O sistema chámase así porque está destinado a excluír o proceso de masticación. Paga a pena recoñecer que isto pode ser un pequeno problema, xa que masticar a moitos, este costume e abandonalo é bastante difícil. O consumo de dieta ten unha duración de trinta días, durante os cales está prohibido masticar calquera cousa. Beber só.
Cal é a esencia?
É sinxelo. Non masticas, o que significa que o alimento duro non entra no estómago, o que debe ser digerido. En realidade, os intestinos enteiros van de vacacións durante un mes. Así, todo este tempo séntese sinxelo e realmente sinto como perde graxa.
Pero como é isto? ¿Que podes facer nunha dieta para beber? Só ten que beber auga?
Por suposto que non. Verdade, paga a pena preparar que a dieta non sexa moi diversa. Dentro de trinta días, beberás leite e produtos lácteos, coceremos caldo de pollo e vexetais e tamén non podes limitarche en zumes, té, café senón cacao. A principal cousa a recordar é que a auga pura sen gas debe beber polo menos un litro e medio. Como resultado, ademais das libras perdidas, tamén reducirás o tamaño do estómago e logo comerás moito menos.
Pero, beber unha dieta non é tan sinxela, non basta co que podes beber. Sempre debería considerar que este é un forte estrés para o seu corpo. Polo tanto, vale a pena estar especialmente atento á súa condición ao longo de todo o proceso.
Menú aproximado
Se estás interesado nunha dieta para beber durante 30 días, vale a pena facer un menú aproximado que che permitirá descargar máis facilmente. A única e invariable parte da túa dieta diaria é de 1,5 litros de auga.
- No primeiro límite de leite e iogur.
- No segundo, cociñar caldo dun ave ou peixe.
- Para o terceiro, prepare zumes recén espremidos.
- Descansa o cuarto día con té.
- Para a quinta, cociña gelatina.
- Sexta compota
- Na sétima, de novo, estragache con zumes.
A dieta para beber durante 7 días pode aforrarche a partir de sete quilogramos - resultados sorprendentes, non é? Todo este tempo estás categoricamente prohibido comer calquera alimento sólido que necesitas para masticar. Non permita que o azucre ou os seus sustitutos na súa dieta renuncie ao alcohol, aos conservantes, á graxa. Mesmo os caldos e os produtos de leite azedo deben ser desnatados.
Como saír da dieta correctamente
Calquera dieta require unha correcta conclusión. Se terminas de comer malas cousas de novo, todas as libras volverán e traerán máis amigos. Polo tanto, é tan importante que o xeito de saír da dieta para beber debe ser o máis cauteloso e correcto posible. Non te tireches algo que estiveses prohibido. Primeiro de todo, necesitas introducir gradualmente produtos que previamente excluíches da dieta. É igualmente importante observar a proporcionalidade da saída. Se durou trinta días, entón debes irse sesenta.
Comezar un novo día con avea. Cociña-lo non máis de 100 gramos. O resto das comidas deben permanecer líquidas. Algúns días para comer. A continuación, introduza algúns produtos máis novos: come un ovo ou queixo. Pouco a pouco sacan unha cea de beber, deixando só a cea. A principal cousa é non se apresurrar a ningún lado e non se recomendar a fariña, doce, gaseosa, graxa.
Se pensas que unha dieta para beber axústelle, xorde a pregunta: "Canto podo perder?". Os que o probaron din que a finais de mes fará parte en 15-17 kilogramos. Por suposto, todo isto é individual, pero o movemento estará garantido e non un pouco.
Algunhas suxestións importantes
- Unha saída suave é unha garantía de peso estable no futuro.
- Durante os días de beber, mira a cadeira, debería ser habitual.
- Afástese non máis dunha vez ao ano.
- Se non se sente ben, prepare unha sopa de verduras. Non se debe masticar, pero obterás máis substancias útiles.
- Monitorea de cerca a túa condición e nunca te sentes se ten hipertensión, insuficiencia cardíaca ou renal.
Dieta de beber, comentarios
Irina:
Sentín unha dieta de beber por vinte días. Ao principio era moi difícil, sempre quixen durmir, e prácticamente non había forza. Só na segunda semana sentín unha facilidade extraordinaria. Por 20 días perdín nove quilogramos.
Katerina:
En só once días xogou seis quilogramos, e na cintura era menos de catorce centímetros. En canto a min, un excelente resultado. Ademais, non volveu nada.