Todos sabemos sobre a existencia de aceite de oliva. Sobre el escribiu moitos libros e artigos. É moi saborosa e útil, e moito máis útil que o aceite de xirasol. O aceite de oliva é o único aceite vexetal que é completamente absorbido polo corpo. O valor do aceite é moi elevado e moitos recomendan que se empregue de xeito continuo para a preparación de alimentos para ensaladas e para produtos de fritura.
Utilidade para nenos
Se o aceite de oliva é tan útil para adultos, xorde inmediatamente a pregunta: "¿Podo usalo para cociñar pratos para nenos?". A resposta é inequívoca: "Si, é posible e necesario". Os científicos probaron que a composición do aceite é moi similar á composición do leite materno. Contén ácidos graxos e compostos poliinsaturados, en que o corpo realmente necesita, pero non os sintetiza por si mesmos. Os ácidos graxos están implicados no desenvolvemento do feto na barriga, contribuíndo á formación normal do sistema nervioso e do cerebro. É por iso que o aceite de oliva é moi recomendable para as mulleres embarazadas, así como cando se alimenta o bebé con leite materna. Por certo, se alimentas a miga con leite de vaca, entón podes "axustar" a utilidade á nai engadíndolle aceite de oliva. O feito é que o aceite contén máis ácido linoleico e na mesma porcentaxe que o leite molochki.
O aceite de oliva contén un microelemento de escualeno. Impide o desenvolvemento de células cancerosas no corpo e tamén axuda a formar o sistema inmunitario e desenvolve a actividade do cerebro.
O aceite na dieta do bebé tamén é necesario porque contén vitaminas D, K, E e A. Son moi importantes para o sistema óseo do neno, porque son responsables da asimilación e fixación do calcio nos ósos. E o calcio, como saben, é o compoñente principal que é responsable do crecemento, a forza e a saúde dos ósos.
Tamén na composición do aceite de oliva están os ácidos graxos, que contribúen ao mellor traballo de hormonas e están implicados na construción de membranas celulares e substancias antioxidantes. Este último suprime o traballo negativo dos radicais perigosos no corpo.
Outro compoñente importante na composición do aceite son os ácidos monoinsaturados, que son coñecidos por carecer de colesterol. En consecuencia, o aceite de oliva, en contraste con outros aceites vexetais, non aumenta de ningún xeito o nivel de colesterol no sangue, pola contra, aínda se trata da súa normalización, que é moi importante para o sistema cardiovascular. Ademais, o uso do aceite axuda a normalizar a presión arterial.
Como podes ver, a utilidade do aceite de oliva no menú dos nenos é enorme. Como din, debes protexer a túa saúde dos primeiros días. E desculpe-me, entón, como podo rexeitar a darlle o aceite ao meu bebé, se non só contribúe ao excelente traballo do intestino, a normalización da acidez no estómago e o traballo dos conductos biliares impide a aparición de pedras nos conductos biliares, normalizando a expulsión da bilis, pero tamén impide a aparición destes enfermidades. Na mesma lista cómpre incluír a protección do organismo do neno a partir da aparición de varios tipos de úlceras e gastrite e o illamento dos produtos procesados do organismo.
Algunhas recomendacións
Comezar a usar aceite de oliva no menú dos nenos pode ser de 7 meses, engadíndoo lentamente aos pratos dos nenos. Pero hai que mirar o comportamento do bebé. Normalmente o sabor da manteiga é agradable para os nenos, pero ás veces non así, polo que non obriga ao neno a comer se non o convén.
Tamén quero observar que os productores actuais son moi astutos e moitas veces ofrecen aceite de oliva para bebés especiais. Pero non creas que este aceite non existe. Existen diferentes eliminacións. Pero independentemente de que este aceite non estea dividido en nenos ou adultos.
Para garantir que os nosos nenos sexan sans e felices, debemos prestar atención á súa dieta e á calidade dos alimentos. É mellor comer unha tixola con aceite de oliva que un paquete de patacas fritas de composición descoñecida. Ademais, isto tamén se aplica aos pais. Ao final, o neno estará moi feliz, vendo a varios pais saudables e fermosos. Si, por suposto, o prezo do aceite de oliva non é pequeno, especialmente nos últimos anos. Pero a súa utilidade máis que paga por todos os residuos.