Fatiga, perda de forza, falta de vivacidade? A síndrome de "fatiga" da glándula suprarrenal pode ser unha causa oculto do estado debilitado do corpo. Este termo está no curso dos especialistas europeos que explican a síndrome por mal funcionamento no labor das glándulas endócrinas. O estrés constante afecta a produción de cortisol - unha hormona que pode resistir a tensión nerviosa. O resultado é a redución da enerxía, a debilidade, a depresión.
Para romper este círculo vicioso é posible coa axuda de catro simples regras domésticas. O primeiro axioma é un vaso de auga cun limón ao espertar. Esta infusión estimula o traballo non só do sistema dixestivo, senón tamén do sistema excretor, normalizando as funcións do fígado e dos riles.
A segunda regra é unha dieta sa. A súa parte principal debe ser proteínas e carbohidratos complexos, e non graxas e monosacáridos.
O exercicio diario de media hora é outro hábito agradable: permite ao corpo obter unha fonte de vitamina D, necesaria para fortalecer a inmunidade.
A atención ao propio corpo é un principio fundamental que promove o benestar. Os exames preventivos ea dieta adecuada axudarán ao fígado e aos riles a facer o seu traballo por cinco cun plus.