É só en verso que o inicio do inverno recibe con alegría: "Inverno, campesiño, triunfando ..." por Alexander Pushkin. E, en realidade, todos nós sentimos incomodidade compulsiva debido ao clima frío na rúa. Os expertos europeos propuxeron varias formas simples que axudarán a soportar os problemas que acompañan a tempada de inverno sen moito esforzo e gasto.
Non superenriquecido a vivenda
Ninguén defende - o apartamento debe ser cómodo. O réxime de temperatura no rango de 18 a 20 graos C considérase cálido e cómodo, polo que o superenriquecido excesivo só leva a custos inxustificados. O máis perigoso é outro: cando estea fóra dun apartamento caluroso, salteado a vapor, salte cara á rúa, e debido a unha forte caída de temperatura, os cambios nos capilares sanguíneos que provocan a enfermidade de Raynaud son activados: un espasmo de pequenos vasos (a pel pinchada arrefriando nas mans e dores agudas é só unha manifestación Enfermidade de Raynaud).
Non beba té e café tradicional (conteñen cafeína)
Beber café quente para manterse quente por moito tempo - por desgraza, esta é unha profunda ilusión. Nun primeiro momento, unha cunca de café ou té realmente quentarache, pero só por pouco tempo. A continuación, a cafeína contida na bebida bloquea os receptores nos vasos sanguíneos e impide que poidan contraer no frío. Pero se os buques permanecen expandidos, darán a calor máis rápido, tales son as leis da termofísica. Polo tanto, é preferible beber tés de herbas no inverno.
Saia as mans dos petos na rúa
Nunha rúa fría, colocámonos automaticamente en bolsas de pantalóns ou chaquetas. Pero preste atención, os dous nos petos e, no frío, apretámonos e desabrochamos os dedos. Isto é moito máis correcto que poñer as mans nos petos e acurrucarse dun xeito idiota, cortar polas rúas. Pero sería aínda máis sabio ir agachando as mans libres. Grazas a todas estas técnicas, podes mellorar o fluxo de sangue en áreas que xeran calor corporal.
Non se necesitan gorras de lana de punto
Si, probouse que as tapas de pel de carneiro mellor reter a calor que os sombreiros de la. Ata a trinta por cento do calor pérdese pola superficie da cabeza, incluíndo as orellas, a boca e o nariz. Polo tanto, por certo, cómpre mercar eses modelos de tapas que cubran os oídos. A pel de carneiro mellor illará o aire quente, manténdose baixo o sombreiro.
Respire afastado polo nariz
Os médicos advírtenos que, ao inhalar, as narinas e os sins do nariz poden quentar o aire que pasa aos pulmóns. Polo tanto, cando a boca respira, o mecanismo de calefacción de aire non funciona, o efecto do aire quente pérdase. Queres sentirche máis cálido - respirar polo teu nariz.
Non te avergüences de quentar os teus zapatos nun radiador quente
No tempo frío, o corpo reduce o fluxo de sangue ás extremidades. Os ortopedistas recomendan deixar polo menos uns minutos de zapatos ao redor do radiador ou poñer as botas no radiador. Na oficina é desexable ter un segundo par de zapatos. Comezar a traballar, pode cambiar zapatos en zapatos quentes e, así, non perder calor corporal.
Use crema hidratante
En tempo frío, só precisa usar cremas hidratantes. A pel se inflama e perde máis calor, ademais, a dermatitis pode desenvolverse, o cal non sospeitou nun clima normal.
Non pases o inverno só en casa, como un oso nun den
A soidade social fainos sentir o frío do inverno moito máis nítido que se nos comunicamos e pasamos o tempo cos amigos. Un paseo cheo de agradables impresións ofrécelle máis calor. O sentimento de illamento social en si mesma dá unha estimación máis baixa da temperatura ambiente. Convida aos teus convidados, a comunicación no teu departamento dará o mesmo resultado positivo.