Pilates é un sistema de exercicios físicos desenvolvido por Joseph Pilates. O pilates axuda a fortalecer os músculos do corpo, aumenta a flexibilidade e fai que a condición física global do corpo sexa mellor. E a calanética, á súa vez, é un complexo de exercicios de ximnasia que teñen como obxectivo reducir e estirar os músculos, corrixir a figura e tamén ter un efecto de saúde no corpo. Pero, desgraciadamente, hai contraindicacións para os estudos de pilates e callanetics.
Contraindicacións para Pilates
As contraindicacións para o emprego de pilates en cirurxía, traumatoloxía e odontoloxía son as seguintes:
- a grave condición xeral dunha persoa
- aumento da temperatura (por riba de 37,5 °), as manifestacións clínicas da enfermidade son tidas en conta
- a infección no lugar da lesión ou a presenza dunha pronunciada reacción a ela
- o risco de sangrado por hematomas, un corpo extraño preto dos vasos, nervios e órganos vitais
- e tamén cun arranxo incomprensible de corpos estraños
- a presenza de fortes independentes e aparecendo durante o movemento da dor
- presenza de procesos purulentos, por exemplo, absceso, flemón, secuestro.
As anteriores contraindicacións para pilates, a maioría das veces de carácter temporal. En xeral, o exercicio destes exercicios físicos a través do mecanismo neurohumoral ten unha influencia activa nos procesos de todos os sistemas importantes, mellorando o seu funcionamento.
Os pilates son utilizados como procedementos de restauración para o organismo.
- Ao mesmo tempo, débese ter en conta que os pilates non poden empregar no período agudo da enfermidade, na fase de crecemento das manifestacións dolorosas, na fase de alta enerxía, algunhas enfermidades, cando a capacidade funcional dunha persoa é limitada e a reactividade cambia debido a unha desorde na coordinación das funcións.
- Para lograr o mellor éxito terapéutico, recoméndase usar pilates nas etapas iniciais do desenvolvemento do proceso de enfermidade, se non se atopa na fase aguda do crecemento.
- Pero a presenza de cambios pronunciados nos órganos - o corazón, a fusión pleural, a artrite deformativa e outra, non limita as indicacións para os pilates.
- Ademais, o adestramento non se amosa inmediatamente despois de comer, beber bebidas alcohólicas, se unha persoa se atrasa o día anterior, porque os músculos tamén necesitan descansar.
- Pero con varias lesións ou problemas coa columna vertebral e durante o embarazo, é mellor consultar a un médico de antemán.
Contraindicacións a estudos de callanetics
O coidado tamén debe tomarse con callanética. Desafortunadamente, hai moitas restricións que prescriben un ritmo fácil e incluso prohiben por completo o desempeño de certos movementos complexos.
- Despois de calquera tipo de intervención cirurxián, é necesario que polo menos un ano antes do reinicio das sesións de callanética.
- As mulleres que tiveron unha cesárea necesitan incrementar lixeiramente este tempo ata 1,5 anos, a fin de evitar a ruptura das suturas.
- As persoas con visión moi pobre primeiro deben consultar a un médico, xa que o complexo de callanética pode estar contraindicado.
- Estas actividades están prohibidas para as persoas con enfermidades asmáticas.
- Con calquera enfermidade da columna vertebral, primeiro debes consultar a un médico e se non podes facelo de inmediato, debes evitar xiros agudos en diferentes direccións. E, en xeral, neste caso, o número de movementos debe minimizarse e realizarse de forma tan sinxela como sexa posible.
- Con varices, os exercicios para fortalecer as pernas están prohibidos, incluídos os xiros e as meixelas. Paga a pena elixir só os exercicios por parte das pernas, desde as pernas ata as coxas.
- Se hai hemorroides, os squats nestes casos están estrictamente prohibidos.
- Despois dunha enfermidade infecciosa relativamente recente, non precisa precipitarse para aceptar a calicártica.
- Ademais, cómpre esperar ao período de recuperación, durante o cal, en calquera caso, convén ter un curso de uso de multivitaminas. E só despois dunha consulta médica pode comezar a estudar de novo.