Aínda que todo é individual, hai algúns indicadores comúns: se está satisfeito co seu nome, a súa idade, o humor que esperta pola mañá, o pensamento que lle vén á mente, hai persoas coas que é bo simplemente callarse, estar xuntos, ten algún desexo. Se o desexo desaparece, esta é unha razón do 100% para cambiar algo.
Outro indicador importante da vida dunha persoa, un escenario importante, é a depresión. Un especialista alemán presentou unha imaxe interesante de depresión na forma dunha muller maior que veu, foi á mesa e quere dicir algo, pero está en silencio. De feito, só a depresión non xorde. Esta é a nosa reacción ás actitudes, as accións incorrectas, un modo de vida que non nos serve de nós. Se escoitas a depresión, comprende o que se trata, entón é posible cambiar algo. Pero este cambio debe ser moi amable e cauteloso: cambiar radicalmente o traballo, deixar a familia, rexeitar o que depende, neste estado é imposible.
Debe entender e escoitar os sinais da vida dunha persoa, un escenario importante para ver con quen se atopa nunha tenda, en tren e en liña. Máis tarde, esta persoa pode influenciar a túa vida. Non renuncias, viaxes. Outro sinal importante é a enfermidade. Se unha persoa vai no camiño incorrecto, non cumpre a súa misión, moitas veces é superada pola enfermidade: corrixir, dar a oportunidade de pensar e repensar a vida dunha persoa é unha etapa importante.
Por certo, moitas veces as persoas precisan "enfermarse" ou "entrar nunha situación dramática" para "reiniciar" - entón as prioridades cambian de súpeto. Unha persoa entende que todos os seus principios, os seus medos, as súas actitudes son unha tontería e é hora de cambiar algo. Un paciente meu conseguiu recuperarse do cancro por medio de cambios, pero para iso tiña que dicir: "Non vou facer máis dun minuto de vida o que non quero e non me quedarei nesas relacións que non quero".
E realmente fixo moito: cambiou de emprego, familia e pronto sanou.
Que pode evitar cambios na vida?
O inimigo máis terrible é a incredulidade en si e en si mesmo. Estes estados psicólogos chaman xogos de sabotaxe "sabotaxe" ("non é tempo aínda, entón por que cambiar algo") e "pesimista" ("Eu aínda non o obtivo"). A xente que lles gusta xogar, recoméndaselle recordar o slogan da compañía ("¡Solo facelo!").
Na maioría das veces estamos limitados polo desexo de estabilidade elemental. Ao final, o mundo está cambiando a un ritmo frenético, estamos obrigados a adaptarse constantemente a algo novo. E a pequena categoría de persoas que xa recibiron esta estabilidade, ten medo de perder. Outro tapón é o medo de pisar a incógnita da terra, ata onde aínda non estiveses, e hai que ser ignorante, para atopar sentimentos que nin sequera sospeitas. Un cambio sempre implica unha transformación de todo o sistema. Ela resiste, porque, despois de comezar a cambiar, pode desaparecer na súa forma anterior. Así que unha persoa ten medo de perder a súa identidade, deixa de ser el mesmo. Por que é tan difícil cambiar os hábitos? Porque sen fumar (sen café, sen un carácter complexo), non nos queda máis. Deixar de fumar, perder peso, unha persoa xa non terá ningunha desculpa. Terá que asumir a responsabilidade pola súa vida, afacerse a outras relacións, cambiar o medio.
Como comezar a cambiar?
Para proceder a algo novo, mentres que o vello non está rematado, é difícil. As situacións sen fin son como fiestras abertas no monitor que non se usan. E canto máis se abra, máis forte queda a computadora. É o mesmo coas persoas - tales situacións sacar enerxía - comezamos a "colgar". Polo tanto, para asumir unha nova necesidade cando teña feito o antigo. Para iso, pódese imaxinar na imaxinación unha sala prohibida na que se almacenan desexos non cumpridos e realizar a súa revisión. Os que morreron valen a pena ir. Outros aínda están quentes, podes traballar con eles, intentar entender o que están facendo. Tal auditoría pode axudar a realizar un significativo disto. Ás veces insto aos clientes nun folleto para debuxar a vida dunha persoa: unha etapa importante ata o presente e no futuro. E no segmento do futuro indique o que me gustaría ter tempo para realizar. O seguinte paso é facerse responsable da túa vida, comprender e aceptar que algúns cambios impliquen outros. Logo diso, comece a actuar, porque a vida non é infinita. Polo tanto, despois de decidir facer algo, actúa. Tras decidir cambiar, debes facerche tres preguntas:
¿Que necesito e podo cambiar? Que quero conseguir? Por que medios, que accións e por que data?
