Pero hai unha mania pola túa saúde e ao outro lado; se non, na selva da metrópole moderna non se pode soportar o ritmo frenético da vida e a sobrecarga nos días de semana e festivos. Isto por si só pode explicar a aparición de grandes salas deportivas e complexos de fitness.
"Fitness" pode traducirse de dous xeitos: como "prontidão" ou "cumprimento". E ambas definicións teñen dereito á vida. Hai dúas áreas principais de aptitude: atlética, cando a motivación para as clases é obter o máximo resultado para gañar a competencia e "para a saúde". Na miña opinión, a motivación dos atletas de fitness non é moi diferente da motivación dos fisiculturistas .
É outra cousa: fitness e benestar, incluíndo non só actividade física e actividade física constante, senón tamén nutrición racional, dieta, se o desexa. Cando a aptitude só apareceu no noso país, houbo unha opinión de que esta é exclusivamente unha muller divertida. E ata hoxe o abafador número de clientes dos centros de fitness (preto do 70%) son mulleres.
Escoller un club de fitness é fácil: todo depende só das túas preferencias. Quizais no sanatorio onde se quedou, hai polo menos un instrutor para aqua aeróbic ou un ximnasio, cuxo uso está incluído no custo do voucher. Ou na casa oposto nun momento conveniente para ti, hai sesións de adestramento.
Pero tamén hai complexos enteiros na área de varios mil metros cadrados, onde se pode practicar na piscina, ir a cardio-formación, simuladores, aeróbic, que hai varias decenas de especies. Queda só para elixir o teu gusto, dependendo do obxectivo.
Outro punto importante é o prezo da sinatura. Si, si, en primeiro lugar, os principiantes das disciplinas do sistema de subscrición non dan a razón branca para ignorar as clases. En segundo lugar, a participación na subscrición de intereses a 10-15 é máis económica que cada vez para realizar unha taxa única. Nos clubs que afirman ser elites, hai tamén un sistema de club: a tarifa de sinatura inclúe o máximo de servizos e o cliente elixe o que lle gusta.
Ademais das cabinas de ducha e ducha, nos salóns deste nivel debe haber unha sauna ou unha sauna. Un atendedor de baños cualificado "fará que se aclare" de acordo con todas as regras da súa ciencia. Por iso, é bo para un baño de alma, e a saúde corrixa: perder peso na sala de vapor é case máis eficaz que no ximnasio.
Os salóns do nivel medio son máis baratos durante o día, máis caros pola noite. Os seus sinais: cuartos bastante espazos, bos simuladores, a presenza dunha piscina. Un conxunto de servizos de centros de fitness baratos a miúdo está limitado a un ximnasio sen sinais de reparación de calidade europea, non co equipo máis novo. Pero se está situado nun lugar cómodo para ti, ten todo o que precisa para o adestramento intensivo, está equipado cun cómodo baño e un vestiario, as clases non serán menos útiles e cómodas.
Sexa cal sexa a súa elección, recorde unha cousa. A promesa dun resultado instantáneo sen moito esforzo, como a varita máxica, non é máis que un truco publicitario. Para que as clases sexan efectivas, é necesario practicar de forma regular e con total dedicación.