Lembre que o fígado é unha especie de filtro para o corpo, creado pola propia natureza. O traballo correcto de tal filtro é un compromiso da túa saúde e lonxevidade. Polo tanto, tome o coidado constante. A enfermidade do fígado e os seus danos son difíciles de curar, e as consecuencias poden ser tristes, ata un resultado letal.
Problemas no traballo do fígado, as súas enfermidades ocorren por varios motivos. As infeccións virales, a obesidade, a diabetes, o envelenamento eo consumo excesivo de alcohol, así como os disturbios autonómicos, poden causar o problema. Se a enfermidade progresa, entón as células do fígado morren. Tratar un fígado é moi difícil. As operacións no fígado son bastante complicadas e o trasplante é bastante raro. Polo tanto, debemos recordar: o fígado debe estar protexido, dáselle vida. E así todos deberiamos saber como comer ben para vivir toda a vida co seu fígado.
Que se necesita para o funcionamento normal deste fermoso filtro natural no noso corpo? Por suposto, é moi importante para o funcionamento normal do fígado que comemos. Con un corpo enfermo, debes tratar a unha persoa seriamente enferma - para asegurar a paz ea alimentación adecuada, proporcionando ao corpo todos os nutrientes necesarios.
Para cada fígado que sofre o fígado, un médico desenvolve unha dieta individual. Pero hai recomendacións que son iguais para todos.
Primeiro : a comida debe ser de catro ou cinco veces ao día, pero en pequenas porcións, que non se estancarán.
O segundo - con hepatite e colecistite é desexable usar alimentos fervidos e fregados, pero só con exacerbación.
En terceiro lugar , se hai problemas co fígado, é mellor eliminar os seguintes alimentos do seu alimento (carnes gordas, salchicha, conservas, comida rápida, salsas afiadas, produtos horneados, chocolate, verduras e verduras con sabor agudo, salinidade, así como un forte café e medicamentos non prescritos por un médico)
Observemos máis de cerca cales son os alimentos nocivos para o fígado e que, pola contra, son moi útiles. Non coma alimentos que conteñan grandes cantidades de graxa. Manteiga, porco, carne graxa (carne de porco, cordeiro, pato e ganso) e unha forte carne, cogumelos de pollo e champiñóns, xa que todo isto é difícil de dixerir polo estómago e aumenta a carga no fígado. Por suposto, todos amamos os muffins, todo tipo de tortas e bolos, así como as cookies e sobre todo o chocolate eo cacao e estes alimentos cargan o noso fígado máis do necesario.
Hai que recordar que varios espíritos fortes son prexudiciais para o fígado: vodka, coñac ou brandy e whisky son percibidos polo noso fígado como un veleno. Polo tanto, ela intenta neutralizar o seu efecto destrutivo e gasta moito esforzo en protexer o corpo. O fígado permítenos unha pequena cervexa (escura cun contido alcohólico débil) e tamén tolera viño tinto seco, por suposto dentro de límites razoables.
As persoas que sofren de enfermidade hepática, é desexable abandonar o café forte. Podes beber unha cunca de café, pero á metade co leite. É moi importante recordar unha verdade sinxela e ben coñecida: lavar verduras e froitas antes de comer. Os alimentos lavados coidadosamente axudarán a evitar problemas graves no fígado (hepatite A, E). Outro inimigo do fígado, que está en moitos de nós, é a gula, especialmente tarde de noite. Para o noso fígado, esta nutrición é equivalente ao traballo de horas extras nun modo reforzado. E non sempre pode xestionar a tarefa asignada a ela.
Compra o teu corpo, non tomes ningunha comprimidos por ningún motivo, sen recibir unha recomendación doutor. Actualmente, hai unha gran cantidade de medicamentos e moitos destrúen o noso fígado.
No mundo hai moitos produtos deliciosos que contribúen ao funcionamento normal do noso corpo. Na dieta, todos os peixes non aptos, queixo cottage con contido de graxa reducido, a carne de pavo e coello son insubstituíbles. Estes alimentos dietéticos son deliciosos e beneficiosos para o fígado. As hortalizas frescas cultivadas sen exceso de fertilizantes, repolo, remolacha, pepino, calabacín e moitos outros conteñen todas as vitaminas e microcélulas necesarias para o fígado. O noso fígado doce é moi afeccionado ás froitas doces e froitos secos. Como o doce principal, Winnie the Pooh, non vai desistir de mel.
As verduras para o fígado son fermosas en todo tipo: sopas, guisos de verduras, ensaladas e vinagretas, por suposto, vestidos con aceite vexetal. É preferible que moitos ovos de almorzo se sirvan de cando en vez, pero non a diario, pero é mellor facer unha tortilla despois de todo. É moi importante para o fígado que bebemos. Debe limpar a auga. O fígado adora auga mineral (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya e outros), así como zumes preparados recentemente.
Agora xa sabes o útil e prexudicial para o fígado e a importancia de ter coidado ao crear o teu propio menú. Entón, o que comer: todo tipo de sopas (leiteira, vexetal con cereais), carne con baixo contido de graxa (churrasco de vapor ou cocido, albóndigas, varios soufflé, só cocidos ou cocidos). Peixes, produtos lácteos, así como diversos cereales (avea, trigo sarraceno). O pan branco eo negro deben ser secos. O aceite utiliza o vexetal, xa que normaliza o metabolismo da graxa eo colesterol. Se tratamos de forma respectuosa e respectuosa o noso filtro natural, que nos leva a cabo un traballo duro, estaremos saudables.