Para gozar directamente dun SPA na casa, non tes que ir ao salón e gastar unha fabulosa cantidade de diñeiro. Só un pouco de fantasía, unha actitude positiva e algúns cosméticos accesibles e baratos permiten que realice un programa profesional de SPA na casa. Podes relaxarte e mellorar aínda máis a túa saúde deste xeito diariamente.
Onde comezar
O conxunto de fondos necesarios pódese adquirir en calquera tenda de cosméticos. Necesidade de sal mariño (é mellor levar non perfumado, pero con aceites esenciais naturais na composición), lámpadas con aromasveschami ou só velas (mellor rolda), aromas, algas naturais (vendidos en sacos con follas secas prensadas de mar común), loofah loofah ou sezalya (esponxa de mar ben adecuada e natural). O resto dos ingredientes para a preparación de baños atoparanse na cociña: mel, leite e flocos de avea.
Nos procedementos de SPA, o principal é un ambiente relaxado: iluminación silenciada, música relaxante, elementos de decoración e retirada completa dos problemas de presion. É importante que ninguén te moleste para que teñas unha oportunidade real de dedicarte tempo a ti mesmo, mergullarte no estudo do teu mundo interior. É mellor se atopas rexistros de sons naturais da natureza: o surf, o bosque, o canto das aves. Ademais, a música clásica, escollida por ti segundo o teu gusto, é axeitada.
Sobre os procedementos de SPA por etapas
En primeiro lugar, precalentar os sabores aromáticos, sal, algas empapadas de auga, aceite aromático e unha toalla suave de terry. Vaia á ducha, durante o cal a masaxe do corpo enteiro en movementos circulares preferentemente un pano natural. Coa axuda de cosméticos listos, faga un peeling de corpo enteiro. Tamén se poden usar produtos preparados a base do café con gran sal ou avea.
Encender a música, acender e colocar as luces ou as velas. Pódense colocar en vasos transparentes ou cunhas grandes. É moi importante usar os símbolos da natureza. Por exemplo, en lugares destacados, pon pedras, ramitas de abetos, corales, pétalos de rosa, follas - que máis lle gusta. Despeje nun baño de auga de temperatura cómodo - 37 °, a continuación, engade sal mariño nel e coloque algas. Antes de tomar un baño directamente, aplique unha máscara nutritiva na cara.
No baño engade aceite aromático. É preferible botar a auga en sal mariño ou diluír o leite, xa que case non se disolven na auga. Restablecer rapidamente a forza da composición aromática seguinte: leva dúas gotas de bergamota e limón, 4 pingas de aceite de pomelo e 3 gotas de aceite de geranio. Hai composicións para a perda de peso: 2 pingas de aceite de ciprés e doce de eneldo, unha pinga de romeu; ou 2 gotas de geranio, pementa negra e limón; ou dúas pingas de zimbro, xenxibre e menta. A seguinte composición responderá ao corpo logo dunha longa enfermidade: 2 pingas de lavanda, 3 pingas de romeu, 2 pingas de eucalipto, unha pinga de menta e canela. Tome un baño non máis de 20 minutos, xa que o nivel de humidade dentro das células comeza a diminuír. Ademais, a presión comezará a aumentar, o que afecta o corazón ea condición da pel, que perde a súa capa protectora natural.
Despois de tomar un baño envolto nunha toalla de felpa, lave a máscara e pase a unha lixeira masaxe dos pés. Podes usar unha ferramenta anti-celulite para as coxas e as nádegas, unha crema especial para fortalecer os vasos dos becerros, así como unha crema nutritiva e antiséptica para os pés. Comece a masaxe da articulación do nocello ata o terzo máis baixo da coxa e, a continuación, esfregue os becerros con ambas as mans. Pasar gradualmente dos terneros arriba. Durante a masaxe, accidente vascular cerebral, amasar e fregar as pernas. Remate o procedemento acariciando a perna enteira con ambas as mans - desde a articulación do xeonllo ata a área da ingle. Amase completamente os pés e os pés, prestando especial atención ao arco do pé. Ao final da masaxe, aplique unha crema na zona do rostro, pescozo e escorregamento e envolva cun abrigo cálido. Ao final, degustate o té verde, o seu fresco favorito ou un cóctel de auga mineral con xeo de menta e cal. ¡Un sentimento de paz e felicidade completa será ofrecido a ti!