A reputación "Unearthly" da moza actriz desenvolveuse non só grazas á cara perfectamente formada e á figura cinzelada. Preste atención a que Jessica non se está debilitando xa que cada ano mantén por riba de todas as probas de vida e tensións profesionais. Non se trata de escándalos sexuais, partes ruidosas, cambios de imaxe sen éxito ou películas fallidas. E aínda que na infancia, Alba tiña problemas de saúde, converteuse nunha vítima de secuestradores na súa mocidade e só fai un ano deu a luz a un neno, cara a fóra é o mesmo anxo Jess. Todo sobre Jessica Alba, canto peso, dietas - o tema do noso artigo.
Mira como un anxo
Como todas as mulleres, durante o período de embarazo, Jessica creceu. Para saír da "posición" do comezo coa axuda de exercicios físicos regulares, que combinan aeróbic e carga de enerxía. A actriz practicou cardio nunha fita ou simulador elíptico diariamente, realizou 50 ataques e agachamentos, realizou exercicios para os ombreiros, bíceps, tríceps, abdome, nádegas e coxas.
Hoxe non se adestra tan duro, pero paga cinco veces por semana durante unha hora de forma física, intentando usar todos os grupos musculares, ou camiñando nunha fita.
"Gústame camiñadas", di Jessica. "Ademais, asisto ao ximnasio".
E para reunir a vontade nun puño, a estrela simplemente pregúntase si quere que pareza aos seus familiares e ao seguinte, Jessica corre pola cinta para falar nos auriculares ou nadar na piscina. Despois do adestramento, adora tomar baños con sal mariño con velas con sabor a vainilla. Isto non só axuda a relaxarse, refrescarse, senón tamén a convencerse con vostede mesmo, mesmo meditar. Fomos informados sobre Jessica Alba, canto peso, dietas.
Dieta para os paxaros
O adestrador persoal da actriz, Ramona Braganza, baixo cuxa orientación estrita partiu con exceso de peso, desenvolveu unha dieta especial "3 + 2 + 1". Coa súa axuda, Jessica mantén unha excelente forma, séntese lixeiro e móbil, como un paxaro.
Ademais, a actriz segue a regra branca sen mordida, é dicir, "o branco non morde" - excluíu os produtos da dieta de cor branca, en primeiro lugar, os produtos de fariña e azucre. A lista negra tamén incluía salchichas fumadas, salsas gordas, carne vermella, queixos grasos, pratos fritos, manteiga, margarina, comida rápida.
A pel que envexa
Jessica tivo a sorte de nacer cunha fermosa pel de matiz de mel quente. Neste caso, unha rapaza pode tomar o sol como ela lle guste: a tapa natural só se torna tacaña e non causa molestias para a anfitriona. Non obstante, esa pel require un coidado especial: Jessica non parte con loção hidratante, non usa po e fai periódicamente máscaras da lama do mar Morto. Os famosos afirman que unha cor da pel aínda saudable débese a unha cantidade suficiente de sono, a ausencia de malos hábitos e ... a actividade física. Grazas a este último, a actriz mellora o metabolismo, aumenta a circulación sanguínea e a pel brilla cun blush suave. Mesmo Jessica non colga nas discotecas, pero prefire actividades ao aire libre: ela xoga golf, nadar e mergullo con mergullo.
Maquillaxe "menos 10 anos"
A actriz ten un bo gusto e un sentido de proporción. Coñecendo o seu tipo "angelical", non é particularmente celoso na aplicación do maquillaje, porque os fanáticos perden a cabeza pola súa frescura e naturalidade.
O ventre, como en Jessica
Diariamente, para manter o alivio e a elasticidade do estómago, a actriz se agacha e inclínase cara adiante, inclinando as mans no chan. Entón salta cara atrás, aínda apoiado nas mans. Repite o exercicio 10 veces. Entón chega ao chan, coas mans estendidas coma se fose presionado. Inclina a perna dereita e tira o xeonllo para o cóbado esquerdo, asegurándose de que o corpo e as pernas permanecen en liña recta. Entón está co pé esquerdo. Realiza cinco aproximacións, alternando extremidades.
Brevemente sobre Jess
Nacido o 28 de abril de 1981 en Pomona (California, EUA)
Lugar de residencia: Os Ánxeles
Altura: 170 cm. Peso: 63 kg
Cor do cabelo: marrón escuro
Cor de ollos: marrón
Estado: casado co productor e director Cash Warren, filla de Onor
Cor favorita: vermello
Día favorito da semana: venres
Comida favorita: pastel de chocolate, queixos, zumes de froitas recentes, palomitas de maíz
Tipos de deporte: fitness, golf, kickboxing
Animais domésticos: barriletes Sid, Nancy eo boleto Bowie
Hobby: recolle zapatos, adora facer reparos e cociñar
Na vida cotiá, Jessica usa rímel e brillo de beizo, e ao saír á xente, ela fai o seu propio make-up. A súa base é unha pel lisa. Cada un de nós ten os seus propios, únicos, polo que debería escoller coidadosamente os remedios tónicos. Se é de pel escura, usa con coidado un bronceador de protección solar en po, selecciona os pómulos, desliza o teu pescozo e descende a área. É mellor usar matices suaves de rosa e melocotón de pel clara. As sombras, que Jessica adoita elixir, servirán para os dous tipos de cores: pastel con lustre de perlas. É necesario poñelos na pálpebra móbil e sombra á liña de cellas. Para que as pestanas sexan máis exuberantes e grosas, e os ollos se vexan máis profundos e máis misteriosos, Jessica tira unha liña marrón delgada preto das pestanas superiores. E tamén coloca varios feixes de pestanas falsas no canto interno do ollo. A actriz ten beizos grosos e ben definidos, polo que o seu batom é a miúdo con tons rosa ou pálido natural. Sen esbozo! Un pouco máis do límite natural dos beizos cun batom de luz perlas. Isto fará que a boca sexa máis voluminosa e sedutora.
Sexa un exemplo de estilo
Jessica Alba é unha das famosas que non cometen erros de moda na alfombra vermella. Baixo a visión da cámara, a actriz sae na imaxe das estrelas de cine do pasado: rizos ondulados, beizos brillantes, vestidos longos e con acento no peito. O aspecto informal de Jessica encarna o estilo casual.
Ela leva jeans, pantalóns de pano recto, tops e zapatos cómodos: sandalias, zapatillas de praia, pisos de ballet, tenis. Actriz difícil de atopar sen os teus accesorios favoritos: bufandas contrastantes, xales e lentes de sol.
Recentemente, unha moza nai, Jessica Alba, comezou a modelar roupa para nenos. O truco das cousas é que se cosen en modelos adultos en cores de moda, só pequenos tamaños. Ademais da moda infantil, a actriz toma parte na caridade e é membro de moitas organizacións públicas: Step Up Women's Network, Kids Wish Network, Declare yourself, EIF Revlon Run / Walk. Jessica voluntariamente axuda ás persoas, dálles a esperanza dun futuro mellor, de xeito que no mundo onde viven os anxos, o ben ea felicidade multiplicáronse.