Xullo e agosto son os meses tradicionais de vacacións de verán. Onde ir para unhas vacacións? Como gastar os días de vacacións tan esperados con beneficios para a saúde? A climatoterapia trata sobre estes problemas.
A climatoterapia é unha aplicación dosada de factores climáticos con finalidades terapéuticas. As características climáticas das zonas naturais son bioestimuladores naturais do corpo, que activan a súa resistencia a efectos ambientais adversos. A acción biolóxica do clima é diversa: calma e tonifica o sistema nervioso, mellora a regulación dos procesos vitais (activa o metabolismo, a función respiratoria, a circulación, a dixestión), aumenta a resistencia ás enfermidades infecciosas.
Zonas climáticas
Clima dos desertos . Caracterízase por un prolongado verán seco e quente cunha temperatura media do aire moi alta, baixa humidade, intensa radiación solar. Este clima contribúe a unha transpiración excesiva, facilita a función renal e é por iso que se mostra na nefrite.
Clima das estepas . Tamén é quente e seco, pero difire pola temperatura máis nítida e as variacións diurnas. A temperatura elevada do aire, a exposición solar intensa, a baixa humidade, o aire limpo contribúen ao regreso da humidade ao corpo por evaporación de auga desde a superficie da pel e as membranas mucosas. O metabolismo está normalizado, o "secado" das membranas mucosas e da pel ocorre, o que ten un efecto positivo nos procesos inflamatorios. En consecuencia, este clima recoméndase para persoas con algunhas patoloxías dermatolóxicas e tamén está indicado para enfermidades renales, xa que a función excretora mellorada da pel facilita o seu traballo.
O clima da estepa forestal crea condicións escasas. Con el non hai cambios nítidos na temperatura, observouse humidade moderada. No verán non hai calor sufocante, no inverno - xeadas severas. Os resorts desta zona son ampliamente presentados para varias enfermidades crónicas, incluíndo o sistema cardiovascular (cardiopatía isquémica, enfermidade hipertensiva).
Clima montañoso . Aire limpo, intensa radiación solar, especialmente ultravioleta, baixa presión barométrica e contido de osíxeno relativamente elevado, especialmente en áreas de alta altitude. Baixo a influencia do clima de montaña, a persoa primeiro tórnase máis rápida e despois (despois da adaptación) o ritmo do corazón e a respiración ralentiza, a capacidade vital dos pulmóns aumenta, o metabolismo básico e mineral aumenta, a cantidade de hemoglobina e glóbulos vermellos no sangue aumenta. O clima das montañas ten un efecto de tonificación e endurecemento, móstrase a persoas que sofren de trastornos funcionais do sistema nervioso, enfermidades crónicas compensadas dos pulmóns e do corazón.
Os expertos consideran que un descanso completo só é posible co cambio de situación habitual. Só neste caso o organismo está configurado para unha restauración completa das forzas. Vale a pena prestar atención á duración das vacacións e á adaptación directamente no lugar de descanso. O descanso breve, por suposto, tamén se beneficia, pero é moito mellor se estea cheo - superando o período de adaptación.
Clima de Primorsky . Caracterízase pola limpeza e frescura do aire cun alto contido de ozono e sales mariñas nel, luz solar intensa e sen cambios nítidos de temperatura. Ten un efecto tonificante, restaurador e endurecedor. O clima na costa do mar depende da situación xeográfica do terreo, a natureza da superficie do continente adxacente ao mar, os ventos que sopran da terra pola noite e desde o mar.
Nas marxes do Mar Báltico e do Golfo de Finlandia, así como no océano Pacífico, as condicións climáticas caracterízanse pola humidade relativamente alta, o aire fresco e as temperaturas da auga. Este clima móstrase aos anciáns, con enfermidades do sistema cardiovascular e nervioso.
O clima da costa sur de Crimea (SKA) achegouse ao Mediterráneo: é cálido, con pouca humidade, cun longo andar de sol, cunha longa estadía de baño. A climatoterapia é posible na costa sur en todas as estacións. O tratamento nestas condicións climáticas recoméndase para persoas con enfermidades broncopulmonares específicas (tuberculose) e inespecíficas (bronquite crónica, pneumonía, asma bronquial), enfermidades cardiovasculares e nerviosas.
O clima da costa do Mar Negro do Cáucaso é moi húmido e, polo tanto, para aqueles que sofren de enfermidades pulmonares é menos favorable. Este clima da zona subtropical húmida está indicado para enfermidades do sistema cardiovascular, sistema musculoesquelético, sistema nervioso e endocrino.
Tipos de climatoterapia
A aeroterapia é o uso do efecto curativo do aire libre. Só quedando nun determinado ambiente climático, incluíndo camiños ao aire libre, excursións, teñen un efecto terapéutico. Un tipo especial de aeroterapia son baños de aire. O efecto terapéutico deste método de climatoterapia baséase no enfriamiento dosado e crecente do corpo. Isto mellora a termorregulación, aumenta a resistencia ás baixas temperaturas, é dicir, a temperatura do corpo. O aumento do contido de osíxeno no aire atmosférico contribúe á mellora dos procesos oxidativos nos tecidos do corpo. Mostran a todos os pacientes durante o proceso de recuperación ou debilitamento, especialmente nas enfermidades dos pulmóns, o sistema cardiovascular e nervioso.
A helioterapia ou o tratamento solar é o uso da enerxía Sonz . Os baños solares son un potente factor preventivo e curativo e, polo tanto, requiren unha dose rigorosa. Deberían realizarse só segundo a receita do médico e baixo estrita supervisión médica. O principal factor da radiación solar é a radiación ultravioleta. Baixo a influencia dos baños de sol, o rendemento humano e a resistencia ás enfermidades infecciosas e catarros aumentan.
A talasoterapia é unha aplicación complexa de tratamento de aire e sol e baños marítimos. O baño terapéutico ten un efecto terapéutico multilateral e é o procedemento de climatoterapia máis poderoso. A talasoterapia adestra o sistema de termorregulación, activa a ventilación dos pulmóns, aumenta o ton vital do organismo, promove o endurecemento do organismo.
A balneoterapia baséase no uso de augas minerais, que se forman nas entrañas da terra baixo a influencia de varios procesos xeolóxicos. Diferéncianse da auga fresca na súa composición e propiedades físicas. As augas minerais conteñen varias sales en forma ionizada, elementos bioloxicamente activos e tamén difieren na composición do gas.
O xornal "Sexamos sans". № 5 2008