Se tes un trauma psicolóxico

As lesións psicolóxicas son tan perigosas como físicas. E as consecuencias poden ser non menos graves. Só para tratar lesións e fracturas mentais, moitas veces non nos présa. Esperamos que pase por si mesmo ... Con todo, o alma humana pode estar enfermo por moito tempo e, ás veces, cargamos o noso trauma mental non tocado na vida e sen desfacernos da presión dolorosa. En xustiza, debo dicir que non se trata só de desconfianza da axuda psicolóxica. O trauma psicolóxico, a diferenza do trauma físico, pode ser moi difícil de recoñecer. Tampouco podemos adiviñar o que pasou, cando e como. Non hai tales diagnósticos. "Entón, aquí hai unha grieta, directamente no lugar da túa autoestima, non moi grande, pero moi antigo, uns tres anos". "Coincide co teu divorcio no tempo." Ben, imos curar ". En realidade, avaliar a gravidade do problema e atopar a verdadeira causa non sempre é posible. Si, hai un concepto da gravidade obxectiva do evento. Nós dicimos: "Cambio de traballo, e mesmo movemento - é un dobre esforzo", "Coidar dun paciente con cama é increíblemente pesado e nervioso". Non obstante, o peso obxectivo non sempre coincide co subxectivo. Para unha persoa o conflito co xefe será unha proba seria, despois de que apenas poderá cumprir as súas funcións, pecharse e deixar de comunicarse co equipo. Por outro, o mesmo será o impulso para os novos logros e autodesenvolvemento e sen ningún sentimento negativo especial. Depende da importancia interna do evento, da natureza da persoa e, por suposto, da situación xeral da vida. Un completamente, a primeira vista, o factor insignificante ás veces é suficiente para que a imaxe do evento pareza completamente diferente. Por exemplo, unha chave. Dúas familias mozos viven en condicións máis ou menos iguais, con relacións aproximadamente iguais (non moi boas) entre a suera ea suegra. Pero unha suegra ten unha chave para o apartamento dos mozos ("Ela é a miña nai", di o marido), e a outra non. O nivel de estrés na vida da esposa da familia número uno é moito maior. Porque a clave significa a desgana do marido de separarse da nai, o seu implacábel control, dominio e, en consecuencia, a tensión constante da nuera. O estrés da esposa da familia dous tamén é palpable (negatividade nas relacións cos pais non trae a ninguén a alegría), pero aínda non tan perigoso. Será polo menos non permanente e, polo tanto, menos propensos a ter un efecto traumático sobre unha moza.

Orixinalmente desde a infancia
Un número significativo de psicotraumas que volvemos na infancia, e isto é só un obstáculo para o tratamento. Ata cando somos conscientes da acción dun evento, vén desenvolvendo durante moitos anos e as consecuencias son máis difíciles de tratar. Pero na infancia somos moi vulnerables, emocionalmente vulnerables e dependentes de adultos. Aínda que podemos dar ao luxo de reaccionar directamente (chorando, gritando), pero para entender a situación, traballar para que sexa menos dolorosa e non teña consecuencias negativas graves, por desgraza, non é capaz. Ben, ao parecer, ¿que pode ser terrible nunha situación onde os pais esqueceron un neno no xardín de infancia? Non específicamente porque. A miña nai pensou que o meu pai tomaríao, meu pai, que a miña nai. Si, o neno quedouse alí por un par de horas, pero non só un, senón cun profesor. Non obstante, a maioría das persoas con quen tal historia aconteceu recorda-la como unha das máis terribles na súa vida. É bo, se os pais máis tarde se entendesen de pedir desculpas e rodean ao neno con atención e coidado para suavizar o problema. E se din: "E por que disolveu a enfermeira? Pensas que os pais non teñen outras preocupacións?" A sensación de abandono, é probable que, neste caso, nunca desaparecerá. Converténdose nun adulto, unha persoa pode non considerar isto un problema. E o que odia ata agora, cando alguén chega tarde e organiza escándalos reais sobre isto, é a natureza desta ...

Que che queixas?
Dificultades na comunicación, o personaxe en conflito, a timidez insoportable ... Todo isto pode ser consecuencias do psicotrauma experimentado. Esas persoas adoitan dicir "Eu sempre" ou "eu nunca", difieren en xuízos claros e inequívocos. "Non vou permitir que ninguén bromea contigo". Pero está bromeando, ¿é malo? Para esta persoa - si. Risas para el significa o desexo de humillar o interlocutor.

Outro sinal de psicotrauma é reaccións psicosomáticas. Por exemplo, cando a emoción torna-se difícil de respirar, unha persoa vólvese tingidas, suores, estribos. E isto pode ser mesmo cun estímulo débil. É só que unha situación que foi traumática e que o corpo reacciona tan violentamente volve. Ansiedade, medo, experiencias frecuentes nun lugar baleiro, fixación de problemas ... Insomnio posterior, dores de cabeza, trastornos dixestivos, dor na zona cardíaca.

O propio terapeuta
Con suficiente interese na psicoloxía, o desexo de comprender a si mesmo, unha persoa pode enfrontarse aos seus problemas. Non obstante, se hai intención de acudir a un profesional, vale a pena ter en conta que:

• ata o mellor psicólogo / psicoterapeuta do mundo está impotente se o paciente non lle achegou por si mesmo, pero baixo presión (a miña nai atopou un psicólogo, porque non ten a forza de ver que a súa filla sofre; a moza me aconsellou que se volva a un especialista);
• debe escoller o especialista, centrándose non só nos seus servizos no seu campo, no grao de fama, comentarios, senón tamén en afecto persoal. Na comunicación debe ser cómodo, sinxelo e tranquilo: aínda hai que falar dun xeito moi persoal;
• desde o primeiro momento mellor (para eliminalo) non o fará. A psicoloxía non é máxica, e os psicólogos non fan unha varita máxica sen afastar os problemas, pero axudan a unha persoa a traballar por si mesmos e a atopar formas de solucionar o problema.
  

Moagem das cicatrices mentais
Sería inxenuo pensar que calquera psicotrauma, así como trauma físico, é curado. Incluso os mellores cirurxiáns non restaurarán o brazo ou a perna perdidos. Así, os mellores psicoterapeutas non poderán devolver a vellez na forma en que foi antes de que transcorresen moitos acontecementos. Trátase de aprender a vivir en novas condicións, aceptando perdas e decepcións. As persoas que sobreviven ao ataque terrorista, a violencia, nunca serán as mesmas que antes. Cambiar o sistema de valores, puntos de vista sobre a vida, son doutro xeito felices e noutras ocasións están decepcionados. Afortunadamente, a maioría de psicotrauma é menos grave e o éxito do seu tratamento depende do comportamento correcto. Para tratarse neste momento, debes ter coidado, con moderación, con simpatía. Crea un ambiente agradable, organiza unhas vacacións, quizais compras algo que soñou moito tempo.

A mesma situación que causou o trauma, debe ser considerada desde todos os lados. Atopar nela polo menos algo positivo ("pero podería ser moito peor"), para pensar que é útil extraer dela. Isto reduce enormemente as consecuencias, porque "debriefing" exclúe unha emoción excesiva, fai posible mirar o que está a suceder desde fóra. É máis difícil se o problema non está no pasado, senón no presente. Se unha persoa está obrigada a vivir en condicións que o machucan, entón é aínda máis vale a pena aprender a estar lonxe. E, por suposto, o máis rápido posible imaxina que nun futuro próximo todo cambiará para mellor.