Altruísmo sa
Ás veces, é moito máis sinxelo namorarse se alguén confesa o amor. Fai algo para o teu amado. No teléfono, diga algunhas palabras cálidas. Tomé e prepare para o almorzo algo especial, e mesmo se non o espera ninguén, leve a cociña.
Non quedes sen doces
Non se pode chamar aos doces un produto ridículo no mundo, pero hai moitas alegrías. É delicioso que as endorfinas comezan a producirse, é doce que a enerxía se esgota. Co fin de non caer en desalento, debes recordar sobre as calorías comidas e deixar en ambos saborosos e útiles. Por exemplo, as cookies "Jubilee Morning" con cereais.
Correndo da tristeza
Na menor aproximación da melancolía, non perda tempo e executa, pode correr e no lugar. ¿Pensas que se fai máis divertido? Así é como o corpo reacciona á túa actividade física e as endorfinas aparecen no sangue. Correr lonxe non é necesario, despois de todo nas grandes cargas deste efecto non será posible chegar.
O papel durará
Se subiu pola mañá no pé incorrecto e xa sabe por que motivo, entón o corvo pode corrixirse. Podes escribir as razóns: o papel tapiz danado ao gato, o seguro do coche, o leite derramado. Fai un avión fóra do papel e execúteo. A continuación, os problemas comezarán a resolverse, e todas as preocupacións que se asocian con eles vanse a atravesar o aire.
Debuxar un cordeiro
A xente é na maior parte indiferente ás imaxes de animais e nenos, isto é usado tradicionalmente para fins egoístas polos creadores de tarxetas postais e calendarios, replicando fotos de nenos cómicos e gatitos para durmir. Por suposto, é bo cando os dous estiveses presente, pero mirando esas fotos, sorrímosnos contra a nosa propia vontade. Este método considérase máis tranquilo.
Esta non é unha broma
Os científicos da Universidade Americana realizaron un estudo para atopar unha broma ridícula no planeta e dicir que os rusos reaccionan con máis forza ás anécdotas sobre os pastores de renos. Non se debe subestimar a acción dunha boa broma. Se rías pola mañá e non haberá camiño de regreso, o estado de ánimo mellorará.
Os diseñadores de accesorios de cociña saben que ás veces por un sorriso sombrío pola mañá estamos preparados para darlle moito. Eles moitas veces veñen con cousas funcionais, mirando o que se fai fácil e divertido, como na infancia. As tazas divertidas úsanse como unha cousa favorita que atrae pensamentos positivos, poden complementarse con pratos con canecas, a petición do propietario, poden ter un bigote e un cabelo de comida. A continuación, lave os pratos cun pincel, que se axusta de forma que entre os casos, sopra as burbullas de xabón.
Como animar?
Non sempre a vida nos agrada con momentos felices. Queremos mellorar a nosa disposición do espírito e elevar o noso espírito para que non saibamos melancolía e tristeza.
Como mellorar e restaurar a súa disposición
Para aumentar o humor, mellorar o humor, hai que prestarlle atención a aqueles que viven máis que a nós. Estes son marxinados, alcohólicos que perderon o rostro humano e desesperadamente enfermos. Creen nun futuro feliz, porque non poderían vivir.
Ás veces ves unha muller que é alcohólica que se atopa nun chan frío e pide limosna e intenta imaxinar o que representa a súa vida miserable. E independentemente do feito de que a oportunidade para que se libere do alcoholismo e converterse nunha persoa normal é moi pequena, aínda ve a luz no futuro e vive.
Os médicos din que a partir de signos significativos de depresión, é a perda do significado da vida, a perda do soño do seu futuro, a falta de fe. Algo bo debería esperar no futuro, cando a situación se revira, entón tes que pensar a luz e a calor para levantar o teu espírito. Unha persoa necesita fe, aínda que sexa débil. Non é de estrañar que se lles fixe atención, tanto na arte sublime como no folclore.
Cando estou de mal humor, imaxino o que está por diante. Na nosa opinión, podemos crear na nosa imaxinación as figuras de "mañá": "nun mes vou pasar a un apartamento novo", "logo sairán, descansarei todos os días", "esa semana atoparémonos / atoparémosnos nunha data", e así sucesivamente.
Resumemos o que hai que facer para animarte:
1. Polo momento necesitas entender que estás deprimido.
2. Mire o teu problema e ti mesmo, coma se fixasche outra persoa.
3. Descubra o que está deprimido
4 . Para pensar formas de saír desta situación. Como animar e que ten que facer por iso.
5. Construír a figura de "mañá":
- debes estar seguro de que "mañá" virá.
6. Comezar a actuar.
Como animarche e obter catro receitas
Como animar, cando non hai fortalezas, nin divertirse, nin traballar, nin só para sorrir a alguén a cambio. As obrigacións constantes e as distintas tensións, calquera pode estar incómodo. Pero para non pasar pola vida, hai que facer esforzos mínimos e, ao mesmo tempo, obter máis emocións. Esta receita recoméndase para quen "decayó" no campo do amor e aqueles que "ardían" no traballo.
Receita 1- Invitar amigos
Teña en conta que cando viches aos vosos amigos, aqueles cos que construíches castelos de area na túa infancia. Teña en conta que dos vellos tempos e rir de si mesmo. Recolecta unha empresa alegre na túa casa, prepara un té perfumado, obtén un vello álbum de fotos. Hoxe tes un día de memorias agradables.
Receita 2
A forma máis efectiva de animar a homes e mulleres é actualizar completamente o teu armario. Hai só unha condición, para un bo humor o armario debe ser elixido con graza. Entón non só o ollo alegrarase, senón a túa condición. Cando se vexa en cousas novas caras, o seu humor mellorará. E en media hora máis levantarase dun novo coñecemento nunha roupa tan excelente e refinada.
Receita 3
Para levantar o humor facilmente coa axuda do esforzo físico. O movemento é a vida. E non só será a vida, senón un longo e saudable con gran humor. Os movementos activos producen endorfinas, estas son as chamadas hormonas da felicidade. As endorfinas alivia o estrés e este é o obxectivo principal.
Receita 4
A receita máis común para animar é a túa música favorita. Baixo motivos familiares, bailarás e recordar o fermoso o teu corpo. A música cargarache con bos espíritos e enerxía positiva. Só baixo unha condición, esta receita para aumentar o humor funciona, se a composición favorita é capaz de causar emocións positivas e é realmente divertido. Danza con motivos lixeiros e alegres e desactiva as composicións de corazón, no caso de que teñas un estado de ánimo máis sentimental.
É moi fácil animarte. Intenta asistir aos nenos, case nunca teñen mal humor, porque os nenos gozan de cada momento da vida. Ir ao cine con nenos e rirse da comedia, correr cos nenos unha cometa.
Agora sabemos que facer cando está triste como animarse. Debemos permitirnos estar de bo humor, non importa o que. Non propoñemos seguir estes puntos de forma ininterrompida. Vive e usa o seu coñecemento práctico, depende da psicoloxía cotiá. Debe nestes consellos, vexa a parte que non está na súa vida e percepción mundial. O teu estado de ánimo será menos malo e, se o fai, entón sabes melloralo e levánteo.