Ou persoas que, desde anos de violación do réxime natural, estes reloxos biolóxicos ... perden o seu camiño. O noso bo consello para un despertar á mañá axudaralle a aprender moito.
Alguén despois do trinta anos , alguén aos 50 anos comeza a idade cando durmiu toda a noite e á mañá semella que bebía e fumaba ata a mañá. En calquera caso, cómpre coñecer a lista de medidas de urxencia (pero só natural!) Para gardar a imaxe en xeral e a persoa en particular.
Limpeza da pel desde o interior
Pouco despois de espertar, ¿adoitas beber café? Substitúeo con limonada: Despeje unha porción de limón ou lima de auga quente. Cando se fai frío, bebe.
Para que serve
O zume de cítricos e a auga morna farán que funcione o sistema dixestivo e circulatorio, literalmente lave as engurras da súa pel. Aproveita os nosos bos consellos para un despertar da mañá.
Consellos alternativos
Con maior acidez, beba té con menta pola mañá.
Baixo bolsas e círculos baixo os ollos. Correr no lugar ou algúns exercicios de estiramiento, ademais de correr nas escaleiras (se o ten) por só 5 minutos aliviará a hinchazón na área dos ollos. Se esaxerou e está atrasado, non o descoida: estira os músculos mentres cepilla os dentes e pente o cabelo. Elimina os contusións baixo os ollos e suaviza a pel cunha compresa de cinco minutos de dúas bolsas de té embebidas (pódesche utilizar, podes volver a estar fresco). A cafeína eliminará o exceso de líquidos, o tanino aliviará os contusións.
Alternativa
Roller gel ao redor dos ollos da serie "Beauty Ration" de GARNIER con cafeína (o rolo mellora o efecto de drenaxe).
Hidrogel tónico 24 horas Aqualia Thermal VICHY reduce o inchazo e hinchazón das pálpebras, suaviza as engurras superficiais (liñas de deshidratación).
Soro para o contorno dos ollos contra os círculos escuros e edemas. DARPHIN con péptidos, extracto de pasionaria e rosa.
Auga de flores orgánicas con extracto de cornflour SANOFLORE.
Probe tamén os consellos:
Corrector de engurras nos ollos. Activo con LA ROCHE-POSAY.
Corrector de engurras instantáneas Regenerist OLAY en tan só 30 segundos, incluso as engurras máis profundas diminuír visualmente, a superficie visible da pel é restaurada e o efecto persiste durante un día enteiro. Aproveitando os nosos bos consellos para un despertar da mañá, pode parecer fermoso e estar sempre saudable.
Estimule o corpo enteiro
Nos pés hai unha gran cantidade de terminacións nerviosas e puntos de acupuntura, cos cales terminan os meridianos, que atravesan o corpo a diferentes órganos. Unha masaxe leve pola mañá tonificará o corpo enteiro, energizalo. Camiña pola casa en sandalias de masaxe todas as mañás ou roda os pés cunha pelota de tenis. Podes usar un rolo de masaxe de madeira especial. Ao tomar un baño, esfregue os pés cun pincel especial ou pedra pómez. Tamén podes usar un matorral.
Toxinas flush
Mentres durmimos, o noso corpo funciona. En particular, elimina toxinas, principalmente a través da pel. Pola mañá deben ser lavados con auga morna. Use xeles e duchas de baño con aceites esenciais ou extractos cítricos. Ademais da pel limpa, recibirás unha sesión de aromaterapia vigorizante. Completa o procedemento cunha ducha de contraste: tres ciclos de auga quente e fría (nun primeiro momento a diferenza de temperatura non debe superar os 10 graos).
Proba agora
1. Xel de baño hidratante "mandarín" de FREEMAN.
2. Coctel de enerxía para o corpo con aceite de árbore de té, complexo de cítricos e extracto de sulfato PAUL MITCHELL.
3. Xabón para mans e corpo "Citrus and Green Tea" CND.
4. Xel de ducha de tonificación FA "Té branco e bambú".
5. Auxiliares de ducha con aceite de oliva e cítricos de LUSH.
6. Refrescante xel de baño ORIFLAME "Cal e xenxibre".
Engadir enerxía
A exfoliación da capa superior da pel, as células mortas, non só suaviza a pel, senón que estimula o fluxo de enerxía. Antes de tomar unha ducha, esfregue ligeramente o corpo enteiro (desde a periferia ata o corazón) cun pincel seco na maneta longa (proporción de presión - sobre como afeitar). Estimula o fluxo sanguíneo eo fluxo linfático. Durante dúas semanas, realiza este procedemento todos os días, entón - unha vez por semana.
Os días en que non empregas un pincel de masaxe seca, prepare o teu propio froito con aceites esenciais segundo a receita dun cosmético.
1/2 cda. azucre moreno
1/2 cda. avena molida ou flocos de avea
1 cda. aceite de oliva
5 culleres de sopa zume de cal ou limón (ou unhas pingas de aceites esenciais de cítricos).
Catechins - apoio natural no camiño para o ideal!
Os agasallos da natureza son inesgotables ... Nos ofrece todas as vitaminas e minerais necesarios, que nos permite coidar non só de boa saúde, senón tamén de beleza.
Teña en conta que moitas maneiras de coidar a pel e o cabelo de idade. É bo que coidar dunha figura coa axuda de "axudantes naturais" tamén pode ser moito máis agradable e sinxela.
Hoxe en día, un número crecente de mulleres escollen formas naturais de manter a figura, que lle permiten alcanzar o resultado desexado sen esforzo innecesario. Se este punto de vista está preto de ti, entón fíxate no consello dos nutricionistas que ofrecen incluír regularmente no seu menú produtos ricos en catequinas antioxidantes. Constátase que estas sustancias resisten activamente a acción dos radicais libres, axudando a manter un equilibrio saudable no organismo. Pero iso é exactamente o que necesitamos.
As fontes recoñecidas de catequinas son froitas e bagas, como mazás, groselhas negras, ameixas, pasas e amorodos. Pero tamén teñen un competidor máis forte: o té verde, cuxas follas son especialmente ricas en catequinas. Ao mesmo tempo, esta bebida quizais non sexa só a máis natural saturada, senón tamén a fonte natural máis accesible de catequinas, xa que non sempre podemos obter bagas ou froitas frescas e té verde dispoñible durante todo o ano e mantén as súas propiedades por moito tempo.
Segundo os estudos realizados en Asia, o consumo regular de té verde axuda a acelerar o metabolismo e aumentar o consumo de enerxía. Polo tanto, cada vez, preferindo o té verde a outras bebidas, non só pode saciar perfectamente a sede, senón dar un paso cara á figura ideal.