O peito de polo é o líder na lista de alimentos útiles para unha comida tardía: na carne branca de dieta non hai graxa, pero a proteína valiosa é máis que suficiente para satisfacer a fame. Para o peito non secar e secar, marinar durante 10 minutos cun iogur salgado cun pouco dos seus condimentos favoritos: azafrán, romeu ou pementa negra, fritir nunha tixola quente sen aceite. Engadir unha porción de pan de trigo integral e un par de tomates cereixa - unha deliciosa cea preparada!
Apio: un produto con contido calórico "negativo": un candidato ideal para unha cea: non só manterá a figura delgada, senón que enriquecerá o corpo con elementos de rastreo útiles. O segredo do chef: cortar as xemas con pequenos cubos e fritir nunha pequena cantidade de aceite de oliva - o sabor deste prato sorprendente é unha reminiscencia de patacas fritas.
As mazás do outono son unha excelente sobremesa para un lanche tardío: cortar a froita á metade, eliminar os núcleos, engrasar a carne con mel e poñer un pouco de manteiga nas cavidades. Espolvoree as mazás con canela, noces picadas ou vainilla e envíe ao microondas por uns minutos. A froita jugosa no caramelo de mel permítelle estar chea sen comer en exceso.
O mingau de avea é un prato tradicional para unha cea de dieta. Pero non necesariamente debe ser neutro: engade bagas aos flocos preparados, así como varias culleres de leite de coco, leite ou mel mesturados con iogur. Estes aditivos non só fan o gachos máis saboroso, senón que tamén sofren as ansias por doces.