Como amar a túa reflexión
No mundo moderno, hai un culto á beleza estandarizada: todos os días mirando as nenas "ideais" dos carteis publicitarios, soñamos ser coma eles. Esquecéndose ao mesmo tempo e sobre trucos de computadora que melloran o aspecto dos modelos e as formas xenéticamente incorporadas do noso corpo e cambios na idade. Parece que só é necesario converterse en perfección e toda a vida cambiará: de súpeto aparecerá un home de soños, un excelente traballo ... ¡todos os queremos! A situación agravouse polas altas esixencias do presente, a saber. Solicitudes adicionais para a aparición dunha muller: non é suficiente para ser delgado: o corpo debe ser elástico, bombeado sen celulite.
Culto de formas ideais para a muller ideal no mundo moderno: o famoso 90-60-90, tan conveniente para a creación de obras mestras de costureras e moitas veces inalcanzables para a dama común. O boom da cirurxía plástica: por que sufrir deficiencias, se todo se pode construír ou reforzar facilmente? Prosperidade na industria do porno: unha comparación coas belezas de silicona non sempre está a favor.
Pero o demolicionista máis importante é o perfeccionismo (a idealización das capacidades): unha muller moderna, acostumada a buscar alturas de carreira, está segura de que todo está dentro do seu poder. Que podo dicir sobre algunhas engurras? Convencéndose de que podemos lograr calquera cousa traballando arduamente, moitas veces nos arrastramos a un canto, pero é o obxectivo difícil de alcanzar o esforzo titánico que paga a pena?
O ideal da beleza non é tan sinxelo coma parece. O seu profundo propósito é separar unha persoa tanto como sexa posible do seu sentido de si mesmo, centrando a atención en como é percibido por outras persoas. Sexa como debería ser -en un período histórico específico e nun determinado entorno social ... e por que? A psicóloga rusa Marina Baksakova confía en que isto sexa "beneficioso" para a sociedade: "Para que a sociedade non perda a súa estrutura, é necesario que todos os seus membros sexan un pouco similares - unificados. Se todos son un individuo único, como se verán afectados? Os estándares de beleza tamén son un dos mecanismos de unificación ".
Patas para autoavaliación
Inicialmente, percibimos a través do prisma das opinións dos demais, e as primeiras estimacións obtéñense na infancia. O noso primeiro "espello" é os ollos dos pais, que certamente adoran ou aprecian. Por desgraza, unha visión crítica do neno é o suficientemente típica para a nosa cultura: por regra xeral, tendemos a prestar especial atención ao preciso que falta, que quere corrixir as deficiencias ou o medo a estragar. Por suposto, a crítica parental, máis ben, está dirixida ás calidades persoais do neno, pero ás veces chega ao exterior: "¡Unha nena estúpida é feo! E ten que comer menos, ou vai medrar gordo e incómodo ". As intencións son as mellores, pero cal é o resultado? A autoestima positiva adoita ser coxo: está directamente relacionada coa actitude dunha persoa co corpo. No futuro, o descontento constante con eles pode afectar negativamente tanto a aparencia como o estado psicolóxico dunha persoa, prexudicando moitas facetas da súa vida (profesional, sexual, social).
Particularmente vulnerable a este respecto é o bo xénero, que ten varios motivos. Memoria histórica: unha vez que unha muller dependía completamente dun home, ea aparencia era a súa principal riqueza.
Prioridades de oferta para a muller ideal no mundo moderno: o desexo de agradar as mulleres está asociado coa experiencia do propio valor (a diferenza dos homes, para quen os atributos sociais son máis importantes: estado, carreira, ingresos). A opinión pública, formulada pola frase: "Toda muller pode ser fermosa. Non hai mulleres feas, hai xente preguiceira. " Baixo a presión dos estándares sociais, "é posible" é gradualmente transformado en "deber", ea idea de que o corpo poida ser cambiado convértese nunha afirmación: é necesario. E se non o fas - preguiceiro, é túa propia culpa.
Incertos do seu propio atractivo, tendemos a caer na trampa do ideal, buscando apaixonadamente por agradar a outros, para ter razón. Non obstante, poñendo a tarefa primordial de igualar a opinión dos demais, separámonos das sensacións do noso corpo e preguntamos: "¿Que estou a outros?" Pero a pregunta "¿Que estou a min?" Non é menos importante. Porque, só agradándoche, podes atopar harmonía nas relacións cos demais.
