Durante as sesións de adestramento nas seccións de xogos deportivos, realízanse varios movementos e accións. A carga física resultante axuda a fortalecer o sistema cardiovascular e nervioso, ten un efecto positivo no sistema respiratorio e musculoesquelético, mellora o metabolismo no corpo. A necesidade de realizar movementos precisos e destrezos afecta o desenvolvemento do ollo, a formación da precisión e a velocidade do movemento, a forza muscular. Grazas a todos estes efectos positivos, o impacto dos xogos deportivos sobre a saúde humana non se pode enfatizar demasiado.
Durante a práctica dos xogos deportivos, as persoas de formación desenvolven habilidades para tomar decisións independentes rápidas, mellorar a capacidade de modificar os seus movementos en velocidade, dirección e intensidade. A influencia sobre a saúde humana tamén se manifesta no desenvolvemento da resistencia, rapidez e destreza, o mantemento do ton muscular muscular, a formación dunha maior resistencia ás enfermidades catarros debido ao fortalecimiento da inmunidade.
Para as mulleres que primeiro decidiron asistir ás clases en xogos deportivos, os mellores tipos de deporte son o badminton, o voleibol eo tenis. As cargas físicas recibidas durante o adestramento nestas seccións caracterízanse por unha intensidade e complexidade relativamente pequena dos movementos realizados. Polo tanto, estes xogos deportivos pola súa complejidad técnica son bastante accesibles para as persoas que nunca practicaron deportes. A mellora das accións técnicas e tácticas durante o adestramento axudará a aumentar o nivel de preparación física e terá un gran impacto positivo na saúde humana. Cun nivel suficientemente alto de desenvolvemento físico para as mulleres, é moi posible inscribirse nunha sección de baloncesto, balonmán ou chan de auga. Con todo, para asistir á formación en baloncesto ou balonmano só tivo un impacto positivo na saúde, hai que recordar que estes xogos deportivos caracterízanse por un ritmo bastante elevado do xogo, a necesidade de realizar unha gran cantidade de movementos de forza de velocidade e un considerable esforzo físico en todos os principais sistemas de órganos do corpo humano. Polo tanto, para evitar a exacerbación das enfermidades existentes ea deterioración da saúde, é recomendable consultar un médico antes de asistir ás clases en xogos deportivos.
Nos últimos anos, nos medios, tornouse cada vez máis común informar sobre torneos deportivos entre os equipos de fútbol feminino ou incluso o hockey, e algúns clubs deportivos ofrecen mulleres para inscribirse en seccións similares. Non obstante, estes xogos deportivos caracterízanse por movementos particularmente pronunciados, fortes e duras colisións dos membros do equipo, requiren unha gran tensión corporal e unha gran forza muscular. Polo tanto, para mulleres cuxa carreira profesional non está asociada a grandes logros deportivos e para a que unha visita á sección de xogos deportivos é de interese principalmente por un impacto positivo na saúde ou pola capacidade de formar unha delgada figura, deportes como o fútbol ou o hockey aínda están non moi adecuado.
Así, para ter o efecto positivo necesario sobre a saúde das mulleres, a elección da sección de xogos deportivos debe realizarse tendo en conta a preparación física do organismo eo nivel de esforzos físicos que unha persoa ten que afrontar neste deporte.