Baños de espuma. Tales baños son excelentes limpiadores de pel. Ademais, nos baños de escuma non hai presión hidrostática, que tamén é beneficiosa para o corpo. Tamén teñen o efecto irritante de dúas temperaturas contrastantes. A capa de escuma é 10 graos máis fría que as capas inferiores. Pero o menos dos baños con escuma é que o deshidratan. Por iso, non se recomenda para mulleres con tipo de pel seca.
Como facer un baño de burbullas? Máis sinxelo que sinxelo. Introduza o auga do baño, a temperatura de 40-45 graos e unha altura duns 10-12 cm. Despois, despexa unha espuma especial para baños, xampú ou xabón finamente planificado. Agite as mans con auga ata que o baño estea cheo de escuma aos bordos. Despois de tomar un baño escumoso, enxágüe o corpo con auga morna e descansa durante aproximadamente media hora.
Baños coa adición de aceites esenciais . Se queres que a túa pel se volva tendra, suave e sedosa, ¡os baños con aceites esenciais son para ti! Dependendo do efecto que queira alcanzar, use este ou aquel aceite esencial. O aceite de romeu estabilízase e mellora a circulación sanguínea; O aceite de Melissa axudará a reducir o nerviosismo, mellorar o estado de ánimo e o rendemento do sistema dixestivo; O aceite de camomila axudará a superar o frío. O aceite de rosa ten un efecto calmante; o aceite de lavanda ten un efecto curativo.
Se queres tomar un baño con aceites esenciais, goteo preto de 5 gotas do aceite desexado no auga a unha temperatura de 36-37 graos. Isto bastará.
Baños de sal. Probablemente, os baños coa adición de sal son os máis populares de todos. E iso non é sorprendente. Despois de todo, regulan o metabolismo, teñen un efecto beneficioso sobre o sistema cardiovascular, tonificar e calmar os nervios.
Para lograr o maior efecto, a concentración no auga da sal debe ser de aproximadamente 20-30 gramos por litro. Para iso, dilúe en auga uns 200 gramos de sal de mesa, ou mellor aínda, mariños.
Baños de herbas. Os baños de herbas teñen un rango extremadamente amplo de acción. Para cociñalos, use unha variedade de herbas, dependendo do efecto que desexen alcanzar. Tomar baños de herbas é moi agradable, xa que teñen un sabor especial, refrescar e calmar. Este efecto beneficioso dos baños de herbas no corpo débese ao feito de que as herbas están saturadas con moitos fitoncidios, microelementos, vitaminas e outras substancias bioloxicamente activas.
Para facer un baño de herbas, leva 250 gramos de herbas, que quere e prepara un caldo forte a partir del. A continuación, deixe que se cerveza e verte na auga.
Aquí están as herbas e produtos máis comúns a partir dos cales prepáranse baños de herbas:
- Lavanda - axuda a eliminar a inflamación e axuda co cansazo;
- Rosa - axuda a aumentar a eficiencia, é eficaz no control do nervio, elimina o descama e a inflamación da pel;
- Enebro - é unha excelente ferramenta para fortalecer o sistema nervioso, elimina a apatía, insubstituíble para a prevención de infeccións;
- Grapefruit - eficaz na loita contra a obesidade, limpa a linfa e o sangue ben. Normaliza o metabolismo da graxa, é unha lejía de pel excelente;
- Picea: rejuvenesce a pel, alivia o estrés e a fatiga, aumenta a inmunidade;
- vainilla - facilita a enfermidade coa síndrome premenstrual, axuda a combater o insomnio, elimina a irritación, aumenta a elasticidade e a elasticidade da pel.