Non é ningún segredo que a actividade física insuficiente e a comida excesiva habitual son os motivos principais da aparición do exceso de peso. Non obstante, se o problema só se trataba en aspectos fisiolóxicos, este problema non sería tan agudo e non lle prestaría tal atención.
Por que a xente está intentando ferozmente e continuamente tratando de sufrir máis quilos, moitas veces sofren un fracaso tremendo? O feito é que hai unha serie de razóns psicolóxicas que están directamente relacionadas coa aparición de exceso de peso. Resulta que o subconsciente da persoa non desempeña o menor papel no proceso de perder peso. E se a mente subconsciente, por calquera motivo, bloquea o proceso de desfacerse do exceso de peso, entón a tarefa principal non é organizar unha alimentación adecuada e optimizar a actividade física, senón determinar os requisitos previos psicolóxicos para a acumulación de exceso de peso.
No proceso de estudo deste problema, os psicólogos formularon as principais causas psicolóxicas do exceso de peso:
Timidez. Intentando ser invisible, escóndese de ollos curiosos, unha persoa tímida esconde detrás de libras adicionais. Demostrar actividade nun esforzo para perder peso, con todo, inconscientemente non pode participar coa súa "protección". Esas persoas, en primeiro lugar, necesitan aumentar a autoestima e comezar a respectarse como persoa, independentemente da presenza de exceso de peso.
O desexo de parecer sólido parece ser máis importante e significativo. Inicialmente, debido a unha serie de razóns, como a idade nova, a falta de certa experiencia, a aparencia imprescindible, outros non percibían a unha persoa como un compañeiro de negocios fiable. Para acadar o estado desexado aos ollos do medio ambiente, algúns elixen o camiño de "incrustación" por autoridade coa axuda de kilogramos adicionais. Estas persoas deben entender que o exceso de peso e eficiencia no traballo non están relacionadas entre si.
As consecuencias do trauma psicolóxico na infancia, o que levou á idea de que a presenza dun aspecto pouco atractivo protexe automaticamente desas desgracias. Para desfacerse do exceso de peso nunha situación similar, os psicólogos recomendan traballar na aceptación da verdade: ninguén é inmune ao sufrimento. E nin a aparencia, nin outros factores, non poden afectar isto. A principal énfase é desfacerse das "pantasmas do pasado".
Falta de emocións positivas e sensacións alegres. Unha persoa necesita estabilidade e confianza no futuro, namorado, auto-realizado, pracer. Non é tan sinxelo acadar todo o anterior. E a forma máis sinxela e accesible de alcanzar a alegría e mellorar o estado de ánimo é absorber alimentos doces, graxos e saborosos. Moitas persoas tenden a "conxugar" os seus problemas, o que inevitablemente leva a un conxunto de libras extras.
Problemas para xestionar o sexo oposto. Este motivo é máis común entre as mulleres. É o medo á intimidade cos homes e ao medo ás relacións que conducen a unha decisión subconsciente a converterse en graxa, para non atraer o interese do sexo oposto. Así, a persoa plena está consolada polo pensamento de que o fracaso nas relacións xorde debido ao exceso de peso e teme que, ao librarse dos excesos de quilogramos, non se librará do problema en si. Nesta situación, o máis importante é achegarse ao feito de que a actitude interesada e respectuosa dos demais depende directamente da alta autoestima e da autoestima.
Matrimonio. Moitas mulleres, casándose, se complacen e apagan o chamado "instinto do cazador" - de feito o obxectivo principal é alcanzar (hai un marido, un neno, certa estabilidade). O principal impulso para eliminar este estado é a conciencia da vida fóra das paredes dunha casa familiar única.
Para loitar contra o exceso de peso non foi concluínte, en primeiro lugar, é necesario comprendelo. É posible que poida contactar cun psicólogo cualificado que axudará a desfacerse dos complexos e problemas psicolóxicos que contribúen á acumulación de exceso de peso.