora".
- O espello está mentindo, YASKA. Vostede é o mellor,
- Igor reduciume coidadosamente.
Fixei o cabelo.
"Igor, ¿tes cedo hoxe?"
- Non, é YASKA. Teño unha viaxe de negocios. Mañá deixo ás seis en punto en Kharkov.
De sorpresa, sentáime na mesma otomana negra.
"Canto tempo levará, Igorek?"
"Dúas semanas".
- E que vou facer? Alinka ten mamá, pero estou só?
"Descansaranos de nós, terás forza".
- Si, non quero descansar. Pero era imposible rexeitar?
"Non podes, Yasenka. Esta é unha viaxe moi importante para min, vou dominar un novo programa.
Desde calquera situación que precisa para beneficiar, e eu, deixada en paz, decidiu intentar perder un par de quilogramos, pero así que sen violencia sobre si mesmo.
O primeiro que chamou Lenochka foi que lle aconsellaba un club deportivo decente.
"Finalmente chega a ti!" - A moza estaba encantada e dictaba o enderezo.
Ao día seguinte, ás dez da mañá, achegáronme ao club. Na porta, chocou cunha moza delgada, virou e mirou a delgada silueta. Podo realmente ser así, tamén?
Despois de varias formalidades na mesa da nena sonriente, o pagamento de catrocentos cinco Hryvnia ao despacho do cofre, recibín unha tarxeta coa que puiden entrar, onde había simuladores de monstros e un pouco de olor forzante de corpos humanos. De inmediato collín un adestrador. Tocando os fociños nas meixelas, déixame baixar a un, despois a outro simulador e díxome como e que facer.
Todos estes - no "bloque baixo", "tracción", "prensa" parecían un estraño, e cando se trataba de dieta, case se enfermaba. Pero unha vez decidido - entón decidín, lograré o resultado. Por primeira vez, non estudiei moito tempo, pero despois das clases, houbo unha forte sensación de fatiga. Fun á tenda para comprar té verde e auga mineral. Á noite non comerei - decidín, terei unha bebida de auga mineral e iso é todo.
Sentín que estaba dobrando os meus pómulos, pero valía con valentía, por mor dun estómago liso, tiven que soportar toda a adversidade de forma firme. Igorek virá - non me recoñece.
A semana seguinte aumentou a carga no ximnasio e reduciu a cantidade de alimentos - gradualmente, pero de xeito sistemático. Nunca sentín a forza de rexeitar doces e tortas. E despois, despois do adestramento, como eliminar o amor do doce. Descubriuse que, para lograr algo, só necesito dispersar a miña propia casa e concentrarme en min. O sábado, sentámosnos / sentámonos con Lenochka todos na mesma cafetería e, sorrindo unha auga mineral, charlou doce:
- Canto te levou nunha semana? preguntou á rapaza.
"Só dous quilos". E gastei a enerxía nemereno.
"Ben, iso está ben, Yasya". Cando perdes o peso rapidamente, aparecen estrías e sagging skin. E para ti - só gradualmente. E como é o anhelo pola comida?
"Ao principio estaba preparado para subir ao muro e agora é un pouco mellor", dixen tristemente.
- Ben feito. Mantéñase e, en tres meses, non se coñece a si mesmo.
- ¿Por canto? - Estaba indignado.
"En tres ou catro meses", Lena sorrir burlonamente.
- Si, estás tolo. Non podo quedarme tanto tempo.
- E ten que estar toda a vida!
"Toda a miña vida sen saborosa?" Preguntame con horror.
- Por suposto. Se deixas de todo isto, gañares máis peso do que ti.
- Si, as perspectivas non son as mellores. Será necesario pensar - ¿Necesito isto?
"O pracer, amigo, senten que se parecen fermosos, e non porque poñen a barriga.
Vostede é unha muller!
Na segunda semana de adestramento, comecei a unha folga de fame intensificada e aumentou a actividade física. O meu marido está a piques de chegar, eo meu plan de perder peso correctamente cae. ¡Só dous quilogramos por semana! A segunda semana foi decisiva. En min, a emoción que espertou os meus esforzos foi espertada: máis para adestrar, menos para comer.
Os primeiros tres días de adestramento intensivo e folgas de fame foron un gran éxito, perdín moito peso, crecín. Pero o adestrador, mirándome, sacudiu a cabeza:
- Algo está mal contigo, Yana. Creo que necesitas reducir a carga.
"Non, me sinto moi ben", respondín alegremente.
Pero o xoves volvín a casa despois do adestramento e sentín unha náusea estraña no corpo e un leve timbre nos meus oídos. Fui á neveira, colleu unha botella de auga mineral sen gas e salpicérona nun vaso. Despois de dous sorbos, sentín aínda máis enfermo. Decidíi deitar un momento, tan feble que non puiden levantar os brazos. Ela vagou ata o sofá e quedou esgotada. Despois de mentir alí durante aproximadamente unha hora, intentei levantarme - era difícil para min, a miña cabeza sufría. Ela volveu camiñar cara ao frigorífico: que fago para xantar? Yogur baixo en graxa. De mala gana comeu unha porción de iogur. Aos poucos chegou a ser un pouco mellor. Pero a debilidade permaneceu, volvín a botar no sillón. Non quería: non quería ver a televisión, ler un libro nin facer tarefas. Estaba asustada: algo estaba mal comigo, pero decidín que a mañá era máis sabia que a mañá, e aínda que non fose tan boa pola mañá, podo me amosar ao médico. Pola mañá me sentín mellor e comezou a prepararme para un gimnasio.
Miraba no espello e estaba asustada : baixo os ollos dos círculos azuis, a pel - pouco pálida. Quizais estea enfermo? Pero por que? Eu estaba seguro de que a fame habitual non debería levar tan rápido a este resultado. Quizais non teñas que ir á formación hoxe? - Pensei e logo enderezouse - non, pasou moito tempo e agora sae? A ambulancia me levou do ximnasio. Case inmediatamente, durante o adestramento, a cabeza comezou a xirar e os meus ollos escureceuse e logo mergullei a néboa negra. Despertéime no hospital.
"Que me pasou?" - Preguntou a un veciño no barrio, unha moza que estaba deitado baixo un contagotas.
Non sei. Pero desde que estás en cardioloxía, significa que algo está co teu corazón.
Media hora despois descubrín que me traían unha presión de 200/120. Mamá e Alinka xurdiu correndo e axitábame. Entón veu Lenochka:
"Yasya, eres tolo", o meu amigo díxome o primeiro. "Quen fai iso?" Overtraining é como unha sobredosis, ponse enfermo.
E á noite entrou correndo Igor.
- Yasenka, parvo, miña moza, que necesitaba a túa formación? Por suposto, xa o sabía todo, unha nai cariñosa díxolle todo.
"Intento por ti", dixo nunha voz feble.
- Por que? Te amo, xa o sabes e non quero que cambias.
"Perdóname, pero quería mellor".
"Non te molestes". Todo está ben, - Igor acariciou a man e me calmou mellor que calquera medicamento.
No hospital, non pasei moito, descubriuse que nada grave, o exceso de formación combinado cunha dieta estrita minou o corpo. Agora continúo a ir ao club de fitness. Tres veces por semana saco os músculos e xa non hai moza que diga que o meu estómago pende. E coas dietas que terminou dunha vez por todas, non me necesitan.