Ao responderlles, procederá a elaborar un plan de acción e seguilo de forma clara. Cando o obxectivo defínese a tempo e en accións específicas, entón xa o motiva e controla vostede e non ti. Existen dúas aproximacións opostas para entender o cambio. O primeiro é cando se implementan en etapas. De acordo, é difícil para unha sesión comer un elefante enorme. Pero isto non significa que non debes axustarte a tarefa de comer, só mordela cada día e non haberá unha miga por un ano.
Pero non se poden facer todos os cambios deste xeito; é imposible saltar por riba do espazo por dúas veces. Polo tanto, cómpre concentrarse e saltar máis dun. Non hai regra xeral como distinguir unha das outras. Só debes darse conta de que hai tales tipos de cambios e, de acordo con isto, actúan. Por exemplo, se desexa cambiar de actitude, terá que comer un elefante por etapas e se rompe, prepárese para saltar sobre o abismo.
A axuda externa : un psicólogo, os adestramentos poden axudarche a comprendelo e mellorar a vida?
Moitas veces isto axuda - non porque as persoas son supuestamente desamparadas. Simplemente, moitos de nós necesitamos un estímulo externo, un catalizador. Da miña propia experiencia, sei que despois dos meus adestramentos sobre o liderado e o crecemento persoal, observáronse saltos excepcionalmente de alta calidade e cambios nos alumnos. Se o desexo de cambio ripens en ti, pero non podes aproveitar o que debes comezar, un especialista pode axudar a facelo. O principal é recordar que os psicólogos e os métodos son moi diferentes. Polo tanto, se algún deles non o axudou, asegúrese de atopar outro. Concéntrase, en primeiro lugar, en verdadeiros profesionais con ampla experiencia laboral. De novo, para cada un de nós, os nosos métodos e enfoques son bos. A arte terapia fará unha cousa, conversas por outra.
Algúns creen que é suficiente cambiar o escenario e todo cambiará á vez.
¿É realmente librarse da papeleira ea organización adecuada do espazo vital que pode levar a cambios significativos na vida dunha persoa - unha etapa importante? Todo é moi individual. Probablemente funciona se a persoa está a creer firmemente no resultado. Aínda que sen unha actitude psicolóxica e sen traballo en si mesmo non é suficiente. É importante escoitalo. Se necesitas pintar pasos para avanzar, faino.
Un lugar santo nunca está baleiro. Polo tanto, hai que poder desfacerse das cousas antigas, desfacerse delas no tempo. Despois de todo, necesitan atención, teñen lugar. Pero non só. Aprendendo a tirar lixo no tempo, pode acostumarse e librarse de desexos, hábitos, conexións innecesarias de forma oportuna. Ao final, o hábito diso non se pode formar a nivel psicolóxico, só en accións elementais.
En canto á organización correcta do espazo e ao fluxo popular do feng shui, a simbolización desempeña un papel importante aquí. Por exemplo, adquirir unha figurina que supostamente atrae riqueza e poñéndoa no ángulo correcto, unha persoa tórnase máis sensible e mellor captura de sinais desde fóra. Neste estado, seguramente non se perderá as oportunidades que lle prometen un beneficio. O símbolo nos axuda a abrirse, coma se abrimos os ollos ao que está a suceder.
Como se cambia a imaxe no noso estado interno?
Sen percepción interna, ningún cambio externo de imaxe faralle diferente.
Aquí nuevamente podemos falar sobre simbolización. Para alguén, pintar o pelo é unha situación común, para alguén - un símbolo dunha nova vida. Todos deciden por si mesmos. De feito, alguén novo nariz non é capaz de facer feliz. Pero tamén ocorre que un detalle insignificante para a maioría, por exemplo, unha manicura nova ou un pano caro, cambia por completo a actitude do propietario: ten un estado de ánimo completamente diferente, el xira a cabeza e camiña. E os arredores capturan inconscientemente este cambio, len os signos do corpo. E alí non está lonxe e aos cambios fatídicos.