Único e irrepetible
Todo o mundo pode sentirse unha coroa de creación: o noso corpo é perfecto, non importa o seu aspecto. Permitir no ritmo rápido dos tempos modernos esquecémonos de escoitar os seus sinais (sobre a necesidade de comida ou de sono), máis confiando non nos nosos propios sentimentos, senón a opinión de expertos que saben o que é mellor para o noso corpo. E aínda así, xa que non se "cultiva", sen importar o personalizado aos estándares, o corpo permanece natural e individual. E esta é a súa forza. Permite sentir a alegría do movemento, está facendo de forma admirable os seus deberes: a suor, se está quente, mantén a calor, se fai frío, sinala dor polas alteracións do corpo. E levando un fillo: ¡é só un milagre! O triunfo da natureza - na súa forma pura, sen o control da razón e os sentimentos do noso lado. E a creación tan perfecta non merece o noso amor e respecto?
Hai moitas formas de coñecer a singularidade do corpo: é a actividade física que dá a satisfacción de posuír a si mesmo e os procedementos cosméticos (especialmente a masaxe) que enchen cada célula con alegría. Sentindo o corpo, facemos o primeiro paso no amor por el.
Hai algo para apreciar.
Que este amor era mutuo, hai que probar:
Apreciar é como un templo, como fonte dos moitos praceres dispoñibles para todos. Anímate a facer as boas obras do corpo: renunciar a unha hamburguesa, indo á piscina.
Restaura o equilibrio na autoestima: mentres buscas no espello, concentra a túa atención nas partes do corpo que che gustan. Admíralos, alégalos - en lugar de renegar habitualmente das túas propias imperfeccións. Non queixes aos outros sobre o teu corpo ("¡Que estou gordo!") - A crítica máis grave, por regra xeral, provén de nós mesmos. Aprende o teu corpo mellor: un coñecido habitual adoita dar lugar a satisfacción. Segundo as enquisas dos psicólogos, a parte do corpo ao que as mulleres son máis fieis é o rostro. Resulta que o segredo é que simplemente ... acostumámosnos / acostumémonos a iso (moitas veces o vemos no espello e somos bastante tolerantes). E se toma a regra de tratarse con maior frecuencia en pleno crecemento? Utilízao dun xeito novo: en deportes, bailando ... strip-dance, por fin! Fai o que hai tempo que quería probar, pero estaban avergoñados polas deficiencias da súa aparencia.
Sentir o corpo a través doutra persoa: moitas veces somos reacios a permitir que "aliens" ao corpo. E se permites? Por exemplo, decidindo un curso de masaxe profesional. Cando outra persoa toca o corpo con coidado e atención, o noso sentido de auto está cambiando gradualmente.
Para escoitar a opinión do lado: pregunta aos teus seres queridos que conteen as cousas boas do teu corpo: o que lles gusta e o que agradecen. Grazas e recordo, destaque con axuda da roupa. O cumprimento volveuse moito máis? É hora de aprender a reaccionar con dignidade - sen xustificar nin nivelar a túa dignidade. Unha mirada ao pasado: mire fotos levadas fai uns anos - verdade, parécelles máis bonita? E entón decátase de que ata entón tiña algo que queixar. Este descubrimento axuda a aceptar o teu corpo hoxe. Déseche unha nova sesión fotográfica: un novo ollar a ti mesmo non fará mal.
Dominando a ti mesmo
Na opinión dos psicólogos franceses, temos dúas posibilidades de existir no noso propio corpo: ou esquecernos del (identificámonos con iso: son o meu corpo) ou pensando nela (xa que o considero un ben valioso: teño un corpo). A diferenza é substancial! Percibindo a nós mesmos e ao corpo no seu conxunto, non somos capaces de "dobrar" para comezar a tratalo como un obxecto de respecto, amor, coidado. E no caso de conciencia da posesión dun corpo, un certo "suxeito soberano" que ten o poder de estender (acurtar) as nosas vidas, o tratamos con todo o respecto que merece.