- axuda a dixerir graxas,
- Proporciona síntese de vitamina D,
- serve como material de construción para as membranas celulares na división celular,
- implicado no desenvolvemento de hormonas sexuais. Pero con máis frecuencia recordan os danos asociados coa palabra "colesterol":
- Este é un bloqueo das arterias (como resultado - ataques cardíacos e derrames cerebrais). A metade da poboación dos países desenvolvidos vive baixo a ameaza de desenvolver enfermidades cardiovasculares.
Afortunadamente, hai moitos medios sinxelos para baixar o colesterol e limpar os vasos sanguíneos sen ter medicamentos especiais:
- cambie o modo de enerxía,
- aumento da actividade física,
- inxestión de aditivos alimentarios.
Algunhas cousas non se poden controlar. A medida que o corpo envellece, o fígado comeza a producir máis colesterol. É por iso que nas mulleres o nivel de colesterol pode saltar drasticamente tras a menopausa. Pero ten sentido cambiar os factores de risco que pode xestionar. Que pode contribuír a diminuír o colesterol e limpar os vasos sanguíneos?
Para algúns (por exemplo, diabéticos ou mozos con colesterol alto), as medicinas naturais poden non ser suficientes e deben ser complementadas por métodos tradicionais de tratamento.
Os medicamentos máis exitosos e máis utilizados son as estatinas que afectan o fígado e reducen a produción de colesterol e tamén axudan ao corpo a absorber unha porción do colesterol que se acumulou nos vasos sanguíneos. Outras dúas drogas afectan o sistema dixestivo (tracto dixestivo, tracto gastrointestinal):
- Os inhibidores da absorción de colesterol bloquean a absorción do colesterol alimenticio,
- substancias que melloran a excreción do ácido biliar, unen ácidos biliares con alto contido de colesterol nos intestinos e impiden a súa absorción no torrente sanguíneo.
Non hai medicamentos sen efectos secundarios . Principalmente queixa de enfermidades gastrointestinais, diarrea e constipação. As estatinas sufriron fogo debido a dous efectos secundarios escasos pero potencialmente graves:
- dano no fígado,
- decadencia dos músculos esqueléticos (que significa rabdomiólise), o que pode provocar insuficiencia renal.
Se o médico prescribiu as estatinas, cómpre facer probas periódicas e probalo para asegurarse de que non haxa síntomas destas enfermidades.
O factor de estrés
A tensión neuropsiquiátrica a longo prazo aumenta o nivel xeral de colesterol. A probabilidade dun alto contido de colesterol "malo" nos que responden emocionalmente ao estrés é 3 veces maior que nas persoas que enfrontan o estrés sen emocións. Para alcanzar o equilibrio emocional e manter o equilibrio en condicións de estrés, axuda a ximnasia respiratoria, qigong, yoga - a redución indirecta eo colesterol.
O factor de aditivos alimentarios
O estireno vegetal: derivado da sustancia impide a absorción do colesterol e pode baixar o seu nivel nun 13%. Son vendidos como aditivos separados ou están incluídos en produtos alimenticios especiais. É útil tomar de 2 a 3 gramos de estirenos vegetales diariamente.
O arroz vermello é un medicamento a partir de materias primas vexetais, o seu efecto é similar ás drogas do grupo de estatinas, que son prescritos por terapeutas para reducir a produción de colesterol polo fígado. O arroz vermello reduce o colesterol e limpa os vasos sanguíneos.
A niacina bloquea os procesos de destrución e eliminación do colesterol "bo" do organismo. Pero os suplementos nutricionais con niacina só deben tomarse baixo a supervisión dun médico: non superen a dose prescrita, non deben ser levados a persoas con úlceras de fervor, gota ou estómago.
Os ácidos graxos Omega-3 axudarán a diminuír o colesterol e limparán os vasos sanguíneos, o 30% están feitos a partir de aceite de peixe ou de linhaça.